31/03/2026
⛔ خرافة منتشرة.. VS.. حقيقة علمية 🩺
كثير من السيدات الحوامل بيسمعوا نصائح من كل اللي حواليهم، ونصيحة "كلي لـ 2 عشان البيبي يكبر" هي الأشهر! لكن هل ده صح؟
👇 تعالي نعرف الحقيقة:
❌ الخرافة: "إنتي حامل، لازم تأكلي ضعف الكمية عشان تغذي نفسك والبيبي."
✅ الحقيقة: أهم حاجة هي نوعية الأكل مش كميته. في أول شهور، احتياج جسمك للسعرات الحرارية مش بيزيد تقريباً، وفي الشهور الأخيرة بيزيد بنسبة بسيطة (حوالي 300-450 سعر حراري إضافي، يعني قد سناك صحي بسيط).
🚫 الكمية الكبيرة بتسبب: زيادة وزرن مفرطة، خطر سكر الحمل، وضغط الحمل.
✅ الجنين محتاج: فيتامينات، معادن، بروتين، وحديد (موجودة في الأكل الصحي المتوازن).
الخلاصة: كلي "عشان" اتنين (بجودة عالية)، مش "مكان" اتنين (بكمية كبيرة)! 💡
💬 شاركينا في الكومنتات: إيه أغرب نصيحة سمعتيها أول ما عرفتي إنك حامل؟
📞 للحجز والاستشارة في عيادة الدكتورة [مروة الصياد]
رقم الحجز:01276058136