دواك عندي

14/02/2025

🩺 5 عادات بسيطة تحميك من الأمراض المزمنة! 🔥

🔹 شرب الماء بكثرة 💧 – حافظ على ترطيب جسمك، فالماء سر الصحة والطاقة.
🔹 نوم كافٍ وجودة عالية 😴 – 7-9 ساعات يوميًا تعزز المناعة وتحمي من الأمراض.
🔹 رياضة يومية ولو بسيطة 🏃‍♂️ – 30 دقيقة مشي تقلل من خطر السكري وأمراض القلب.
🔹 تقليل السكريات والمقليات 🍟 – غذاء صحي يعني حياة أطول وصحة أفضل.
🔹 فحص طبي دوري 🏥 – لا تنتظر الأعراض، الوقاية خير من العلاج!

💡 اهتم بصحتك اليوم، لتعيش حياة قوية وغدًا مشرقًا! 🌟

18/01/2025

“10 نصائح طبية يومية لصحة أفضل!” 🌿💊

💡 لأن صحتك هي أساس سعادتك، إليك نصائح بسيطة وفعالة لتحسين حياتك اليومية:

1️⃣ ابدأ يومك بالماء: كوب ماء على الريق ينقي جسمك ويحفز أجهزتك للعمل بكفاءة.
2️⃣ تناول إفطارًا صحيًا: وجبة الإفطار هي الأهم، اختر مصادر غنية بالبروتين والألياف.
3️⃣ قلل من الكافيين: كوبان من القهوة يوميًا كافيان، واستبدلها بالشاي الأخضر للحصول على فوائد إضافية.
4️⃣ تجنب الوجبات السريعة: استبدلها بوجبات منزلية غنية بالمغذيات.
5️⃣ مارس الرياضة بانتظام: تمارين بسيطة كالمشي أو اليوغا تساعد في الحفاظ على وزنك وصحتك النفسية.
6️⃣ نظم نومك: حاول النوم والاستيقاظ في نفس الأوقات يوميًا لتحسين جودة النوم.
7️⃣ حافظ على صحة قلبك: تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل السمك والمكسرات.
8️⃣ اعتنِ بصحة أسنانك: نظف أسنانك مرتين يوميًا واستخدم الخيط الطبي.
9️⃣ تحكم في توترك: مارس التأمل، التنفس العميق، أو أي نشاط يخفف من ضغوط يومك.
🔟 قم بالفحوصات الدورية: اكتشاف المشاكل الصحية مبكرًا يساهم في علاجها بشكل أسرع وفعّال.

✔️ تذكر أن الصحة تبدأ من اختياراتك اليومية. لا تهملها وابدأ بخطوات صغيرة لحياة أكثر صحة وسعادة!

18/01/2025

18/01/2025

🩺 نصائح هيئة الدواء المصرية عند تناول مضادات الحموضة​
​......................................

لو الأعراض مستمرة أو بتحتاج مضادات الحموضة لفترة طويلة، لازم تروح للدكتور.​

لو إنتِ حامل أو بترضعي، أو عندك مشاكل في الكبد، الكلى، أو القلب، اسأل الدكتور الأول.​

لو بتتبع نظام قليل الملح، خلي بالك لأن فيه مضادات فيها نسبة عالية من الصوديوم.​

​
📢 لو حصل أي أعراض جانبية:​

📞 اتصل على الخط الساخن: 15301​

📧 ابعت على الإيميل: pv.followup@edaegypt.gov.eg​

رابط الإبلاغ:
https://tinyurl.com/bdzm2apn

18/01/2025

“صحتك كنز… حافظ عليها!” 🌟💊
إليك 5 نصائح طبية يومية لتعزيز صحتك:

1️⃣ اشرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب 8 أكواب يوميًا.
2️⃣ تناول طعامًا متوازنًا: اجعل طبقك مليئًا بالخضروات، البروتينات الصحية، والحبوب الكاملة.
3️⃣ حافظ على نشاطك: قم بالمشي 30 دقيقة يوميًا لتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.
4️⃣ احصل على قسط كافٍ من النوم: 7-8 ساعات يوميًا تعزز المناعة وتحسن المزاج.
5️⃣ ابتعد عن التوتر: خصص وقتًا للاسترخاء وممارسة هواياتك المفضلة.

✅ صحتك مسؤوليتك… اتبع النصائح وابدأ حياة أفضل!

14/01/2025

“اهتم بصحتك… لأن الوقاية دايمًا خير من العلاج! 💡🩺

عارف إن ارتفاع ضغط الدم بيُطلق عليه “القاتل الصامت”؟
علشان كده، خلي بالك من صحتك واتبع النصايح دي:

✅ قِلل من الملح في الأكل، واستخدم بدائله الصحية.
✅ اهتم بممارسة الرياضة يوميًا حتى لو مجرد مشي لمدة 30 دقيقة.
✅ حافظ على وزنك المثالي وتجنب السمنة.
✅ راقب ضغط دمك بانتظام، ولو فيه أي تغيرات استشر طبيبك فورًا

13/01/2025

“معلومة طبية مهمة 🩺✨

عارف إن شرب المياه بانتظام خلال اليوم بيساعد في:
💧 تحسين عمل الكلى وتقليل فرص تكوّن الحصوات.
💧 ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجلد والبشرة.
💧 تحسين التركيز وتقليل الصداع.

حاول تشرب على الأقل 8 أكواب مياه يوميًا، وخليك فاكر إن صحتك في تفاصيل بسيطة زي دي!

ولو محتاج أي استشارة طبية أو أدوية، احنا هنا لخدمتك في دواك عندي! 💊

13/01/2025

“صحتك تهمنا 🩺✨

هل كنت تعرف إن الالتزام بمواعيد تناول الدواء مهم جدًا لعلاج فعال؟ 💊
في دواك عندي، بنهتم بنصايح بسيطة هتساعدك تحافظ على صحتك:

✅ خد الدواء في نفس الوقت كل يوم عشان جسمك يتعود عليه.
✅ اشرب كمية كافية من المياه مع الدواء (لو مش مكتوب غير كده).
✅ متوقفش الدواء من نفسك حتى لو حسيت بتحسن.
✅ استشر طبيبك أو الصيدلي لو عندك أي أسئلة عن الأدوية.

لو محتاج أي دواء أو استشارة، احنا هنا لخدمتك! 📲
”

11/09/2023

27/06/2023

خصومات على جميع منتجات الصيدليه وادوات التجميل بمناسبة عيد الاضحى المبارك أعاده الله علينا وعلى الامه الاسلاميه جميعا بالخير واليمن والبركات
عيدكم مبارك 🌷❤️

24/06/2023

خصم ١٥ في الميه على جميع منتجات التجميل والادويه والروشتات بمناسبة عيد الاضحى المبارك
كل عام وانتم بخير ❤️🌷
تواصل على الواتساب لاي استشاره طبيه 1007504785

20/04/2023

كل عام وأنتم جميعا ومن تحبون بخير وسلام ❤️
عيدكم مبارك 🌙❤️