29/07/2025
القلق العام مش بس شوية توتر في موقف معين.
مش "قلقان قبل الامتحان"، ولا "متوتر من مقابلة شغل".
القلق العام هو إنك تصحى وتنام وإنت قلقان…
من غير ما تكون عارف من إيه.
هو حالة ثابتة من الانزعاج،
حالة دماغك فيها بتلف وتدور على كل احتمال ممكن يوجعك…
وتفضّل تعيشه، وتحس بيه، كأنه بيحصل دلوقتي.
تخيل كده دماغك بتقولك طول الوقت:
"طب لو حصل كذا؟ طب لو معرفتش أتصرف؟ طب لو فشلت؟ طب لو حد بعد عني؟"
وتفضل الأسئلة دي تزنّ على ودنك…
من غير إجابة، من غير حل، بس زَنّ وتعب وخوف داخلي ما بيخلصش.
القلق مش في دماغك بس… في جسمك كمان
القلق العام مش أفكار بس،
ده كمان صداع، ووجع في المعدة،
شدّ في العضلات، وضيقة في النفس.
تفضل دايمًا حاسس إن في حاجة مش مضبوطة،
تحس إنك مش مرتاح في جسمك،
ومش عارف تهدى… حتى في اللحظات اللي مفروض تبقى فيها كويس.
تكون قاعد مع ناس بتحبك، وكل حاجة حوالينك تمام…
بس جواك في حاجة مش مطمنة.
في توتر ساكن فيك،
حاجة بتشد أعصابك من جوه وانت ساكت.
الناس مش فاهمة… والردود بتوجع أكتر
المشكلة إنك لو قلت لحد: "أنا قلقان"،
غالبًا هيرد: "من إيه؟ مافيش حاجة تستاهل".
وتقف أنت مش عارف تشرح،
لإن فعلاً مافيش حاجة واضحة… بس الإحساس حقيقي، وتعبان.
يحسّوك إنك بتبالغ، أو بتهوّل،
أو إنك محتاج تشتغل على "إيمانك"، أو "تشغل نفسك"، أو "تبطل تفكر".
بس محدش عارف إنك مش قادر توقف التفكير،
وإن دماغك مش بتديك فرصة تلتقط أنفاسك.
القلق العام مش ضعف… ومش مؤقت
القلق العام اضطراب نفسي حقيقي.
بيأثر على حياتك، شغلك، علاقاتك، وصحتك كمان.
مش لازم يكون له "سبب قوي" علشان يبقى حقيقي،
كفاية إنه بيهز استقرارك، وبيخليك دايمًا في حالة هروب من مجهول.
وفي وسط كل ده…
أنت مش ضعيف.
أنت بتحاول تعيش، تفهم، تشتغل، تحب، وتقاوم…
رغم إن جوّاك فيه عاصفة ما بتهداش.
للحجز والاستفسار: 01019743874 /01120308196
