16/05/2023
كيف أقدم الدعم النفسي لنفسي؟
تعلم واكتساب مهارات إدارة الضغوط.
التحرر من الأفكار السلبية والمعتقدات المعيقة.
تعلم التغلب على الأفكار التشاؤمية وتوقع الأمور السيئة.
السعي إلى تنمية الذات وتعزيز الثقة بالنفس.
تعلم أساليب التكيف مع الأزمات وتعزيز المشكلات إلى أقل حد ممكن