28/09/2025
👀 "خسيت وزن… بس لسه عندي ترهلات!"
دي واحدة من أكتر الشكاوى بعد الدايت… إن الجسم ينزل في الوزن لكن يفضل مترهل.
📌 ليه الترهلات بتحصل؟
النزول السريع جدًا في الوزن من غير متابعة.
قلة البروتين اللي بيبني عضلات ويشد الجلد.
عدم شرب كمية مية كافية.
قلة الحركة أو الرياضة اللي بتقوي عضلات الجسم.
✅ إزاي نوصل لجسم مشدود بدون جراحة؟
التدرج في نزول الوزن… علشان الجلد ياخد وقته يتأقلم.
نظام غذائي متوازن يحتوي على بروتينات وفيتامينات.
نشاط بدني بسيط ومستمر.
🎯 الهدف مش بس نخس… الهدف إنك توصل لشكل راضي عنه وتحافظ عليه.
📍 في مركز هشام هتلاقي خطة كاملة مش بس للتخسيس، لكن كمان لشد جسمك والحفاظ على مظهر صحي من غير جراحة.
مع مركز
____ هشام____
انت فى امان 👍
مع مركز #هشام
للعلاج الطبيعي والسمنه والنحافه وإصابات الملاعب
الفرع الاول
📌كفرصقر اول شارع مضيفة حى النصر امام المستشفى العام
للحجز والاستفسار يرجى الاتصال بنا على🎯
الرقم ٠١١٥٢٦٠٣٧٣٣📞
والخط الساخن ٠١٠١٦٠٩٩٩٦١📞
••••••••••
الفرع الثانى
ابوكبير -برج شاهين 2 الدور الثالث - اعلى حزب مستقبل وطن
01064388819
