Dr Rawda Abdelaziz دكتوره روضة

Dr Rawda Abdelaziz دكتوره روضة مركز الدكتورة / روضة عبدالعزيز
للعلاج الطبيعى والتأهيل والتغذية العلاجية

🦴 إعادة التأهيل بعد الكسور | استعد حركتك وحيويتك بأمان!تعاني من صعوبة في الحركة بعد التعافي من كسر؟ لا تقلق! برامج إعادة...
22/07/2025

🦴 إعادة التأهيل بعد الكسور | استعد حركتك وحيويتك بأمان!

تعاني من صعوبة في الحركة بعد التعافي من كسر؟ لا تقلق! برامج إعادة التأهيل بعد الكسور في مركزنا تساعدك على:
✔️ استعادة القوة والمرونة في العضلات والمفاصل.
✔️ تحسين مدى الحركة وتقليل التيبس.
✔️ تخفيف الألم والالتهاب بطرق طبيعية.
✔️ منع المضاعفات مثل ضعف العضلات أو التشوهات.
✔️ العودة لممارسة حياتك اليومية بنشاط وثقة.

📌 خطوات التأهيل في مركزنا:
1️⃣ تقييم طبي دقيق لتحديد مرحلة التعافي والاحتياجات الفردية.
2️⃣ جلسات علاج طبيعي مكثفة (تمارين علاجية، علاج حراري/كهربائي، تدليك طبي).
3️⃣ توجيهات للتمارين المنزلية لضمان استمرارية التحسن.
4️⃣ متابعة دورية حتى الوصول للنتيجة المثلى.

👨‍⚕️ فريقنا من الأخصائيين المؤهلين يضمن لك رحلة تعافي آمنة وفعالة تحت إشراف علمي.

📢 لا تهمل مرحلة التأهيل! الكسر قد يشفى، لكن بدون علاج طبيعي مناسب، قد تبقى محدودية الحركة أو الألم رفيقك!

🎯 من يحتاج البرنامج؟

من تعرضوا لكسر حديث (في الذراع، الساق، العمود الفقري، إلخ).

من يعانون من ضعف عضلي أو تيبس بعد الجبس.

كبار السن بعد كسور الورك أو المفاصل

🚗 زيارة العيادة: [طريق دسوق قريه الحمراء منزل الحج مصطفي المغني ]
📞 اتصل بنا: [01028814613]
💬 الرسائل: [https://chat.whatsapp.com/C3JZCJIcBcuLiN3OzAYEYI?mode=r_t]


مركز الدكتوره روضه عبدالعزيز للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه

🌿 الحجامة: علاج قديم بفوائد حديثة 🌿✨ ما هي الحجامة؟هي سنة نبوية وعلاج طبيعي يُخرج الدم الفاسد من الجسم لتحفيز الدورة الد...
21/07/2025

🌿 الحجامة: علاج قديم بفوائد حديثة 🌿

✨ ما هي الحجامة؟
هي سنة نبوية وعلاج طبيعي يُخرج الدم الفاسد من الجسم لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز الشفاء.

🔹 فوائدها الرائعة:
✔️ تخفيف آلام الظهر والعضلات.
✔️ تحسين تدفق الدم وتنشيط الجسم.
✔️ تقوية المناعة وتخفيف التوتر.
✔️ مساعدة في علاج الصداع والأرق.

⚡️ متى تحتاجها؟
إذا كنت تعاني من آلام مزمنة، إرهاق مستمر، أو حتى كوقاية لتنقية الجسم من السموم.

👨⚕️ نحرص في العيادة على:

استخدام أدوات معقمة وآمنة.

تطبيق أحدث الطرق المبنية على الدراسات العلمية.

متابعة حالتك قبل وبعد الجلسة.

💬 اسألنا الآن عن حالتك وننصحك إذا كانت الحجامة مناسبة لك!


مركز الدكتوره روضه عبدالعزيز للعلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه
واتس اب https://chat.whatsapp.com/C3JZCJIcBcuLiN3OzAYEYI?mode=r_t

🌿 إعادة تأهيل اعوجاج العمود الفقري: خطوة بخطوة نحو استعادة الاستقامة 🌿✨ ما أهمية إعادة التأهيل بعد علاج الاعوجاج؟إعادة ا...
21/07/2025

🌿 إعادة تأهيل اعوجاج العمود الفقري: خطوة بخطوة نحو استعادة الاستقامة 🌿

✨ ما أهمية إعادة التأهيل بعد علاج الاعوجاج؟

إعادة التأهيل هي مرحلة حاسمة لضمان تعافي مثالي بعد علاج اعوجاج العمود الفقري، سواء كان العلاج تحفظيًا (تمارين، دعامات) أو جراحيًا. تهدف هذه المرحلة إلى:

✔️ تعزيز قوة العضلات الداعمة للعمود الفقري.
✔️ تحسين المرونة ومدى الحركة.
✔️ منع عودة الانحناء أو تفاقمه.
✔️ تخفيف الألم وتحسين جودة الحياة اليومية 14.

🔹 برنامج إعادة التأهيل الشامل:

1. التمارين العلاجية
تمارين التقوية:

تمارين الإطالة:

الوضعيات الصحيحه

2. العلاج الطبيعي المتخصص
جلسات علاج طبيعي تحت إشراف أخصائي لتحفيز الدورة الدموية وتقليل التيبس

استخدام تقنيات مثل العلاج بالحرارة أو التحفيز الكهربائي لتخفيف الألم

3. الدعامات والأجهزة المساعدة

4. التغذية والدعم النفسي
نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د لدعم صحة العظام

⚡️ نصائح ذهبية خلال فترة التأهيل:

تجنب رفع الأوزان الثقيلة أو الانحناء المفاجئ لمدة 6-12 أسبوعًا بعد الجراحة 4.

الحرص على المشي يوميًا لتنشيط الدورة الدموية 5.

المتابعة الدورية مع الطبيب لتقييم التقدم وضبط الخطة العلاجية 1.

🏥 في عيادتنا نقدم لك:
• برامج تأهيل مخصصة حسب درجة الاعوجاج والحالة الصحية.
• متابعة مع طبيب علاج طبيعي وخبير تغذية.
• أحدث التقنيات مثل التحفيز العصبي العضلي لتعافي أسرع

مش كل ما ركبك توجعك تقول عندي خشونه ؟ 😀   أعراض خشونه المفاصل ؟ 1️⃣الاحساس بالالم عند الاستيقاظ أو في الصباح لمده ٣٠ دق ...
07/10/2023

مش كل ما ركبك توجعك تقول عندي خشونه ؟ 😀
أعراض خشونه المفاصل ؟
1️⃣الاحساس بالالم عند الاستيقاظ أو في الصباح لمده ٣٠ دق
2️⃣وجود الم أثناء الحركه وخصوصا عند الثني والفرد

3️⃣وجود صوت فرقعه داخل المفصل وخصوصا أثناء الحركه

4️⃣حدوث تورم والتهابات للركبه بشكل متكرر

5️⃣حدوث تيبس وتماسك يعمل علي صعوبة الحركه

6️⃣زياده العمر عن خمسين

7️⃣لا تنسي إذا ظهرت هذه الأعراض استشاره الطبيب المعالج
O.A
1️⃣ morning stiffness

2️⃣joint line tenderness and pain during movement

3️⃣ crepitus during ROM exam

4️⃣ intermittent swelling

5️⃣mild lock

6️⃣aga

💀❌       الاطعمه الممنوعه اثناء فتره الحمل ؟ 1️⃣ تجنب تناول الاطعمه غير المطهيه وغير المبستره (الالبان والبسطرمه  واللان...
04/10/2023

💀❌ الاطعمه الممنوعه اثناء فتره الحمل ؟
1️⃣ تجنب تناول الاطعمه غير المطهيه وغير المبستره (الالبان والبسطرمه واللانشون واللحوم المصنعه)
تجنب الاطعمه النيه مثل (السوشي ) 

2️⃣تجنب زياده الاغذيه المملحه والمصنعه وذلك لانها غنيه بالاملاح التي تساعد علي ارتفاع ضغط الدم الذي قد يضر الام والجنين
😷🤕اعراض الوحم والغثيان الصباحي 
❌❌ لتجنب ذلك

3️⃣عدم النهوض المفاجئ من الفراش مع تناول قطعه من البسكويت المالح او البقسماط مع كوب من الجنزبيل بدون سكر 

4️⃣ ثم الانتظار من نصف ساعه لساعه لتناول وجبه الافطار مع تجنب الاطعمه غير المفضله 

5️⃣ تناول اللبن الرايب والشوربه والزيتون والجبن وذلك للحصول علي الدهون الصحيه 
د/روضه عبدالعزيز
اخصائي العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه

04/10/2023

Pneumatic compression
❌بتعاني من تورم القدم أو
الذراعين
❌وجود الدوالي مسببة مشكله في الحركه والوقوف
✔️ جربتي العلاج بالضغط
Pneumatic compression
العلاج بالضغط ليه فوائد كتيرة جدا:
1️⃣ تحسين قدره العضلات عن طريق تحسين الدورة الدموية و الأطراف
2️⃣ الاحساس بالراحه عن طريق زيادة سرعة الاستشفاء للجسم
3️⃣ التقليل من التورم
4️⃣ عدم تعب العضلات بعد التمارين عن طريق ازالة اللاكتيك اسيد من الجسم
5️⃣ تقليل أعراض حالات الدوالي

💚ماذا يجب ان اتناول اثناء فتره الحمل ؟     ⁉️                                              ✔️الحرص علي تناول غذاء متوازن...
01/10/2023

💚ماذا يجب ان اتناول اثناء فتره الحمل ؟ ⁉️

✔️الحرص علي تناول غذاء متوازن ومتكامل من الكربوهيدرات و البروتين والدهون الصحيه والفيتامينات والاملاح المعدنيه

✔️ الحرص علي تناول الخضروات والفاكهه الطازجه

✔️الاكثارمن الاطعمه الغنيه بحمض الفوليك (البقوليات)مثل الفول ,العدس,اللوبيا

✔️الخضروات الورقيه الداكنه مثل السبانخ والجرجير والبقدونس

✔️ تناول الالياف الموجوده في الخضروات والفاكهه والحبوب الكامله

✔️شرب من 10/12 كوب من الماء يوميا

✔️الحرص علي تناول الماكولات البحريه والاسماك مثل السلمون و الماكريل والسردين الطازج مرتين اسبوعيا علي الاقل

✔️ ممارسه الرياضه يوميا كالمشي لمده 30 دق يوميا في الهواء الطلق وتجنب الاماكن المغلقه

✔️ التعرض للشمس يوميا نصف ساعه من 11 صباحا من 3ل ظهرا لتكوين فيتامين د

💚 في البوست القادم هنتكلم عن الممنوعات
❤️🤍د/روضه عبدالعزيز
اخصائي العلاج الطبيعي والتغذيه العلاجيه

✍️ اهم خمس أسباب لثبات الوزن علي الرغم من التزامك بالدايت ؟!؟🙄🙄🙄1️⃣الاكل بكميات كبيرة من المسموح بيه في الدايت (حتي لو ا...
15/09/2023

✍️ اهم خمس أسباب لثبات الوزن علي الرغم من التزامك بالدايت ؟!؟🙄🙄🙄

1️⃣الاكل بكميات كبيرة من المسموح بيه في الدايت (حتي لو اكل صحي )

2️⃣النأنأه ( الاكل بين الوجبات حتي لو في شكل لقيمات صغيره او انك تدوق الاكل ده بيعمل علي ثبات الوزن)

3️⃣أكل الفاكهه بكميات اكتر من المسموح بيها ( الفاكهه فيها سعرات حرارية كتير )

4️⃣ الإصابة بالامساك من عدم تناول كميات كافية من الخضروات

5️⃣التقليل من شرب الماء وهو من أكبر الأسباب في عدم نزول الوزن

10/09/2023
هناكل بس اللحمه دي ومن يوم السبت هنبدأ دايت جامد اووووي
28/06/2023

هناكل بس اللحمه دي
ومن يوم السبت هنبدأ دايت جامد اووووي

28/06/2023

عيد اضحي سعيد 🥰
كل عام وانتم جميعا بخير ❤️❤️❤️

Address

Kafr El Sheikh
Kafr El Sheikh

Opening Hours

Tuesday 2pm - 7pm
Wednesday 12pm - 3:45pm
Thursday 2pm - 7pm
Saturday 2pm - 7pm
Sunday 2pm - 7pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Rawda Abdelaziz دكتوره روضة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram