PlateNplan- Dr. Mai El-Nahla

PlateNplan- Dr. Mai El-Nahla We believe that your plate is the way that draws your health, mood, immunity, fitness level and every single daily activity.

PlateNplan is here for you to schedule your plate plan together with a healthy and tasty food pleasure journey.

اهم الفيتامينات والمعادن للتركيز وتحسين الذاكره .Mai_El-Nahla
24/06/2025

اهم الفيتامينات والمعادن للتركيز وتحسين الذاكره

.Mai_El-Nahla

08/06/2025
ليه بنفقد وزن؟احنا كأطباء حقيقي عينينا على الصحة أكتر من الشكللو حضرتك نزلت ٥٪؜ من وزنك هيتحسن الضغط وسكر الدمطيب لو ٥- ...
11/04/2025

ليه بنفقد وزن؟
احنا كأطباء حقيقي عينينا على الصحة أكتر من الشكل
لو حضرتك نزلت ٥٪؜ من وزنك هيتحسن الضغط وسكر الدم
طيب لو ٥- ١٠٪؜ هنعمل حمايه من مرض السكر تحسين الكولستيرول ودهون الدم و هلاج لتكيس المبايض في السيدات
وامراض الكبد الدهني والتهابات الكبد



عنوان العياده
المعادي الجديده- ٨/ ٢ ش النصر- الدور الثاني

كلنا بنحب مشروبات رمضان من الكركديه والتمر هندي وخلافه لكن بلاش ننسى الفاكهه وعصير الفاكهه كبديل اكثر فايده واكثر صحيهلأ...
02/03/2025

كلنا بنحب مشروبات رمضان من الكركديه والتمر هندي وخلافه
لكن بلاش ننسى الفاكهه وعصير الفاكهه كبديل اكثر فايده واكثر صحيه
لأن الفاكهه فيها سكر اه .بس سكر طبيعي وكمان فيها فيتامينات واملاح تعوض فترة الصيام

تعالوا ناكل اكل معتدل في رمضان ونحسب سعراته يوميا بشكل تقريبي وجبة السحور :طبق فول بالليمون وزيت الزيتونبيض مسلوق نصف رغ...
28/02/2025

تعالوا ناكل اكل معتدل في رمضان ونحسب سعراته يوميا بشكل تقريبي
وجبة السحور :
طبق فول بالليمون وزيت الزيتون
بيض مسلوق
نصف رغيف عيش بلدي
خيار وطماطم
زبادي بالعسل والمكسرات
✅ إجمالي السعرات الحرارية للسحور: 630 سعر

الناس اللي بتعاني من حساسية الجلوتين خلوا بالكم ان في hidden sources او مصادر خفيه للجلوتين زي مرقة الدجاج و اللحوم الم...
29/12/2024

الناس اللي بتعاني من حساسية الجلوتين خلوا بالكم ان في hidden sources او مصادر خفيه للجلوتين زي مرقة الدجاج و اللحوم المصنعه والتوابل على الشيبسي وغيره وكمان بعض الصوصات

21/08/2024

لما نتابع صح بتكون النتيجه كده

Send a message to learn more

محاوله مش بطاله بدون دقيق قمح فيه دقيق ارز وذره وعدس وشوفانZero trans fat
21/08/2024

محاوله مش بطاله
بدون دقيق قمح
فيه دقيق ارز وذره وعدس وشوفان
Zero trans fat

Healthy, yet yummyChickpeas high protein & fibers contentBell peppers vitamin A& C mineBeetroot rich in antioxidants
19/07/2024

Healthy, yet yummy

Chickpeas high protein & fibers content
Bell peppers vitamin A& C mine
Beetroot rich in antioxidants

الطبق المنقذ بالنسبه لي..هتقولولي وده هيعمل ايه في وسط الكحك !!*هيرتبط بالدهون اللي في الكحك او الوجبات الدسمه ويقلل الك...
13/04/2024

الطبق المنقذ بالنسبه لي..هتقولولي وده هيعمل ايه في وسط الكحك !!
*هيرتبط بالدهون اللي في الكحك او الوجبات الدسمه ويقلل الكوليستيرول الممتص
*الناس اللي بيجيلهم انتفاخات او امساك لان الالياف في الطبق ده كمينها محترمه
*بيعوّض نقص الفيتامينات في الوجبات اللي اتاكلت الايام اللي فاتت
*امتلاء جزء من المعده وده هيخلينا نشبع اسرع

Address

Ma`adi

Telephone

+201023387116

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PlateNplan- Dr. Mai El-Nahla posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to PlateNplan- Dr. Mai El-Nahla:

Shortcuts

Share

Category