What are the opening hours?

Monday 1:30pm - 7pm Wednesday 1:30pm - 7pm Thursday 1:30pm - 7pm Saturday 1:30pm - 7pm Sunday 1:30pm - 7pm

https://www.facebook.com/1436691926637308/

Dr.Mohamed ElGendy- د/ محمد الجندي

Home
Egypt
Itay al Barud
Dr.Mohamed ElGendy- د/ محمد الجندي

حلم مش مستحيل ✊️
خد القرار ..... والنتيجه علينا 💪❤️
(1)

22/07/2025

من أهم أسباب النجاح والأستمرايه

كل شخص مختلف عن التاني في :
⬅️ طبيعه جسمه وحرقه
⬅️ انه بيعاني من أي تعب او مشكله في تحاليل
⬅️ انه بياخد ادويه بتأثر علي معدل نزوله ولا لأه
⬅️ انه بياخد أدويه بتنزل وزنه بسرعه وفي نفس الوقت بتبقي مضره صحيا ❌️❌️
⬅️ حالته النفسيه كويسه ولا مش كويسه 😔
⬅️ النظام الغذائي اللي بيتعمل صح ولا غلط ومناسب ولا مش مناسب 👌

أعملوا اللي عليكوا وركزوا في هدفكوا ومتقارنوش نفسكوا بحد عشان متحبطوش وبالتالي يبقي في
نتيجه عكسيه... وفي الاخر تندموا😥
😭🤦‍♂️

18/07/2025

خسي بأمان....خسي صح...أتعلمي ازاي متتخنيش تاني مع د/ موحمد الجندي 😁👌✅️
اتخلصي من بأحدث وسايل 😉👌💪

أخصائى التغذية والعلاج الطبيعي والصحه العامه
عضو الجمعيه الأوربيه لدراسه السمنه EASO
عضو الجمعيه المصريه لدراسه السمنه EMASO
دبلومه التغذيه العلاجيه

⚠️ عنوانا ⚠️
البحيره- ايتاي البارود- ش رمسيس
الأسكندريه -سموحه- ميدان فيكتور عمانويل

11/07/2025

مع ان يوم الجمعه ده غالي عندي قوي 😁
بس بضحي بيه وبسافر وبنحضر محاضرات عشان دايما نتعرف علي كل بحث وورقه جديده ❤️💪
اختتام فعاليات حضوري #مؤتمر nutriclub 2025

أخصائى التغذية والعلاج الطبيعي والصحه العامه
عضو الجمعيه الأوربيه لدراسه السمنه EASO
عضو الجمعيه المصريه لدراسه السمنه EMASO
دبلومه التغذيه العلاجيه

08/07/2025

❤️
⬅️ قليل السعرات الحرارية
⬅️ غني بالألياف ومضادات الأكسده
⬅️ ينظم مستويات السكر بالدم
⬅️ غني بفيتامين ج اللي بيقوي المناعه

04/07/2025

#السمنه مش بس أكل كتير... كمان بيأثر بشكل كبير حتي لو أكلنا متوازن👌
ومن أهم الهرمونات المؤثره #الكورتيزول المعروف بهرمون القلق والتوتر 😔
🔻 القاتل الصامت داخل جسدك 🔻
عندما يرتفع لفترات طويلة، يبدأ في تدمير جسمك بصمت:
💥 يفسد عملية حرق الدهون
💥 يضعف العضلات
💥 يضغط على القلب

طيب نعرف ازاي أن الكورتيزول مرتفع🤔
• دهون في البطن والوجه
• ضغط دم مرتفع
• قلق وتوتر
• ضعف في الذاكرة
• اضطرابات النومسقوط الشعر وشحوب الوجه

4 خطوات بسيطة لخفض الكورتيزول 👇

1️⃣ تناول أطعمة مضادة للتوتر زي الخضروات الورقية، الشيا، أوميغا-3
❌ تجنّب السكر، الأطعمة المصنعة، والكافيين الزائد

2️⃣ مكملات طبيعية مفيدة زي المغنيسيوم، الأشواجاندا، فيتامينات B

3️⃣ رياضه خفيفه زي المشي او تمارين خفيفه في البيت🚶🏃🏃‍♀️

4️⃣ عدم السهر الزائد عن اللزوووووم🥱🥱
✨ سيطر ع الكورتيزول يومك.. حياتك.. حرقك هيتحسنووووا بشكل كبير 👌

أخصائى التغذية والعلاج الطبيعي والصحه العامه
عضو الجمعيه الأوربيه لدراسه السمنه EASO
عضو الجمعية المصرية لدراسه السمنةEMASO
دبلومه التغذيه العلاجيه

27/06/2025

الناس اللي لسه مظبطتش من بعد العيد😔👇

⬅️ نوقف حلويات تمامااااا ... كفايه بقي 😃
⬅️ مناخدش عيش في العشا ونستبدله بخضروات 🌿🥬🥦
⬅️ نشرب #ديتوكس وسوايل دافيه كتير ✋️
⬅️ نقلل مخللات وموالح تماما ونشرب مايه كتير
⬅️ صوم من بليل لحد الفطار علي قد متقدر👌
⬅️ مفيش حاجه اسمها محرج اجي...مستنيك🤚

24/06/2025

لو انت محبط او مش عايز تحاول تاني وعاشر البوست ده ليك ⛔️⛔️👌

مروه جاتلي اول مره بتقولي انا حاولت كتير ومبخسش وعارفه اني عمري مهخس😔😭
بس سمعت عنك فقولت اجي وخلاص وبرده عارفه اني مش هخس 😂😂😂

بس ياسيدي خست من (( ٩٨ : ٦٢ )) يعني ماااشاء الله ( ٣٦ ) كيلووو نزول😯💪💪
ومنزلتش البوست غير لما قربنا نخلص تثبيت وبقيت واثق فيها ١٠٠٠ % وقال ايه عايزه تتخن شويه 🤨😁😁
#أسفين للمحبطين ..عشان احنا في الدايت جامدين 👊💪
#أسفين عشان بنخسس جامد... من غير تكميم✋️
#أسفين عشان انتظارنا طويل...بس بنفرح كتير😍

أخصائى التغذية والعلاج الطبيعي والصحه العامه
عضو الجمعية الأوربيه لدراسه السمنه EASO
عضو الجمعية المصرية لدراسه للسمنة EMASO
دبلومه التغذيه العلاجيه جامعة عين شمس

⚠️ عنوانا ⚠️
#الأسكندريه -سموحه ميدان- فيكتور عمانويل
#البحيره -ايتاي البارود- ش.. رمسيس

15/06/2025

أسبوع تاكل فته ومحشي وسوداني وايس كريم وتبقي عامله حسابها انها تبقي زايده ٢ كيلو وتنزل من علي الميزان تبقي خاسه نص كيلو...وتقولك بس !!! ملناش كتالوج والله😁😁😁😡😡😡

13/06/2025

وانتوا داخلين عليا بكره بعد العيد والغيبه الطويله دي 😂😂🤣
راجعين تاني من بكره ان شاء الله...مستنيكوا✋️👋

10/06/2025

مش أنا النهارده 😂🎈🎉
وبالمناسبة دي قولولي حاجه #ايجايبيه فرقت معاكوا خلال متابعتكوا معايا 🙈😍

08/06/2025

مساء الفل ✋️
انا متوغوش 😃 طمنوني 🤔

05/06/2025

مباااارك 👋
كل سنه وانتوا طيبين وبخير يارب ❤️
عودتنا من السبت ان شاء الله

Address

Itay Al Barud

Opening Hours

Monday	1:30pm - 7pm
Wednesday	1:30pm - 7pm
Thursday	1:30pm - 7pm
Saturday	1:30pm - 7pm
Sunday	1:30pm - 7pm

Telephone

+201019744938

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Mohamed ElGendy- د/ محمد الجندي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.