10/07/2025
حركتك اليوم… قرار صحتك بكرة تحرك صح، وابتعد عن الألم الراحة بعد الإصابة أو الإجهاد ضرورية لجسمك… لكن لما تزيد عن حدها، بتتحول لمشكلة حقيقية
❌ الراحة المبالغ فيها بتسبب:
ضمور في العضلات
ضعف في المفاصل
تيبّس في الحركة
وزيادة فرص الإصابة مع أي مجهود بسيط
وده بيخلّي أي عملية لاحقة أصعب، والتعافي أطول.
✅ الحل؟ حركة ذكية، ونشاط محسوب، وتمرينات تأهيلية تناسب حالتك.
متسيبش جسمك ينسى الحركة
🚶♂️ الحركة الصحيحة مش بس بتقلل الألم، لكنها بتسرّع شفاءك
📍 عيادات الدكتور محمد يونس علي
☎️ للحجز والاستفسار: 01000262036
