Dr Eman Al shafey -د ايمان الشافعي

28/04/2025

تكيس المبايض (PCOS) مش بس تأخير في الدورة!

هو:
• عدم إباضة
• فقدان حمل
• أكياس على المبايض
• مقاومة إنسولين وصعوبة نزول الوزن رغم الالتزام
• شعر زائد، حبوب، تساقط شعر، وتغيرات في البشرة
• تقلبات مزاجية وشعور بفقدان السيطرة على جسمك

تكيس المبايض مش مجرد مشكلة بسيطة…
هو معركة يومية بتأثر على صحتك، خصوبتك، ثقتك بنفسك، وحتى على سلامك النفسي.

لو بتعاني من تكيس المبايض، أول خطوة مهمة لعلاجه هي نزول الوزن بطريقة صحية ومدروسة.

إحنا هنا لمساعدتك تخطي المرحلة دي بخطة غذائية وعلاجية تناسب جسمك وحالتك.
تواصلي معانا وابدئي رحلتك للشفاء بثقة!

28/04/2025

حاسس إنك بتخس بس الميزان مش بيقول كده؟
محادثة حقيقية مع مريض عندي، هتفهم منها علامات خسارة الوزن اللي مش شرط تبان على الميزان!

أنا د. إيمان الشافعي، أخصائية تغذية علاجية. هساعدك تخس من غير حرمان وتعيش حياة صحية. عندي برامج تغذية للكبار وللأطفال، وكمان للي عندهم أمراض مزمنة. والمتابعة كلها أونلاين، والبرنامج بيتفصل حسب حياتك وأسلوبك. ابعتلي وابدأ رحلتك!

04/04/2025

“Akkermansia muciniphil دا اسم البكتريا ولكن انا كنت متأثرة بكريستيانو 😂😂😂

السمنة مرض مش مجرد اكل
د ايمان الشافعي

10/01/2025

يلااا نعمل اعادة ضبط المصنع 👌 اللي محتاج الهطوات يبعت رسالة وهنبعتلك الpdf

01/12/2024

12/11/2024

امشي عالخطوات دي بالترتيب لو بتحس بالجوع وانت ملتزم بالدايت ✅ د ايمان الشافعي

08/11/2024

مين وشه بيخس جامد في الدايت ؟!
DREMAN AL-SHAFEY

31/10/2024

سلامة الغذاء مش مجرد كلمة وخلاص لقمة وحدة من اكلة غير مطهية جيدة كفيلة تقضي على حياتك
انتبه ✅✅

13/09/2024

مولد النبي عالواب وكل سنة وانتوا طيبين! 🌟
عشان الدنيا ما تخرجش عن السيطرة مع حلاوة المولد، خلينا نمشي على الـ ٥ خطوات دول:

1. **اختار الحلاوة الصح**: خليك في الحمصية، السمسمية، أو النوجا، وخد منها 50 جرام بس بدل سناك. الحاجات التقيلة زي الملبن والفولية خليها بعد وجبة خفيفة فيها بروتين وخضار.

2. **حافظ على السعرات**: متعديش 50 جرام حلاوة في اليوم عشان السعرات ما تطيرش، ده حوالي 400-500 سعر حراري. ويفضل ما تاخدش أي سناكس تاني طول اليوم.

3. **وجبات متوازنة**: خلي باقي يومك وجبات مليانة بروتين وخضار، وحاول تقلل النشويات على قد ما تقدر عشان توازن السعرات.

4. **الحركة مطلوبة**: امشي على الأقل 2000 خطوة في اليوم، ولو بتروح الجيم، اتمرن على العضلات الكبيرة زي الرجلين أو الظهر قبل ما تاكل.

5. **نظم أكلك**: بعد ما تاكل حلويات، استنى 5 ساعات قبل ما تاكل تاني. ولو اليوم عك، جرب تصوم 16-18 ساعة عشان تسيطر على الوضع.

كل سنة وانتوا طيبين، د ايمان الشافعي
Diet right team

24/12/2023

لو دايما بتشتهي الحلويات والسكريات والمعجنات 🥐
احتمال كبير يكون عندك اختلال بالتوازن البكتيري بداخل جهازك الهضمي ❌❌ لان بكتريا امعاءك هي اللي بتحدد اختيارات طعامك ومن الواضح انك بتغذي النوع الشرير 😩

والاسوء بقا
ان اختلال التوازن البكتيري بيزود من نسبة الاصابة بمقاومة الانسولين والسمنة وامراض كتير 😰

لذلك لازم اشتغل على ضبط توازن البكتيريا من مصادرها الطبيعية
مثل الزبادي العني بالخمائر ( مثل اكتيفيا )
حبوب الكفير او الفطر الهندي
المخللات

وممكن بعض المكملات البروبايوتك ولكن استير طبيبك مسبقا ✔️

د ايمان الشافعي

Diet right team 🍎
عندك مشكلة تخص وزنك وفقدت الامل تأكد ان المشكلة مش فيك المشكلة بالطريقة ❌
برامج متابعة نزول الوزن عندنا مضمونة ١٠٠ 💯 ونتائجها جبارة ✅ تواصل معنا واحجز مكانك العدد محدود

15/11/2023

متخيلة يكون سنك اقل من ٢٠ سنة وبتلبسي ملابس كبار السن بسبب ان مفيش حاجة جاية على مقاسك !!!
متخيلة انك شكلك يدي ٤٠ سنة او حتى ٥٠ سنة وانت اقل من ٢٠ !!
متخيلة انك عندك اقل من ٢٠ سنة وعند اعراض امراض الضغط والسكر ؟!
متخيلة يكون سنك اقل من ٢٠ سنة وبتتعبي من الحركة وبتتعبي من الوقفة واي مجهود نفسك بيتقطع ؟!
وضع محدش يرضى بيه صح ؟!
عشت في الوضع ده و تكيفت معاه ومع كومنتات الناس الغريبة !! لحد ما بقت كل حاجة صعبة مبقتش عايزة اخرج مالبيت ولا احضر مناسبات عشان ماسمعش كلمة من حد
لحد ما اخدت القرار .. كفاية لحد كدة وكان اهم قرار في حياتي
لاني عرفت اعيش بجد والحياة فعلا كانت مختلفة وندمانة
اني اتأخرت في القرار ده

انا خسيت ٤٥ كيلو

من غير دواء والرياضة مكنتش ملتزمة بيها ١٠٠ 💯 .. كل اللي عملته هو نظام غذائي متوازن مع د ايمان .. خطوة بخطوة معايا ودعم نفسي رهيب .. خاصة ان عيلتي كلها بتحب الاكل وكلهم اوزانهم كبيرة ومتعايشين معاه
نصيحة ساعدي نفسك وخدي قرارك وابدأي دلوقت
من النهاردة مش بكرة .. وصدقني انت الكسبانة ١٠٠٪؜
جسمك صحتك .. والأهم من ده كله نفسك♥️

للتواصل ابعتي مسج على 0169201241
واسألي على تفاصيل المتابعة اون لاين
وبنتايج مضمونة ١٠٠٪؜

28/10/2023

مش هتعرفي تخسي"، "كان غيرك أشطر"،

بعد الولادة حياتي اتغيرت تماما .. لا عارفة انام ولا أكل ولا اشرب ولا حتى عارفة أخد شاور زي الناس ..
شكلي اتغير خالص وزني زاد حوالي ٢٠ كيلو مبقتش طايقة ابص في المرايا .. انا اصلا مش فاضية ابص في المرايا ..
كل ما اتكلم مع حد يقولي الرضاعة هتخسسك واللي بيحصلي العكس .. الرضاعة تخنتني
انا باكل ٢٤ ساعة وحلويات بسسسسس

لحد ما كنت قاعدة في حفلة مع اهلي وقرايبي وجت حماتي تقعد جمبي عالكنبة قالتلي
لاااا .. خليكي قاعدة يادوبها عليكي .. هتتكسر

من وقتها خدت القرار وقعدت ادور لحد ما لقيت
د ايمان الشافعي .. واللي شدني ميزتين
الاون لاين والمتابعة الشخصية مع الدكتور اللي كان ليها التأثير الكبير

وأنا اهو بعد ٨ شهور حد تاني كأني اتولدت من جديد .. خسيت ٣٥ كيلو في ٨ شهور .. كانوا صعاب بس النتجة كانت تستحق ♥️