Rasha Fahmy

Rasha Fahmy هدفنا الوصول للوزن والشكل المطلوب بصحة جيدة مع إلغاء فكرة إن الدايت حرمان

في  اليوم العاشر من ذي الحجة تعلوا تكبيرات العيد الله أكبر الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله الله أكبر الله أكبر الله ...
06/06/2025

في اليوم العاشر من ذي الحجة تعلوا تكبيرات العيد
الله أكبر الله أكبر الله أكبر
لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر الله أكبر
ولله الحمد
الله أكبر كبيرا
والحمد لله كثيرا
وسبحان الله بكرة وأصيلا
لا إله إلا الله وحده
صدق وعده ونصر عبده
وأعز جنده وهزم الأحزاب وحده
لا إله إلا الله
ولا نعبد إلا إياه
مخلصين له الدين ولو كره الكافرون

تقبل الله صالح أعمالكم وأعمالنا
وتقبل الله منكم الحج يا حجاج بيت الله الحرام
ذنبا مغفورا وحجا مبرورا

نهنئكم بحلول عيد الاضحى المبارك
كل عام وانتم بخير





 #رمضانـكريم
01/03/2025

#رمضانـكريم



30/01/2025

زي ما شوفنا هنا في استطلاع الرأي 👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.facebook.com/share/p/1599pNskBY/

ومعظم الإجابات الإنسان عنده عقلين🧠✌🏻

تخيلوا بقى إن الإجابة دي مش صح 🙅🏻‍♀️

وإن عندنا ....... عقول مش واحد ولا اتنين 🤷🏻‍♀️

هو مش المتعارف عليه إنهم اتنين الواعي واللاواعي 🤔 ازاي بقى مش اتنين

تعالو نشوف ده في الڤيديو مع بعض وكمان نربط المعلومة بعلاقتنا بالأكل




هنكمل معاكم النهاردة فوائد شرب المياه وأهميتها في  #الدايت بس متنسوش تشوفوا أول جزء من أهمية شرب المياه في اللينك ده👇🏻👇🏻...
13/01/2025

هنكمل معاكم النهاردة فوائد شرب المياه وأهميتها في #الدايت بس متنسوش تشوفوا أول جزء من أهمية شرب المياه في اللينك ده👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.facebook.com/share/p/15NkNet4jM/

⬅ المياه ممكن نشربها عن طريق المشروبات العشبية زي الينسون والنعناع والمرمرية
❌⛔ لكن مع الكافيين لانه diuretic (يعني بينزل سوائل الجسم)، هنا هنزود كمية شرب المياه
⬅ وبالنسبة لأبو الأفكار المخ بيختلط عليه هل إحنا جعانين ولا عطشانين ف الأسهل يلا بينا ناكل وخصوصا الحلويات والسكريات🍫🍬🍩
وهنا بيرتفع سكر الدم وبالتالي في المقابل يرتفع هرمون الأنسولين المسئول عن تنظيم سكر الدم ويرتفع معاه هرمون الجوع وندخل في دائرة الجوع بالرغم من امتلاء المعدة 🤷‍♀️
⬅ ويا بنات ويا سيدات جمال بشرتكم وعدم ظهور التجاعيد المبكرة كمان مرتبط بشرب المياه فلو مش مهتمة بصحتك، أكيد جمالنا مهم 😉

ومعلومة مهمة كمان 👌🏻
زي ما المياه مهمة لجسمنا وقلتها خطر صحياً، كمان زيادتها عن الحد ممكن تؤدي إلى تسمم المياه 🫣
اشرب المياه حسب احتياج جسمك ودرجة حرارة الجو وحالتك الصحية 🥰



زي ما اتكلمنا عن إن المياه مهما كانت درجة حرارتها مش هتفرق في عملية حرق الدهونووضحنا السبب في الفيديو ده👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻https://...
12/01/2025

زي ما اتكلمنا عن إن المياه مهما كانت درجة حرارتها مش هتفرق في عملية حرق الدهون
ووضحنا السبب في الفيديو ده👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.facebook.com/share/v/1B4ogmvBWp/

هنتكلم النهاردة عن أهمية المياه وفوائدها:
⬅ أهم حاجة نخلي بالنا منها إن الكلى قماصة أوي ولو كمية المياه قليلة عن احتياجها بتغضب ومهما نحاول نصالحها هترد أصلك مش مهتم 🤦🏻‍♀️
⬅ قلة شرب المياه كمان بتأثر على نسبة الأملاح في جسمنا وهنا بنقول للأملاح خليكي معانا واعملي كمان مستوطنة أملاح كبيرة وحصوات كلى ومثانة ومرارة
⬅ قلة شرب المياه من مسببات الصداع🤕
⬅ ضغط الدم بيتأثر بقلة شرب المياه
⬅ لزوجة الدم بتزيد مع قلة شرب المياه وبالتالي بنكون معرضين للجلطات
⬅ المياه مهمة لحركة الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك وعسر الهضم 🤢

يا ترى بعد الكلام ده هل لسه في حد مش هيشرب مياه 🤌🏻🤌🏻🤌🏻




11/01/2025

لو شربت مياه سخنة هخس كام كيلو 🤔
طيب هل تعلم أن شرب المياه السخنة بيخسس لكن شرب المياه الساقعة بتجمد الدهون
مع سلسلة


كل عام وأنتم بخير وصحة وعافية بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🐐🐑🐏🐂عايزين نعدي العيد على خير خليكم فاكرين هناكل ونتبسط ونخلي ب...
16/06/2024

كل عام وأنتم بخير وصحة وعافية بمناسبة عيد الأضحى المبارك 🐐🐑🐏🐂
عايزين نعدي العيد على خير
خليكم فاكرين هناكل ونتبسط ونخلي بالنا من الكميات 👌🏻
نتحرك كويس وفرصة مع أجازة العيد نقدر نخرج ونعمل رياضة بسيطة أو حتى نعمل خطوات خلال يومنا 🏃🏻‍♀️🏃🏻
وطبعا شرب المياه أساسي معانا




20/01/2024

جوع الشتا يا ترى ليه بنجوع اكتر في الشتا 🤔
تعالو نفهم الأسباب مع بعض وكمان ازاي نقدر نتعامل مع جوع الشتا 💪🏻👌🏻
وايه اخبار معدل حرق الدهون هنا يا ترى 🤔
لو بتعاني من جوع الشتا اكتب كومنت علشان نساعدك 👌🏻




عيد أضحى مبارك 😍كل عام وأنتم بخير
26/06/2023

عيد أضحى مبارك 😍

كل عام وأنتم بخير




26/06/2023

العيد كل عام وأنتم بخير

حاسين بالجوع علطول وكمان عايزين تاكلوا حلويات كتير 🤔تعالوا نتعرف مع بعض أكتر عن مقاومة الأنسولين 🧐معناه إيه وأسبابه وأعر...
25/06/2023

حاسين بالجوع علطول وكمان عايزين تاكلوا حلويات كتير 🤔
تعالوا نتعرف مع بعض أكتر عن مقاومة الأنسولين 🧐
معناه إيه وأسبابه وأعراضه ومشاكله 🤷‍♀️
طيب انتوا عارفين إنه ممكن يصيب أطفالكم كمان 😞
وعشان أطفالنا أهم حاجة في حياتنا وعايزين نحميهم يبقى متنسوش تتابعونا اللايف الجاى غداً الإثنين 6/26 الساعة 6 مساءا بتوقيت القاهرة ❤️
💥 ضيف اللايف/ د. إبتسام زيادة إستشاري طب الأطفال غدد صماء وسكر وتغذية علاجية أطفال 💥




15/06/2023

مقاومة الأنسولين

Address

Ismailieh

Telephone

+201017817039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rasha Fahmy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category