Thoriaalalfy

Thoriaalalfy We Care For You, Every Step Of The Way.✨
Book Now!

- ISSA Certified Nutritionist
- IASST CertifiedSports NutritionSpecialist
- EmotionalEatingCoach

For reservations | للحـجـز
- Tel: +201099033375
Whatsapp: +201099033375
Online coaching:+201208804116

✅❎
07/04/2026

✅❎

سلطات صحية مشبعة جدا للغداء ❤️🥗💯
06/04/2026

سلطات صحية مشبعة جدا للغداء ❤️🥗💯

‏ ‬‏سرّ الصحة والأنوثة يبدأ من الداخل! ✨🌿رحلتنا اليوم في "Glam Canvas Studio" تأخذنا إلى عالم الطبيعة، حيث تكمن أقوى الم...
06/04/2026

‏ ‬‏سرّ الصحة والأنوثة يبدأ من الداخل! ✨🌿
رحلتنا اليوم في "Glam Canvas Studio" تأخذنا إلى عالم الطبيعة، حيث تكمن أقوى المكونات لدعم جسمك وإبراز جمالك الطبيعي. قمنا بتلخيص أهم الأغذية في 4 محطات أساسية:
1️⃣ توازن الهرمونات: اكتشفي قوة الشاي الأخضر، الرمان، بذور اليقطين، والنعناع في دعم أنوثتك والوصول للتوازن المثالي.
2️⃣ محاربة الالتهابات: عززي مناعتك بمزيج الكركم، الزنجبيل، التوت، وزيت الزيتون الصافي.
3️⃣ دعم الخصوبة والتبويض: الأفوكادو، الجوز، الأناناس، والبيض.. عناصر أساسية لصحة حيوية.
4️⃣ جسم صحي ورشيق: ابدأي يومك بالديتوكس المنعش، بذور الشيا، خل التفاح، واليانسون لتنقية جسمك والشعور بالخفة.

❤️✔️
06/04/2026

❤️✔️

هتفيدك👌💯
06/04/2026

هتفيدك👌💯

📌 عايز تأكل حاجة بليل تسد جوعك
06/04/2026

📌 عايز تأكل حاجة بليل تسد جوعك

هذا ماتحتاجه ☑👏🏻
06/04/2026

هذا ماتحتاجه ☑👏🏻

افكار فطار عاليه في البروتين غنيه بالدهون الصحيه مشبعه جدا مناسبه مريض مقاومة الأنسولين وتكيسات المبايض والكبد الدهني🥥🥑
06/04/2026

افكار فطار عاليه في البروتين غنيه بالدهون الصحيه مشبعه جدا مناسبه مريض مقاومة الأنسولين وتكيسات المبايض والكبد الدهني🥥🥑

🥦💪 جسمك محتاج فيتامينات… بس هل أنت فعلًا بتاخدها صح؟كتير مننا بياكل أكل كويس بس مش مركز هو بياخد إيه من الفيتامينات الأس...
06/04/2026

🥦💪 جسمك محتاج فيتامينات… بس هل أنت فعلًا بتاخدها صح؟

كتير مننا بياكل أكل كويس بس مش مركز هو بياخد إيه من الفيتامينات الأساسية اللي جسمه محتاجها يوميًا 🤔

تعالى نبسّطها لك 👇

---

🟠 فيتامين C (المناعة)
بيساعد جسمك يقاوم الأمراض ويقوّي المناعة
🍊 موجود في: البرتقال – الفراولة – الكيوي – الفلفل

---

🔵 فيتامين D (العظام والمناعة)
مهم جدًا لصحة العظام وامتصاص الكالسيوم
🐟 موجود في: السردين – اللبن – الفطر – الجبنة
☀️ وكمان الشمس مصدر أساسي ليه

---

🟢 فيتامين E (مضاد أكسدة)
بيحمي الخلايا وبيحافظ على صحة الجلد
🥑 موجود في: اللوز – الأفوكادو – المكسرات

---

🔴 فيتامين A (النظر والبشرة)
مهم للنظر وصحة الجلد
🥕 موجود في: الجزر – السبانخ – المانجو

---

🟡 فيتامينات B (الطاقة والأعصاب)
بتساعد في إنتاج الطاقة وتقوية الأعصاب
🍞 موجودة في: الحبوب الكاملة – البيض – البقوليات

---

⚠️ نقص الفيتامينات ممكن يسبب:

- تعب وإرهاق مستمر
- ضعف المناعة
- مشاكل في الشعر والبشرة
- ضعف التركيز

---

💡 أهم نصيحة:
كل ألوان مختلفة من الأكل = تاخد فيتامينات مختلفة 🌈
يعني كل ما طبقك متنوع… جسمك هيبقى أقوى 💪

---

💯إفطار مشبع بـ ۳۰۰ كالوري فقطابدأ يومك بطاقة ونشاطخلي إفطارك متوازن غني بالبروتين والألياف يشبعك طول الصبح بدون زيادة سع...
06/04/2026

💯إفطار مشبع بـ ۳۰۰ كالوري فقط
ابدأ يومك بطاقة ونشاط
خلي إفطارك متوازن غني بالبروتين والألياف
يشبعك طول الصبح بدون زيادة سعرات.
صحي وسريع ولذيذ

Address

١٤ شارع المختار متفرع من شارع الجزائر-المعادي الجديدة بجوار بنك QNB/الدور الاول
Cairo
12345

Opening Hours

Tuesday 1pm - 7pm
Wednesday 1pm - 7pm
Saturday 1pm - 7pm

Telephone

+201099033375

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thoriaalalfy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category