مركز رويال كير للعلاج الطبيعي والتخسيس

01/04/2025

17/08/2023

خدعوك_وقالو
✔️- الانقطاع عن تناول الكربوهيدرات لفتره طويله ( ارز / بطاطس / بطاطا / مكرونه / شوفان ) سينقص الوزن والحقيقه أن الانقطاع عنها سيدمر الحرق بل التقليل منه هو المطلوب ورفع نسبة البروتين
✅خدعوك_وقالو
✔️- أن تمارين البطن يوميا ستحرق دهون البطن والحقيقه ان تمرين البطن تمرين مثل اي تمرين لتقويه عضلات البطن وليس له علاقه بحرق الدهون والمسؤال عن حرق هي تمارين الكارديو بكل اشكالها
✅خدعوك_وقالو
✔️ تناول الماء بكثره يسبب الكرش
والحقيقه أن الماء عنصر اساسي لزياده معدل حرق دهون الجسم اثناء الرجيم ويحسن من كفاءه الاجهزه الداخليه ويحافظ ع درجه حراره الجسم وليس له علاقه اطلاقا بالكرش
✅خدعوك_وقالو
✔️ نقص الوزن ف الشتاء صعب بسبب الحرق القليل عن الصيف والعكس صحيح تماما حيث ان الجسم في الشتاء يحرق اكثر للحفاظ علي الجسم دافئا
✅خدعوك_وقالو
✔️ سكر الفاكهه يمكنك اخد اي كميه منه علي عكس السكر العادي
والحقيقه ان سكر الفاكهه مقارب لسكر العادي ويجب الا تزيد عن ثمرتين في اليوم
✅خدعوك_وقالو
✔️ أن هناك ريجيم مخصص لكل جزء ف الجسم والحقيقه ان الجسم يهضم الطعام ويقوم ب توزيعه باعتدال
✅خدعوك_وقالو
✔️ تناول كميات قليله من الاكل وستنزل ف الوزن بسرعه والحقيقه ان تناول كميات منخفضه بشده من الاكل سيعرضك للترهلات والإجهاد وشحوب البشره والضعف
✅خدعوك_وقالو
✔️ ان لو طولك 160 اذن وزنك المثالي 60
والحقيقه ان التكوين الجسماني وشكل الجسم ونسبه العظام والعضلات والدهون هي اللي تجعل من وزنك مثالي ام لا
بمعني ان الشكل المثالي اهم من الوزن المثالي.
✅خدعوك_وقالو
✔️ عمرك يؤثر بشكل كبير علي الحرق والحقيقه ان لا يؤثر بهذه الدرجه وهناك أشخاص تعدو السن ولازالو يمارسون الرياضه في أحسن وجه.
عزيزي المتابع في صمت عدم تفاعلك على المنشور بلايك وكمنت بيحرمك من متابعه كل منشور جديد علق ب5ملصقات

02/02/2022

تأثير التمارين على الجسم :🌸
———————————————
✔️أثناء التمرين: زيادة معدل الحرق "الأيض" زيادة معدل تدفق الأوكسجين تحسين لزوجة الدم تدفق الدم السريع يساعد الخلايا اخذ
أوكسجين وغذاء أكثر من الدم
———————————————-
✔️ بعد التمرين مباشرة: جسمك يبدأ يهضم البروتينات
والكربوهيدرات أسرع 4 مرات من الشخص
الذي لا يبذل مجهود، وبالتالي تفقد الوزن
بسرعة أكبر يبدأ الدماغ يفرز أندورفين بشكل أكبر، اللي
يبدا بتحسين المزاج
———————————————-
✔️ بعد التمرين بساعات قليلة: حالتك النفسية تكون أفضل ضغط الدم يكون طبيعي جداً النوم بشكل افضل
————————————————
✔️ بعد التمرين بأسابيع قليلة: الرئة تكون أقوى تزداد قوة القلب والأوعية الدموية يعمل بشكل
أفضل الجهاز المناعي يكون أقوى الجسم ينظم مستويات السكر بالدم الجسم صعب يكون بتخزن الدهون
————————————————-
✔️ بعد التمرين بشهور قليلة:
تكون أقل عرضة للإجهاد، وأقل عرضة
للإصابة بالاكتئاب الأوكسجين يصل للعضلات بنسبة أكبر الجهاز العصبي يكون أقوى، نشاط الدماغ
يتحسن، وبالتالي تستطيع اخذ القرارات
بسرعة أكبر الجهاز العضلي الهيكلي للجسم يكون أقوى،
العضلات تكبر، وتزيد كثافة العظام تساعدك على الابتعاد عن شيء يضرك
—————————————————
✔️ بعد التمرين بسنة متواصلة: تكون شخص ادمنت الرياضة حتى وان
تركت فترة تعلم انك تستطيع الرجوع مرة اخرى للرياضة لانك بالرياضة افضل استمرارية الشباب لفترة أطول تزيد ثقتك بنفسك تتعلم الصبر وتجعلك قادر في تحكم
غضبك لفترة اطول.🌸

كل هذا الي قريته وبعدك كاعد تمرن انت مو شجرة 🌲

💪

20/11/2020

النهاردة عن الراجل الطيب سائق التاكسي اللي في الصورة دي .. ألتقطت هذة الصورة بنفسي من شرفة أحد الفنادق بالإسكندرية بعد آذان الظهر بدقائق ..
و الله أنا حبيت هذا الرجل دون أن أعرفه ..
الراجل فهم حاجة ربما لا نفهمها حتي الآن ..
مش بس فهمها ..لأ دة طبّق اللي فهمه
فهم يعني ايه "اللة أكبر..اللة أكبر"
الراجل الطيب ده سمع "الله أكبر" ركن علي جنب و نزل يصلي مفترشا سجادته اللي معاه في عربيته (مش عارف ليه لم يصلي في مسجد لكن ربما له عذره).
سائق التاكسي البسيط فهم إن الله أكبر من التاكسي و من المشاوير و من الفلوس و الزباين و المسؤوليات و المشغوليات و من كل حاجة فساب كل اللي في ايده مجرد ما سمع الآذان ...😍
منذ سنتين تقريبا كنت في أحد الاجتماعات علي مستوي القيادات الطبية في أحد مستشفيات وزارة الصحة 👨‍🏫👨‍🏫
و أثناء الإجتماع سمعنا صوت آذان الظهر مسجلا علي ميكروفون داخلي داخل المستشفى ..بصراحة اتبسطت جدا .. و حسيتها حاجة إيجابية جدا .. ذكرتني بإذاعة الآذان داخل مولات و فنادق السعودية (معرفش لسة بيعملوا كده و لا دي كمان لغوها😏😏)
و لكني فوجئت بأحد أشهر أطباء مصر .. أستاذ دكتور ملء السمع و البصر و الفضائيات .. يهيج و يميج 😡 معترضا علي إذاعة الاذان في غرف الاجتماعات .. و التقطت من وسط عباراته الغاضبة
" ما إحنا دلوقتي في عبادة .. ما هو العمل عبادة برضه"🙄
كلامك صح سيدي الفاضل.. العمل عبادة
بس واضح أن حضرتك لم تفهم ما فهمه سائق التاكسي
أن ربنا بينادي عليك من وسط عملك و بيقولك " الله أكبر"
الله أكبر من اللي في إيدك
الله أكبر من الاجتماعات و المؤتمرات و المنتديات و البيع و الشراء و ..و..و..
وعدت نفسي إني استحضر الصورة دي في كل مرة اسمع فيها النداء و تصارعني المشاغل

متعكم الله بالصحة والعافية و أدع دعوة بظهر الغيب لهذا الرجل أن يوسع له في رزقه و يرزقنا الإخلاص و الثبات

د محمد جمال محمد

08/11/2020

"وَكَذَلِكَ مَكَّنَّا لِيُوسُفَ فِي الأَرْضِ يَتَبَوَّأُ مِنْهَا حَيْثُ يَشَاءُ نُصِيبُ بِرَحْمَتِنَا مَنْ نَشَاءُ وَلا نُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ"

"رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَىٰ وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَدْخِلْنِي بِرَحْمَتِكَ فِي عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ"

05/11/2020

عالميا ، تم سحب ادوية المتفورمين لاحتواءها على مادة قد تؤدي للسرطان

.... أعلنت شركة

27/09/2020

يعلن مركز رويال كير عن حاجتة إلى سكرتيرة للعمل ضمن طاقم العمل للمركز
الشروط :
1- أن تكون لديها خبرة على الأقل سنتين .
2- يفضل أن تكون قريبة من المركز .
3- التفرغ التام .
4- يشترط حسن المظهر والتعامل .
5- إجادة اللغة العربية والإنجليزية .
من يرغب بالعمل ، عليه التوجه للمركز ، وملئ إستمارة ( طلب ) الشغل (( مجاناً )) ، وبعدها تحديد موعد المقابلة الشخصية .