مركز هشام الدولى للعلاج الطبيعى والسمنة والنحافة

27/10/2025

23/10/2025

🎉 بمناسبة مرور عام على افتتاح مركز هشام للعلاج الطبيعي (فرع أبوكبير)🎉
نشكر كل عملائنا على ثقتكم ودعمكم خلال عام كامل من النجاح 🌟
💥 أقوى العروض والخصومات حتى نهاية شهر أكتوبر! 💥 ✨ خصم 20٪ على جميع الجلسات والخدمات 💪
📍 سارع بالحجز قبل انتهاء العرض 📞 للحجز والاستفسار: [01064388819]
#خصومات
…………………..
📌د/ احمد هشام مكاوي
📌 د / زياد المعتصم رجب
……………………..
الفرع الثاني
📍ابوكبير -برج شاهين 2 الدور الثالث - بجوار المستشفي العام -اعلى حزب مستقبل وطن
🎯للحجز والاستفسار يرجي الاتصال بنا علي الرقم
01064388819
…………………………
الفرع الاول
📍كفرصقر اول شارع مضيفة حى النصر امام المستشفى العام
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال بنا على🎯
الرقم ٠١١٥٢٦٠٣٧٣٣

14/10/2025

🎉 عروض شهر أكتوبر للتخسيس 🎉
ابدأ رحلتك نحو جسم مثالي وصحة أفضل مع أقوى العروض 💪🔥
✨ خصومات كبيرة على جميع برامج التخسيس
🧘‍♀️ متابعة طبية مستمرة
🥗 نظام غذائي مصمم خصيصًا لك
📆 لفترة محدودة طوال شهر أكتوبر

03/10/2025

بتحاول تخس وواخد خطوات عملية؟

ماشي على نظام غذائي صارم؟

حلو جدًا 👏 بس لو جسمك بيصرخ وانت مش سامعه… يبقى لازم توقف وتراجع حساباتك!

لأن مش أي دايت يبقى دايت صحّي؟؟

تعالى أقولك العلامات اللي لو حسيت بيها، يبقى الدايت اللي ماشي عليه غلط جدًا وممكن يضرّك بدل ما يفيدك لاقدر الله

1️⃣ الإرهاق والتعب المستمر:
لو طول الوقت حاسس إنك مرهق، مش قادر تقوم من السرير، ولا عندك طاقة، ده معناه إن الدايت ناقص عناصر مهمة زي الكربوهيدرات أو الدهون الصحية.

2️⃣ دوخة أو صداع متكرر:
لو حاسس بدوخة، أو صداع مش طبيعي، ممكن يكون السبب إنك مش بتدخل سكر كفاية لجسمك، أو جسمك فقد أملاح ومعادن.

3️⃣ تساقط الشعر أو ضعف الأظافر:
الدايت اللي فيه نقص في البروتين، الحديد، والزنك ممكن يبوظ شعرك ويضعّف أظافرك.

4️⃣ ثبات الوزن لفترة طويلة:
لو بقالك أسابيع وزنك ما بينزلش رغم إنك ملتزم، ممكن تكون بتاكل أقل من اللازم، فالجسم دخل في "وضع المجاعة" واحتفظ بالدهون.

5️⃣ مزاجك مش أحسن حاجة:
الأكل بيأثر على هرموناتك ولو حاسس إنك دايمًا متنرفز أو مكتئب، يبقى في نقص عناصر بتأثر على كيمياء المخ زي الأوميجا 3 أو الكربوهيدرات المعقدة.

6️⃣ اضطرابات في الهضم :
دايت غلط ممكن يكون ناقص ألياف أو فيه بروتين زيادة، وده بيعمل لخبطة في معدتك.

8️⃣ نومك اتلخبط:
لو مش بتعرف تنام كويس أو بتصحى كتير، دا ممكن يكون بسبب إن جسمك مش واخد احتياجاته الكاملة من الماغنسيوم، الكالسيوم، أو الكربوهيدرات.
مع مركز
____ هشام____
انت فى امان 👍
مع مركز #هشام
للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه وإصابات الملاعب
الفرع الاول
📌كفرصقر اول شارع مضيفة حى النصر امام المستشفى العام
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال بنا على🎯
الرقم ٠١١٥٢٦٠٣٧٣٣📞

والخط الساخن ٠١٠١٦٠٩٩٩٦١📞
••••••••••
الفرع الثانى
ابوكبير -برج شاهين 2 الدور الثالث - اعلى حزب مستقبل وطن
01064388819

28/09/2025

👀 "خسيت وزن… بس لسه عندي ترهلات!"
دي واحدة من أكتر الشكاوى بعد الدايت… إن الجسم ينزل في الوزن لكن يفضل مترهل.

📌 ليه الترهلات بتحصل؟

النزول السريع جدًا في الوزن من غير متابعة.

قلة البروتين اللي بيبني عضلات ويشد الجلد.

عدم شرب كمية مية كافية.

قلة الحركة أو الرياضة اللي بتقوي عضلات الجسم.

✅ إزاي نوصل لجسم مشدود بدون جراحة؟

التدرج في نزول الوزن… علشان الجلد ياخد وقته يتأقلم.

نظام غذائي متوازن يحتوي على بروتينات وفيتامينات.

نشاط بدني بسيط ومستمر.

🎯 الهدف مش بس نخس… الهدف إنك توصل لشكل راضي عنه وتحافظ عليه.

📍 في مركز هشام هتلاقي خطة كاملة مش بس للتخسيس، لكن كمان لشد جسمك والحفاظ على مظهر صحي من غير جراحة.
مع مركز
____ هشام____
انت فى امان 👍
مع مركز #هشام
للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه وإصابات الملاعب
الفرع الاول
📌كفرصقر اول شارع مضيفة حى النصر امام المستشفى العام
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال بنا على🎯
الرقم ٠١١٥٢٦٠٣٧٣٣📞

والخط الساخن ٠١٠١٦٠٩٩٩٦١📞
••••••••••
الفرع الثانى
ابوكبير -برج شاهين 2 الدور الثالث - اعلى حزب مستقبل وطن
01064388819

25/09/2025

تهنئة خاصة لنجوم مصر
كابتن احمد توفيق
كابتن مهند لاشبن
كابتن محمد رضا بوبو
لاعبى فريق نادي بيراميدز
لحصولهم علي كأس الانتركونتيننتال 💪والفوز على نادى الاهلى السعودى
كل التوفيق لنجومنا وخالص تمنياتنا بدوام الصحة والنجاح ❤️

25/09/2025

23/09/2025

الغضروف الضاغط (الديسك): فهم شامل وطرق العلاج الطبيعي 🚨🚨
ييعد الانزلاق الغضروفي، المعروف أيضًا باسم "الديسك"، مشكلة شائعة تؤثر على الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقري.
تعمل هذه الغضاريف كـ وسائد مرنة تمتص الصدمات وتحمي العظام من الاحتكاك المباشر.العلاج الطبيعي ودوره في علاج الغضروف.
في مركز هشام للعلاج الطبيعي، نؤمن بأن صحتك هي أولويتنا القصوى.
نقدم حلولًا متكاملة للعلاج الطبيعي تهدف إلى:
تخفيف الألم: استخدام تقنيات متقدمة لتقليل الشعور بالألم المصاحب للانزلاق الغضروفي.
تقليل الالتهابات: برامج علاجية مصممة للحد من الالتهاب في المنطقة المصابة. تقوية العضلات
تمارين مخصصة لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري، مما يحسن من استقرار الحركة ويقلل من الضغط على الغضاريف.
مع مركز هشام للعلاج الطبيعي: أنت في أمان
نحن متخصصون في العلاج الطبيعي، السمنة، والنحافة.
فريقنا الطبي
د/ أحمد هشام مكاوي د/ زياد المعتصم رجب
فروعنا
📍الفرع الأول الموقع: كفر صقر، أول شارع مضيفة حي النصر، أمام المستشفى العام.
للحجز والاستفسار: يرجى الاتصال على الرقم: 01152603733☎️☎️
📍الفرع الثاني الموقع: أبو كبير، برج شاهين 2، الدور الثالث، بجوار المستشفى العام، أعلى حزب مستقبل وطن. للحجز والاستفسار: يرجى الاتصال على الرقم: 01064388819☎️☎️
صحتك تهمنا! 🫵🏻

17/09/2025

علشان صحتك تهمنا
عملنا عرض لعملائنا مخصوص للحفاظ علي الصحة وتنسيق القوام 👈ولمدة ٣ ايام فقط
اسالو على عروض المغرب 🇲🇦
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال بنا على الرقم ٠١٠١٦٠٩٩٩٦١
او ٠١٠٦٤٣٨٨٨١٩
العناوين الفرع الاول كفرصقر شارع مضيفه حي النصر امام المستشفى المركزي
الفرع الثاني ابوكبير برج شاهين ٢ الدور ٣ اعلى مقر حزب مستقبل وطن بجوار بنزينه شره

15/09/2025

خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل لنجم مصر🌹

🔵كل التمنيات بالشفاء العاجل لمهاجمنا محمد العربي بعد إصابته بمزق أثناء مباراة بروكسي ليغيب عن الفريق من ٤ إلى ٥ أسابيع..

14/09/2025

تثبيت الوزن بعد الدايت 🚨🚨
دليلكم لتحقيق نتائج طويلة الأمد
​هل تعبت من دورة الدايت ثم استعادة الوزن🤔
الوصول إلى الوزن المثالي هو إنجاز كبير، لكن الأهم هو الحفاظ عليه 👌🏻❤️
مع مركز هشام للعلاج الطبيعي صحتك تهمنا 🫵🏻
مركز هشام انت ف امان😌
للعلاج الطبيعى والسمنة والنحافة 🫶🏻♥️
…………………..
📌د/ احمد هشام مكاوي
📌 د / زياد المعتصم رجب
……………………..
الفرع الثاني
📍ابوكبير -برج شاهين 2 الدور الثالث - بجوار المستشفي العام -اعلى حزب مستقبل وطن
🎯للحجز والاستفسار يرجي الاتصال بنا علي الرقم
01064388819
…………………………
الفرع الاول
📍كفرصقر اول شارع مضيفة حى النصر امام المستشفى العام
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال بنا على🎯
الرقم ٠١١٥٢٦٠٣٧٣٣

08/09/2025

كلنا حلاوة المولد واتبسطنا ⁉️ وخلاص وقت الندم جه وعاوزين نخس الشوية اللي زدناهم الأسبوع اللي فات ⁉️ 🥺
تعالى نقولك خطة انقاذ سريعة تقدر تنزل بيها وزنك : 👌

🟧 قبل الفطار
مشروب كرفس وبقدونس

🟧 الفطار
سلطة بطاطس مسلوقة +٢بيضة مسلوقة

🟧الغداء
خضار سوتيه +طبق سلطة +ربع فرخة مشوية

🟧سناك
٣ ثمرات فاكهة

🟧العشاء
طبق سلطة جبنة قريش

🔴ملحوظة
الدايت دا للوزن من ٧٠لـ ٩٠ كيلو
هتزود في البروتين والنشويات علي حسب وزنك

👈 متنسيش تعملي شير للبوست ، ومنشن لكل أصحابك اللي شاركوا معاك في أكل حلاوة المولد 😇
مع مركز
____ هشام____
انت فى امان 👍
مع مركز #هشام
للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه وإصابات الملاعب
الفرع الاول
📌كفرصقر اول شارع مضيفة حى النصر امام المستشفى العام
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال بنا على🎯
الرقم ٠١١٥٢٦٠٣٧٣٣📞

والخط الساخن ٠١٠١٦٠٩٩٩٦١📞
••••••••••
الفرع الثانى
ابوكبير -برج شاهين 2 الدور الثالث - اعلى حزب مستقبل وطن
01064388819

___________________