Coach.Yasser Abo Elkheir

Coach.Yasser Abo Elkheir Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Coach.Yasser Abo Elkheir, ISMAILIA, Ismailia.

📑كابتن: ياسر ابو الخير
🌍مدرب فتنس محترف ومعتمد دوليا
🥗اخصائي تغذيه وإنقاص الوزن(البورد الامريكي)
📈19 سنه خبره فعليه
🌐 مشترك معنا 12 الف عميل حول العالم اونلاين
🤝 للاشتراك بالمتابعه تدريب وتغذيه اونلاين🔻
واتساب☎️201146125038+
🎥للاعلان على الصفحه🔺

🟩طبق ام علي الصحي (الحلو بدون حرمان)المقادير (لشخص واحد):- ½ كوب (50 جم) خبز قمح كاملمقطع مربعات صغيرة (أو رقاق قمح كام...
29/07/2025

🟩طبق ام علي الصحي
(الحلو بدون حرمان)

المقادير (لشخص واحد):
- ½ كوب (50 جم) خبز قمح كاملمقطع مربعات صغيرة (أو رقاق قمح كامل)
- ¾ كوب (180 مل) حليب قليل الدسم (أو لوز/جوز هند غير محلى)
- 1 ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي (أو مُحلي صحي مثل ستيفيا حسب الرغبة)
- ¼ ملعقة صغيرة قهوة
- ¼ ملعقة صغيرة هيل مطحون
- 1 ملعقة صغيرة زبيب(اختياري)
- ½ ملعقة صغيرة فستق حلبي مفروم ناعم (للزينة)

🟩الطريقة:
1. حمصي قطع الخبز في الفرن أو مقلاة غير لاصقة حتى تصبح مقرمشة (بدون زيت).
2. سخني الحليب في وعاء صغير على نار هادئة مع القرفة والهيل والعسل (لا تتركيه يغلي).
3. أضيفي الخبز المحمص والزبيب إلى الحليب، قلبي برفق حتى يتشرب الخبز الحليب.
4. صبي الخليط في طبق التقديم، وزيني سطحه بالفستق المفروم.
5. ضعيه في الفرن 5 دقائق فقط (أو حتى يحمر السطح) - أو قدميه مباشرة.

🟩السعرات الحرارية (تقريبًا):
- **الكوب الواحد ≈ 250-300 سعرة (حسب نوع الحليب والمحلي).
(مقارنة بالأصلية التي قد تصل لـ600 سعرة!)

الف هنا ♥️♥️♥️

حصريا في الاسماعيليه وبورسعيد 🤚 💥فتنس البطل الصغير💥 تدريبات متكامله هاتحول طفلك صحيا ونفسيا وبدنيا وده الاستثمار ال...
16/07/2025

حصريا في الاسماعيليه وبورسعيد 🤚

💥فتنس البطل الصغير💥

تدريبات متكامله هاتحول طفلك
صحيا ونفسيا وبدنيا

وده الاستثمار الحقيقي لطفلك في اجازه الصيف ✅🧑👧

تقدر دلوقتي تحجز لطفلك في الصرح الرياضي الاول والاكبر في بورسعيد والإسماعيلية في مجال انقاص الوزن والاعداد البدني وعلاج النحافه والضعف العام باحتراف 💪

لنا الرياده لاستقبال الاطفال من سن 6 سنوات

بقياده محترف تدريبات الفتنس بجميع انواعها كابتن/ ياسر ابو الخير (خبره اكثر من 19عام) لتدريب الاطفال وتخطيط الحمل التدريبي المناسب لكل طفل في مكان امن جدا

🟩فروعنا في الاسماعيليه ✅
🔻النادي النوبي بالشيخ زايد
🔻الملعب السباعي نادي البلديه ظهر نزل الشباب

🟩فروعنا في بورسعيد ✅
🔻 النادي المصري الاجتماعي حي مبارك
🔻ملعب فندق هلنان بورسعيد شارع الفرح بيتش وجنه النورس ✌️

✅ليه الطفل لازم يمارس الرياضة؟ ⁦🏋️⁩

▪️رفع اللياقه البدنيه لطفلك
▪️تنشيط الدوره الدمويه لطفلك
▪️تفريغ الطاقه السلبيه لطفلك
▪️علاج مشكله السمنه و النحافه
▪️تعديل القوائم لطفلك وتنشيط نموه
▪️ رفع مستوي اللياقه البدنيه لو طفلك بيمارس ( كره القدم -تنس- سباحه -جمباز وباقي الالعاب الرياضية)
▪️ثقه كبيره الطفل هايكتسبها بنفسه لانه يمارس تحديات كتير مع اصحابه في الجروب
▪️تأهيل للمدارس العسكرية

خصومات وعروض للاخوات والأسرة 🧑‍🤝‍🧑

الحق احجز مكان طفلك الان قبل اكتمال العدد 🚫

للحجز والاستعلام برجاء التواصل معنا على رسائل الصفحه او كلمنا واتس اب علي رقم ☎️ 011 46125038

للحجز عبر فودافون كاش علي رقم ☎️01016367194
01146125038 ☎️للحجز عبر انستاباي علي رقم

#بورسعيد #الاسماعيلية

27/06/2025

" زيِّنوا يوم الجمعة ، بالصلاة على النَّبِيِّ ﷺ ♡゙

اتشرفنا بزياره شركه Yopolisلمنتجات الزبادي اليوناني الفاخره ومنتجات الألبان عاليه الجوده في فروع تدريبنا بالاسماعيليه 🟩ا...
17/06/2025

اتشرفنا بزياره شركه Yopolisلمنتجات الزبادي اليوناني الفاخره ومنتجات الألبان عاليه الجوده في فروع تدريبنا بالاسماعيليه

🟩النادي النوبي بالشيخ زايد 😍

🟩وملعب نادي البلديه الجديد 😍

من اجل الارتقاء بمستوى التغذيه السليمه وتقديم منتجات غذائيه ذات قيمه غذائيه عاليه للرياضيين
شكر خاص للشركه وشكر خاص لاستاذ محمود النسر مسؤول الشركه بالاسماعيليه علي الهدايا الجميله التي تم توزيعها علي جميع المشتركين والمشتركات ❤️

بسم الله توكلت على الله (الاسماعيليه وبورسعيد)تنطلق يوم السبت 6/14 اولى تدريبات كامب الحلم الصيفي مع كابتن ياسر وفريق ال...
12/06/2025

بسم الله توكلت على الله (الاسماعيليه وبورسعيد)

تنطلق يوم السبت 6/14 اولى تدريبات كامب الحلم الصيفي مع كابتن ياسر وفريق العمل في جميع فروعنا بمحافظه بورسعيد ❤️

1️⃣الفرع الاول ⬅️فرع ملعب فندق هلنان جنب فرح بيتش وجنه النورس

🔴مجموعه فتنس البطل الصغير (ابتداء من 7 سنوات) بقيادة كابتن ياسر
🔻السبت والاثنين والاربعاء 7 مساءا

🔴مجموعه الكبار بقيادة كابتن ياسر
🔻السبت والاثنين والاربعاء 8 مساءا

2️⃣الفرع الثاني ⬅️ النادي المصري الاجتماعي عند اسكان مبارك

🔴مجموعه كبار واطفال بقيادة كابتن ياسر
🔻السبت والاثنين والاربعاء 9 مساءا

تنطلق يوم الاحد 6/15 اولى تدريبات كامب الحلم الصيفي مع كابتن ياسر وفريق العمل في جميع فروعنا بمحافظه الاسماعيليه ❤️

1️⃣الفرع الاول ⬅️ الملعب السباعي الجديد نادي البلديه ظهر الفناطيس

🔴مجموعه الكبار بقيادة كابتن ياسر
🔻الاحد والثلاثاء والخميس 7 مساءا

2️⃣الفرع الثاني ⬅️ النادي النوبي الجديد بالشيخ زايد

🔴مجموعه فتنس البطل الصغير بقيادة كابتن ياسر
🔻الاحد والثلاثاء والخميس 8 مساءا.

للحجز والاستفسار ☎️
011 46125038

#بورسعيد #الاسماعيلية

الاستمرارية هي اساس وسر نجاح رحله خساره الوزن ♥️وعشان اضمنلك تستمري وتوصلي لاجمل نسخه من نفسك 🔻🟩هاصمملك دايت خرافي من ال...
03/06/2025

الاستمرارية هي اساس وسر نجاح رحله خساره الوزن ♥️

وعشان اضمنلك تستمري وتوصلي لاجمل نسخه من نفسك 🔻

🟩هاصمملك دايت خرافي من الاكلات الي بتحبيها بدون حرمان ☝️
🟩التمارين هاتتصمم طبقا لحالتك الصحيه وروتين حياتك ومناسبه لوقتك بدون اي ضغوط وهاتاخد مودك في حته تانيه خالص
🟩المتابعه مستمره وهتلاقي سرعه في الرد

🟩 التعامل مع كابتن ياسر شخصيا ١٩ سنه خبره في التعامل مع جميع انواع الحالات والاوزان والاصابات بدراسات وكورسات دوليه
🔴مستنيه ايه انتي تستاهلي اجمل واحلي حاحه في الدنيا

ال90 يوم معايا كافيين يغيرو حياتك 180 درجه صحيا وجسديا ونفسيا 🤝
كلميني حالا واتساب وهابعتلك كل تفاصيل الاشتراك معايا 201146125038+

توقع فرعنا الثاني و الجديد فين في بورسعيد وهاكسبك شهر هديه ♥️😍
01/06/2025

توقع فرعنا الثاني و الجديد فين في بورسعيد وهاكسبك شهر هديه ♥️😍

سلطة دجاج على الطريقة اليونانية 🥗المكونات 🔻صدر دجاج مشوي ومقطع شرائح 🍗طماطم صغيره صفراء 🍅طماطم صغيره حمراء 🍅زيتون 🫒خيار...
26/05/2025

سلطة دجاج على الطريقة اليونانية 🥗

المكونات 🔻
صدر دجاج مشوي ومقطع شرائح 🍗
طماطم صغيره صفراء 🍅
طماطم صغيره حمراء 🍅
زيتون 🫒
خيار مقطع 🥒
بصل أحمر مقطع 🧅
زبادي يوناني 🍶
بقدونس طازج 🌿

الطريقة:

اشوي الدجاج وقطّعه. 🔥
في وعاء، رتّب الطماطم والزيتون والخيار والبصل والدجاج بشكل مرتب. 🥗
أضف مغرفة من الزبادي في المنتصف. 🍶
رشّ البقدونس للتزيين. 🌿

الف هنا 😍😍😍

هى الصفحة هايفضل نموها واقف على 838k كدة😏مش هنوصل بقى للمليون🙄 همتكم معانا شوية😅❤️
26/05/2025

هى الصفحة هايفضل نموها واقف على 838k كدة😏مش هنوصل بقى للمليون🙄 همتكم معانا شوية😅❤️

Address

ISMAILIA
Ismailia
41511

Opening Hours

Monday 6pm - 8pm
Tuesday 7pm - 8pm
Wednesday 6pm - 7pm
8pm - 9pm
Thursday 6pm - 7pm
8pm - 9pm
Friday 6pm - 7pm
8pm - 9pm
Saturday 6pm - 8pm
Sunday 6pm - 7pm
7pm - 9pm

Telephone

+201146125038

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach.Yasser Abo Elkheir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Coach.Yasser Abo Elkheir:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram