23/07/2025
🥦🍒 حاسس إن مفاصلك بتوجعك على طول؟
ركبك بتزن؟ صوابعك بتتخشب؟ 😣
ممكن يكون السبب التهاب داخلي… والأكل ليه دور كبييير!
📢 اعرف التغذية اللي بتحارب الالتهابات وتحافظ على مفاصلك 💪🦴
✅ أكلات تقلل الالتهاب وتحسّن مرونة المفاصل:
🔹 السمك (السلمون، السردين) 🐟
🔹 زيت الزيتون البكر 🫒
🔹 المكسرات (عين جمل، لوز) 🌰
🔹 الخضار الورقي (سبانخ، جرجير) 🥬
🔹 التوت والفراولة 🍓
🔹 الكركم والزنجبيل 🧡
🚫 وابعد عن:
❌ السكريات الكتير
❌ الأكل المقلي
❌ اللحوم المصنعة
الأكل مش بس بيشبع…
الأكل ممكن يبقى علاج! 🥗🛡️
ابدأ من طبقك… وريح مفاصلك خطوة بخطوة 👣💙
📩 عايز نظام تغذية مناسب ليك؟ اسألنا دلوقتي
احجز الان مع دكتور احمد رمضان الزيني 🥼
- مدرس واستشاري جراحة العظام والكسور بكلية الطب
- دكتوراه جراحة وكسور الحوض والمفاصل الصناعية بجامعة تورينو إيطاليا🇮🇹
- عضو الجمعية المصرية لجراحة العظام EOA
- عضو الجمعية المصرية لجراحة الحوض ومفصل الفخذ EPHS
العناوين : 👇🏻
📍 كفرالشيخ - المحاربين الجديدة أمام مزلقان الانشاء والتعمير اعلي فودافون.
📞للحجز والاستعلام : 01222242504
📍قلين المحطة- ش جمال عبد الناصر اعلي صيدليه وليد سلمان.
📞للحجز والاستعلام : 01009685882
📍الاسكندريه سيدي بشر ش فجر الاسلام متفرع من جمال عبدالناصر
للحجز والاستعلام : 01091438332
📍عيادات بلطيم - برج البرلس
للحجز و الاستعلام : 01031360842
