مركز طيبة للعلاج الطبيعى والتخسيس د/ نسرين باز محمد

08/01/2022

خشونة الركبة

تعتبر واحدة من أشهر أمراض العظام التي تصيب مفاصل الركبة، حيث إنه يتم تآكل الغضاريف التي تحيط بمفصل الركبة وتحميها من حدوث الاحتكاك بشكل مباشر مع بعضها البعض، وبالتالي يؤدي إلى حدوث ضعف وعدم تماسك بالغضاريف، ممّا يعمل على تشقق سطحها والإصابة بـ أعراض خشونة الركبة.

أعراض خشونة الركبة:

ألام حادة ومتزايد تتفاقم حدتها بشكل تدريجي في الركبة ويزاد الألم خاصة في الصباح أو الجلوس لفترة زمنية طويلة أو عند صعود الدرج .

ضعف وتصلب العضلات المحيطة بالركبة ممّا تكون أكثر عرضة إلى حدوث الالتواء.

صعوبة في أداء الأنشطة اليومية التقليدية بشكل طبيعي عن المعتاد كالمشي أو الجلوس.

ألم مفاجئ في مفصل وعضلات الركبة وفقدان القدرة على الإحساس بالمفصل.

سماع أصوات فرقعة أو طقطقة صادرة من الركبة بسبب تاّكل الغضروف مما ينتج عنه احتكاك والتهابات العظام .

سخونة وارتفاع درجة حرارة مفصل الركبة.

ظهور بعض التشوهات في الشكل الخارجيّ للركبة وقد تختلف مع إختلاف درجة خشونة الرّكبة.

فقدان القدرة على النوم بشكل طبيعي والأرق بسبب الآلام المزمنة.

المعاناة من تهيج وتورم واحمرار الركبة وتغير في لون وشكل الجلد المحيط بالركبة

تصلب وتيبس مفصل الركبة.

العلاج :

يختلف علي حسب الحالة المرضية من ضمن العلاجات لخشونة الركبة :

العلاج الطبيعي

حيث يتم علاج أعراض خشونة الركبة عن طريق إتباع بعض طرق العلاج الطبيعي التي تعمل على تسكين الألم.

إجراء بعض التمارين الرياضية المعينة التي قد تعمل على شد وتقوية عظام الرّكبة والعضلات المحيطة به تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي وقد ينصح بتجنب بعض الأنشطة أو الحركات التي قد تؤدّي إلى زيادة حدة الألم والاحتكاك.

الاهتمام بتخفيف أو التّقليل من الوزن لما له من آثار سلبية على الجسم والصحة العامة وزيادة الأعراض المُصاحبة لها؛ بسبب الضغط الزائد الذي يشكله على الركبتين.

استخدام بعض الضمادات أو الكمادات السّاخنة أو الباردة حيث تعمل كمادات السخونة على تسهيل حركة المِفصل المتصلّب، كما أن استخدام كمّادات الثّلج لمدّة 15 دقيقة بعد القيام بأيّ نشاط يساعد على التخفيف من التورم والعمل على تسكين الألم.

العلاج الدوائي

حيث يتم علاج أعراض خشونة الركبة عن طريق استخدام بعض مسكّنات الألم ومُضادّات الالتهاب الذي يعمل على تسكين الألم دون التّخفيف من التورّم.

استخدام بعض المراهم الموضعيّة تحت إشراف الطبيب المعالج.

علاج خشونة الركبة عن طريق الحقن استخدام الحقن للعمل على تخفيف الورم وبالتّالي التخلّص من تصلُّب المِفصل وتسكين الألم.

استعمال بعض مضادّات الالتهاب اللاستيروئيدية التي قد تعمل على التخفيف من تهيّج المِفصل وتورّمه، والعمل على تسكين الألم المصاحب لخشونة الرّكبة.

العلاج بالجراحة

حيث يتم علاج أعراض خشونة الركبة عن طريق إجراء التدخل الجراحي في بعض الحالات بسبب التعرض إلى وجود العديد من الأعراض الشديدة أو في حال عدم الاستفادة من الطرق العلاجية السابقة .

مركز طيبة للعلاج الطبيعي والتخسيس

د.نسرين باز محمد
أخصائية العلاج الطبيعي
كفرصقر/ شارع الموقف

11/12/2021

بمناسبة مرور عام على افتتاح مركز طيبة للعلاج الطبيعي/ كفرصقر

يسر المركز الاعلان عن عروض خاصة علي جلسات التخسيس / الحجامة

اتصل لتعرف اكثر /

٠١١٥٩٥٠٩٤٢٠

10/12/2021

29/11/2021

المنعكس الموتر للرقبة غير المتناظر (ATNR)

عبارة عن منعكس بدائي يظهر لدى البشر حديثي الولادة، إلا أنه غالبًا ما يختفي بعد وصول الطفل إلى عمر ستة أشهر.

(عند تحويل الوجه إلى أحد الجانبين، يتم فرد الذراع والساق في الجانب الذي يتم تحويل الوجه إليه، في حين تسترخي الذراع والساق الموجودة في الجانب المعاكس.)

في الأطفال الذين يعانون من الشلل الدماغي يمكن أن تدوم المنعكسات ويمكن أن تظهر بشكل أشد أيضًا.

استمرار المنعكس الموتر للرقبة غير المتناظر يمكن أن يسبب مشكلات للطفل أثناء النمو.

ويعيق المنعكس الموتر للرقبة غير المتناظر أنشطة مثل التدحرج أو تجميع اليدين معًا أو حتى رفع اليدين إلى الفم.

ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي المنعكس الموتر للرقبة غير المتناظر إلى تضرر مفاصل وعظام الطفل أثناء النمو.

ويمكن أن يسبب المنعكس الموتر للرقبة غير المتناظر انحناء العمود الفقري (الجنف).

ويمكن أن يؤدي المنعكس الموتر للرقبة غير المتناظر إلى انزلاق عظم الفخذ (الخلع الجزئي) أو الخلع الكامل مأخذ الورك (رضة مفصل العظم).

وعندما تدوم المنعكسات غير الطبيعية في الطفل، فإن التدخل المبكر المشتمل على العلاج الطبيعي المكثف قد يفيد في تلك الحالة.

مركز طيبة للعلاج الطبيعي والتخسيس
د.نسرين باز محمد
أخصائية العلاج الطبيعي
جامعه القاهرة

25/11/2021

الإسعافات الأولية للتشنج:

- تمديد المصاب على الأرض.

- وضع المصاب بلطف على جانب واحد؛ لمساعدته على التنفس.

- تأمين المنطقة المحيطة به.

- وضع شيء ناعم تحت رأس المصاب، مثل: سترة، أو غيرها.

- إزالة النظارات من وجهه، وفك أزرار القميص، وربطة العنق.

- البقاء مع المصاب حتى انتهاء النوبة.

- بعد انتهاء النوبة، ساعد المصاب على الجلوس في مكان آمن.

- عندما يصبح المصاب قادرًا على التواصل، أخبره بما حدث بطريقة بسيطة.

- ضرورة الاتصال بالطوارئ، إذا استمرت النوبة أكثر من خمس دقائق.

أمور يجب تجنبها:

- محاولة إيقاف حركات المصاب في أثناء النوبة.

وضع أي جسم في فم المصاب؛ حيث يمكن ذلك أن يجرح فكه، أو يصيب أسنانه.

- محاولة عمل الإنعاش القلبي - الرئوي؛ لأن المصاب سيبدأ بالتنفس بمفرده بعد النوبة.

- تقديم الطعام، أو الماء، حتى التأكد من تمام الإفاقة.

مركز طيبة للعلاج الطبيعي والتخسيس
د.نسرين باز محمد
أخصائية العلاج الطبيعي
كفرصقر- بجوار موقف الزقازيق القديم

20/11/2021

العلاج بالموجات الفوق صوتية

هي طريقة علاجية تستخدم فيها الاهتزازات الميكانيكية بتردد أكثر من 20 كيلو هرتز. تعتبر الموجات فوق الصوتية من الطرق العلاجية التي يشيع استخدامها في العلاج الطبيعي.

فوائد استخدام العلاج بالموجات فوق الصوتية

مضاد للالتهابات.

تحسين الدورة الدموية والليمفاوية.

تحسين دوران الأوعية الدقيقة.

تفعيل عمليات التمثيل الغذائي.

التدليك المجهري للأنسجة.

(تغير في عمل الإنزيمات) تفعيل أو تثبيط.

تغير في حالة الخلية الغروانية.

انزياح في الشوارد.

تغير نفوذية الأغشية الخلوية وغيرها.

تسكين الألم.

المساعدة على الارتشاف.

إرخاء العضلات.

زيادة التروية العضلية.

إرخاء الأنسجة الضامة.

انهيار وتكسير النَسيجٌ النَدْبِيّ.

تقليل التورم المحلي والالتهاب المزمن.

وتعزيز التئام الكسور العظمية.

تنشيط الاستقلاب الخلوي وتشجيع الترميم.

د.نسرين باز محمد

أخصائية العلاج الطبيعي
كفرصقر/ شرقية

30/10/2021

الحجامة

كيف تسكن الالم

1- نظرية الاندروفين
تربط هذه النظرية بين إجراء الحجامة لنقاط ذات مفعول مسكن وإصدار الغدة النخامية أوامرها لإنتاج الاندروفين "مورفين الجسم "؛ وهي مادة كيمائية ذات تأثير يشبه المورفين ‘ حيث أن الاندروفينات التي تفرز من الغدة النخامية والتي تعرف "الانكافالين " تقوم بالالتحام مع مستقبلات الألم في النهايات العصبية مما يؤدي إلى تقليل الجهد الممارس على النهاية العصبية وتقليل التوصيل وبذلك تنقل الإشارات العصبية المؤلمة ببطء شديد ، كما تستقبل الخلايا العصبية الناقلة لإشارات الألم موجات أقل من الاحساس وتكون النتيجة النهائية انحسار الألم.

2- نظرية بوابة التحكم في الآلام

عند عمل الحجامة يتم إرسال موجات هائلة من الإشارات غير المؤلمة والتي تنقل عبر نهايات الألياف العصبية الغليظة إلى بوابات الحبل الشوكي وهذا يؤدي إلى ازدحام الإشارات العصبية وبالتالي يؤدي إلى عدم انتقال الإحساس بالألم لكنه بعد ذلك يسمح بمرور الإشارات غير المؤلمة الآتية عبر الألياف الغليظة

3- نظرية رد الفعل الإنعكاسي :-

تعتمد هذه النظرية على تنبيه المناطق العصبية التي لها اتصال بالجلد أي الوصلات العصبية المشتركة مع الجلد في مراكز واحدة وينتقل هذا التأثير عن طريق رد الفعل الانعكاسي إلى الجهاز العصبي المركزي ومنه إلى الأعصاب الداخلية المسؤولة عن إفراز المناعة ومضادات الألم ومضادات الالتهاب وترتفع هذه المواد تباعاً في الدم.

4- نظرية البروستاجلاندين:-

إن هذه المادة التي تخرج من الخلايا الملتهبة (وظيفتها نقل إشارات الألم إلى المخ وتعتبر ناقل كيمائي ) تساعد على تقليل احساس المريض بالألم.

كيف تخلص الجسم من الشوارد الحرة :-

إن العمليات الاستقلابية المختلفة بالجسم تفرز الكثير من الفضلات بالإضافة إلى الملوثات التي نتعرض لها كل هذا يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وحملها لكثير من الشوارد الحرة والسموم والتي تستخرج عن طريق الحجامة الطبية

الحجامة تعمل ايضا علي :

1) تنظيم مسارات الطاقة وتصحيحها (نظرية الابر الصينية )
2) تنظيم عمل الجهاز العصبي الإرادي واللاإرادي
3) تنظيم الهرمونات
4) تنشيط جهاز المناعة
5) تنشيط الدورة الدموية.
6) تحفيز المواد المضادة للأكسدة، وزيادة الكورتيزون الطبيعي بالدم، وتقليل نسبة البولينا بالدم وأخيراً فإن الحجامة تقلل من نسبة الكوليسترول الضارة "LDL" وترفع نسبة الكوليسترول النافع "HDL

اهم الامراض التي تعالجها الحجامة :

التشنجات العضلية، ألم الظهر، ألم الديسك " في المراحل الأولى"، بعض الأمراض الروماتيزمية". وهنا لا تكون الحجامة شافية ولكن مساعد على تخفيف الألم"، عرق النسا، ارتفاع ضغط الدم والسكري، العقم المعروف سببه، بعض الأمراض الجلدية، القولون العصبي، الصداع النصفي، تساقط الشعر وغيرها من الأمراض.

موانع الحجامة

1- تُمنع الحجامة عند ارتفاع درجة حرارة الجسم.
2- تُمنع لأي مريض أجرى عملية جراحية "أقل من شهر" أو أي مريض بدأ بعمل غسيل كلوي.
3- تُمنع الحجامة لمرض السيولة الدموية وعلى الشخص الذي يتعاطى الأسبرين أن يوقف تناوله قبل الحجامة بثلاثة أيام.
4- تُمنع الحجامة على المرضى مستخدمي Pacemaker " جهاز تنظيم ضربات القلب".
5- تُمنع الحجامة على مناطق الدوالي مباشرة.
6- تُمنع الحجامة للسيدات والفتيات أثناء الدورة الشهرية. والحوامل خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل
7- تُمنع للأشخاص المصابين بالأنيميا أو لأي شخص تبرع حديثاً بالدم.
مركز طيبة للعلاج الطبيعي والتخسيس
د نسرين باز محمد
أخصائية العلاج الطبيعي
كفرصقر الميدان امام بنك ابو ظبي

25/10/2021

تخسيس البطن :

ليس من الامور الصعبة كما يظن البعض ولكن هناك خطوات يجب ان تتبع :

1- شرب ثلاثة أكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسية .

2- يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة .

3- تناول الطعام ببطء لأكثر من عشرين دقيقة .

4- عليك الالتزام بممارسة التمارين الرياضية فمن الممكن أن
تكون عضلات البطن ضعيفة وتحتاج إلى التقوية بالاضافة الى رياضة المشي .

5- التعديل البسيط في نظامك الغذائي علي سبيل المثال :

- تناول " جريب فروت" قبل تناول الطعام يقلل من إحساسك بالجوع.

- ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتا خل ليعطيك ذلك إحساسا بالشبع لفترة طويلة.

- احرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف فهي تأخذ وقتا أطول في المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتخفف من حدوث الإمساك.

- قلل كمية الملح في الأكل لأن كثرته تمنع طرح السوائل الزائدة في الجسم مما يزيد من محيط خصرك علما أن الجسم لا يحتاج من الملح أكثر من ملعقة شاي واحدة يوميا " 4 جرامات".

- تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يحقق نتائج جيدة .

6- ايضا هناك التخسيس باستخدام اجهزة التخسيس الموضعي مثل جهاز الكافيتشن او استخدام الميزوثيرابي

مركز طيبة للعلاج الطبيعي والتخسيس
د.نسرين باز محمد
أخصائية العلاج الطبيعي
كفرصقر الميدان امام بنك ابو ظبي