25/12/2025
وصفة حياتية للتخلص من دهون البطن ومقاومة الانسولين👇
١ -نام بدري ومتاكلش من بره
٢ -صيام متقطع يومين ف الاسبوع
٣- عشا خفيف او متتعشاش
٤- البعد عن الحلويات والمعجنات
٥-البعد عن العصاير والمياة الغازية
٦-المشي كل يوم ساعة
دول شوية نصايح للحياة ع العموم عشان تقلل دهون البطن وتقلل مقاومة الانسولين
تغير العاده مهم جدا وخطوه اولي لتقليل من الوزن وتحسين من مقاومه الانسولين
د نجوي عبد الباسط
اخصائي التغذيه العلاجيه
ماجستير تغذيه علاجيه
@مركز الفيروز
01021870506
011148852559