12/07/2025
🦴☀️ فيتامين د والكالسيوم… ليه لازم يتعملوا مع بعض؟!
(ومينفعش تفسّر واحد من غير التاني… خصوصًا لو الكلى تعبانة!)
🔬 تعالوا نفهم ببساطة:
1️⃣ فيتامين د:
هو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم من الأمعاء . يعني حتى لو الكالسيوم كويس، لو فيتامين د ناقص جسمك مش هيستفيد منه!
📌 القيم الطبيعية:
• أقل من 20 ng/ml 👉 نقص شديد
• من 20 لـ 30 👉 نقص بسيط
• من 30 لـ 50 👉 طبيعي
• أعلى من 100 👉 خطر التسمم
2️⃣ الكالسيوم:
عنصر مهم لعظامك وعضلاتك وأعصابك.
📌 المعدل الطبيعي للكالسيوم الكلي:
من 8.5 لـ 10.5 mg/dl
3️⃣ تأثير مشاكل الكلى على التحاليل 🧠🩺
🚨 لو الكلى تعبانة، ده ممكن يأثر على النتيجة بشكل كبير!
🧩 ليه؟
• الكلى هي اللي بتحوّل فيتامين د لشكله النشط اللي يقدر يشتغل في الجسم.
• لما الكلى تتعب، فيتامين د بيقل حتى لو بتاخده كمكمل!
• كمان الكلى بتساعد في توازن الكالسيوم والفسفور في الدم.
• في أمراض الكلى المزمنة، الكالسيوم غالبًا بيقل، والفسفور بيزيد.
4️⃣ كيف نقرأ التحاليل مع بعض؟ 🧪
✅ فيتامين د ↓ + كالسيوم ↓
➡️ نقص مزدوج، وغالبًا مزمن. لازم تعويض بإشراف طبي.
✅ فيتامين د ↓ + كالسيوم طبيعي
➡️ جسمك بيعوض من العظام.. بس ده خطر على المدى الطويل
✅ فيتامين د طبيعي + كالسيوم ↓
➡️ احتمال مشكلة في الغدة الجار درقية أو نقص مغنيسيوم.
✅ التحاليل طبيعية
👏 ممتاز.. استمر في التعرض للشمس والأكل الصحي.
📝 نصيحة ذهبية:
لو عندك مشاكل في الكلى أو بتاخد أدوية مدرة للبول أو فوسفات، ماينفعش تاخد مكملات الكالسيوم أو فيتامين د من نفسك.. لازم تحت إشراف طبي.
تعالى اسال معمل المجهر على الخصم لتحاليل فيتامين د والكالسيوم مع بعض.
😎😎😎
معمل المجهر للتحاليل الطبية
الاقصر ش التلفزيون امام مدرسة الحريه
٠١٠٩٠٧٢٣٠١١
