24/02/2026
لو بتكسل تاخد وجبه السحور الفيديو ده ليك
هل تفتكر ان وجبه السحور مهمة؟؟وهل لما بتحذفها بتنزل وزنك؟؟
اولا لو مأخذتهاش هتلاحظ تساقط شعر …بهتان بشرة…فقدان فى صحتك مش بس كده انخفاض معدل الحرق
خلينى اقولك لو كنسلتها المخاطر !!
جوع شديد و بالتالى هتاكل كتير على الإفطار بشراهة عاليه و هتميل دايما للسكريات و الحلويات و اكلات عاليه فى السعرات دون فايدة
يعنى :
١-الارهاق
٢-جوع شديد
٣-زياده رهون الجسم
٤-صعوبه فى التركيز
٥-انخفاض مستوى سكر الدم ،مما يسبب الانفعال
٦-فقدان كتله عضليه
٧-ارتفاع نسبه الكوليسترول
ليه تحرم نفسك من اى اكل ما تاكل بذكاء و تظبط برده جسمك
لو عايز تعمل كده تاكل بدون حرمان و كمان تخس …لازم تبعت رساله و تسأل عن التفاصيل
