30/04/2026
نصائح لحمل آمن ✔️
فترة الحمل محتاجة اهتمام خاص… خصوصًا في العادات الغذائية اللي ممكن تكون كانت عادية قبل الحمل، لكن دلوقتي لازم نراجعها.
من أهم النصايح:
▪️حاولي تبعدي عن الأكل الحادق والحراق
لأنه ممكن يسبب تهيّج في المعدة، حموضة، ومشاكل في المسالك البولية.
▪️قللي من الأكل الجاهز أو اللي برا البيت
لإنه غالبًا بيحتوي على مواد حافظة ودهون مش صحية ممكن تأثر على صحتك وصحة البيبي.
▪️اهتمي بمصدر الأكل
خصوصًا الألبان… لازم تتأكدي إنها مبسترة أو مغلية كويس، ويفضل تبعدي عن أي منتجات غير معروفة المصدر لتجنب أي عدوى.
▪️اختاري أكلك بعناية
غذاء نظيف، متوازن، وطازة دايمًا هو أفضل اختيار ليكي ولجنينك.
💡 التغييرات البسيطة والمتابعة المستمرة بتفرق جدًا في رحلة حمل آمنة ومريحة.
د. عمرو البنواني .. رؤية أدق لحلم أجمل🩵
📍 كفر الشيخ – أمام مستشفى الزهراء
📍 الرياض – مجمع الدمرداش – مركز د. محمد البنواني
📞 01050481451 – 01099857007