24/07/2025
🟥 الحر والحمل.. خدي بالك من نفسك! 🟥
في الصيف ودرجات الحرارة العالية، جسم الحامل بيتأثر أسرع من غيرها 🌞🤰
علشان كده لازم تهتمي أكتر بصحتك في الجو الحر:
✅ اشربي مياه كتير على مدار اليوم💧💧💧
✅ تجنبي الشمس وقت الذروة (من 12 لـ 4)☀️☀️☀️
✅ البسي لبس واسع وقطني وخفيف👚👚
✅ نامي في مكان فيه تهوية كويسة أو تكييف🪟
✅ قللي من الكافيين والمشروبات الغازية☕️🍾
✅ لو حسّيتي بدوخة أو صداع أو تورم زيادة أو تقلصات.. ارجعي لطبيبك فوراً
🤱 صحتك وصحة البيبي في الجو ده محتاجين عناية أكتر شوية.. خدي بالك من نفسك ♥️
عيادة د.أميرة رشاد للنساء والتوليد
