د. احمد سواحل - Dr. Ahmed Sawahel

د. احمد سواحل - Dr. Ahmed Sawahel الصفحة مهتمة بالتوعية بالاضطرابات النفسية ونشر الثقافة النفسية بين كل الناس عشان نقدر نساعد نفسنا و
(3)

23/07/2025

ليس ثمة كشف أعظم لروح المجتمع من أسلوبه
في معاملة أطفاله
مانديلا

*"نحن مثل نوافذ الزجاج الملون، نتلألأ حين يحل النور، لكن حين يحل الظلام يكشف جمالنا الحقيقي فقط إذا كان هناك ضوء من الدا...
22/07/2025

*"نحن مثل نوافذ الزجاج الملون، نتلألأ حين يحل النور، لكن حين يحل الظلام يكشف جمالنا الحقيقي فقط إذا كان هناك ضوء من الداخل."*
اليزابيث كوبلر

22/07/2025

الحب ليس أن تجد شخصًا كاملاً، بل أن تجد شخصًا تعرف كل كسوره وهشاشته وتختار أن تبقى، أن تمنحه المساحة ليكون ضعيفًا دون خوف، وأن تمنح نفسك نفس المساحة معه
مقتبس من كلمات ل "بيرنيه براون"

21/07/2025

عندما تُخبر الطفل أن مشاعره خاطئة، أو تبالغ في جعله يتحمل ما لا يُطاق، فأنت تجبره على خيانة ذاته ليبقى على قيد الحب. لكن الذات لا تُنسى بسهولة، إنها تنتظر بصبر لحظة في الكبر، لحظة انهيار أو لحظة صحوة، لتقول: (أنا هنا.. أما آن لك أن تراني؟)

لما كلمة زمان تتحول لجرح بيكبر جوانا: 💔“عيب.. ما تضحكيش كده!”“إنتَ مش نافع.. فاشل زي العادة!”“مفيش بنت لها رأي؟ اسكتي أح...
20/07/2025

لما كلمة زمان تتحول لجرح بيكبر جوانا: 💔

“عيب.. ما تضحكيش كده!”
“إنتَ مش نافع.. فاشل زي العادة!”
“مفيش بنت لها رأي؟ اسكتي أحسن.”

في طفولتنا كنا بنفتكر إن الكلمات دي هتعدي مع الأيام، لكن الحقيقة إنها مابتعديش، بتتحول لأصوات داخلية بتلاحقنا لما نكبر.

كل نقد جارح أو سخرية أو مقارنة اتحفرت جوانا، بيكبر معانا وبيعمل وصمات نفسية تخلي الواحد يحس إنه “مش كفاية” مهما حاول.

النقد بيبني “الصوت الداخلي القاسي”:
لما يتقالك وانت صغير إنك “عار علينا”، “انت عاق”، أو “فاشل”، بتبدأ تصدق إنك فعلاً ما تستحقش حب أو تقدير. ولما تكبر، يتحول الصوت ده لصوت داخلي يجلدك على كل حاجة حتى لو كنت بتعمل اللي عليك.

الخوف من الغلط أو الفشل:
الطفل اللي اتعاقب على أي غلطة بيكبر وهو حاسس إن الفشل كارثة. يبقى خايف يجرب، خايف يتحرك، خايف يتشاف، وكل مرة يغلط بيجلد نفسه أكتر من أي حد تاني.

وصمات على الهوية:
“إنت ضعيف.. إنتي مش مؤدبة.. إنتو عار علينا.”
الكلمات دي مش مجرد جمل، دي وصمات بتخلي الشخص يحس طول حياته إنه لازم يثبت إنه يستحق يتقبل.

العلاقات لما نكبر:
اللي اتعود يسمع نقد طول الوقت بيكبر يا إما بيختار ناس تنتقده لأنه متعود على الألم، يا إما بيبني حيطان حوالين قلبه عشان محدش يجرحه تاني.

“الطفل اللي جواك لسه محتاج يسمع كلمة حلوة.. محتاج حد يقوله: إنت كفاية زي ما إنت.”
التغيير بيبدأ لما نسمع لصوتنا الداخلي ونفهم إنه مش صوتنا الحقيقي، لكنه بقايا اصوات من الماضي اللي عاشت فينا.

محتاجين نكسر الوصمات ونختار نحب نفسنا من جديد 🫂

By;R🕊

20/07/2025

كثير من الناس يظنون أنهم تعافوا فقط لأنهم أصبحوا ناجحين أو أقوياء أو مستقلين... لكن غالبًا ما تكون هذه القوة قناعًا يخفي هشاشة لم يُسمح لها يومًا بأن تُرى...التعافي الحقيقي ليس في أن تصبح قويًا، بل أن تصبح كاملًا؛ أن تحتضن ضعفك بنفس القدر الذي تحتفل فيه بقوتك
مستوحي من كلمات د.جابور ماتيه

في كل مرة نتأذى فيها، نُضيف طبقة جديدة حول قلوبنا، طبقة تحمي ولا تسمح بدخول أحد، لكننا لا ننتبه أننا نحن أيضًا لم نعد قا...
18/07/2025

في كل مرة نتأذى فيها، نُضيف طبقة جديدة حول قلوبنا، طبقة تحمي ولا تسمح بدخول أحد، لكننا لا ننتبه أننا نحن أيضًا لم نعد قادرين على الخروج منها.. هذه الطبقات تحمينا من الألم، لكنها أيضًا تمنعنا من الفرح.. نتحول ببطء إلى جدران صامتة تخاف من الانكسار مرة أخرى.
أحمد خالد توفيق
(من: قهوة باليورانيوم)

18/07/2025

نحن نعتقد أننا نعيش حياتنا الآن، لكن الحقيقة أن الكثير منا يعيشون حياتهم دفاعًا عن جروح قديمة لم يلتفت إليها أحد.
نحن نتصرف بطريقة معينة، نختار علاقات معينة، نغضب أو نتجنب، لأننا نحاول حماية الطفل المجروح الذي ما زال في داخلنا.
الشفاء يبدأ حين نرى هذا الطفل ونعطيه ما حُرم منه بدلًا من أن نحاول إسكات صوته

17/07/2025

حين تكون صادقين مع أنفسنا والآخرين، ينتشر التعافي كالموجات في كل اتجاه بلا استئذان🌿
هيلين نوت

16/07/2025

لن يحدث الشفاء ما لم نقبل استحقاقيتنا - بأنا نستحق التعافي، حتى وإن زعزع ذلك نظرتنا إلى العالم وغير تفاعلاتنا مع الآخرين
ماريو مارتينيز

15/07/2025

ويبنار للآباء مجاني أونلاين: "التربية الجنسية للمراهقين"
الويبنار يقدم فرصة فريدة للمراهقين والأهالي للتعرف على أساسيات التربية الجنسية وكيفية التعامل مع المواضيع الحساسة المتعلقة بالجنس في مرحلة المراهقة.

🔹 محتوى الويبنار:
* فهم التربية الجنسية في مرحلة المراهقة.
* التعامل مع الأسئلة الجنسية للمراهقين بطريقة صحية وآمنة.
* كيفية تعزيز الحوار المفتوح حول المواضيع الجنسية بين المراهقين والأهل.
* طرق دعم المراهقين في بناء علاقات صحية قائمة على الاحترام.

الطريقة:
الويبنار سيتم تقديمه أونلاين مع تفاعل مباشر من خلال أسئلة وأجوبة.

للتسجيل في الويبنار:
📱 https://chat.whatsapp.com/KsaSSWw2TwcHz01sngrhQO

✅ الموعد:
التاريخ: 17 يوليو 2025
الوقت: 9:00 مساءً

ملحوظة: سيتم إرسال لينك الويبنار على الجروب.

يقدمة :
د. هند محمود إبراهيم – أخصائي الطب النفسي
د. أحمد السعدني – طبيب نفسي ومعالج جنسي

15/07/2025

إن أسمى ما تهبه الوجود هو أن تكون نفسك
تلك هي عطيتك ومنبع سعادتك
"الوجود ومعني الحياة"

Address

Ma`adi

Opening Hours

Monday 10am - 9pm
Tuesday 10am - 9pm
Wednesday 10am - 9pm
Thursday 10am - 9pm
Saturday 10am - 9pm
Sunday 10am - 9pm

Telephone

+201020816978

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. احمد سواحل - Dr. Ahmed Sawahel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to د. احمد سواحل - Dr. Ahmed Sawahel:

Shortcuts

Share

Category

د احمد سواحل ”اخصائي الطب النفسي وعلاج الادمان“

عمل خلال الثمان سنوات الماضية بمستشفي حلوان للصحة النفسية بمختلف الأقسام كالطوارئ والأطفال والمراهقين وإدمان المراهقين والبالغين.

كما عمل رئيسا لوحدة التأهيل وطب المجتمع المسؤولة عن تصميم وتنفيذ برامج التأهيل النفسي لمرضى الأقسام الداخلية وكذلك تصميم حملات للتوعية بالصحة النفسية.

عمل كذلك خلال الاربع سنوات الماضية مديرا طبيا بمؤسسة دوار قام فيها بالتدريس في العديد من الدبلومات مثل دبلوم العلاج بالسيكودراما للمتخصصين في الصحة النفسية ودبلوم الفنون التطبيقية ودبلوم ”وفاق“ للعاملين مع الاطفال والمراهقين وغيرها العديد من ورش العمل للعاملين في مجال الصحة النفسية من المصريين وغير المصريين.

كما قدم العديد من الورش والجروبات العلاجية باستخدام السيكودراما والفنون التعبيرية التطبيقية للعديد من المصريين والضيوف من الجنسيات المختلفة كالسوريين والسودانيين لعلاج الصدمات والتهجير وضغوطات الحياة في وسط البلد وفي المعادي .