عيادة دكتور/ عصام فتحي للتغذية العلاجية

22/10/2023

29/09/2023

26/09/2023

21/09/2023

🔴 د. عصام فتحي
بكالوريوس الطب و الجراحة
اخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة و النحافة

🏠 العنوان: بورفؤاد : 9مساكن الحزب ، بجوار مطعم الشيف معتز / امتداد استديو محسن

☎للاستفسار اتصل علي رقم

01273620444
01010027568




عنوانا في بورسعيد : شارع الثلاثيني_ امام المعهد الفني القديم _اعلى صيدلية ف*ج و جانتي للاحذية
الاحد/الثلاثاء/الخميس من ٨ م ل ١٠ م

08/09/2023

29/08/2023

شكرا يا اسراء على التزامك معانا ومبروووك وصولك للوزن الحالي 🥰🥰🥰

29/08/2023

#نصائح لحياة صحية

26/08/2023

دايما لحظه الرعب .. هو وقت الميزان كل اسبوع ، انا مش عايز اصدمك 😲 واقولك ان الميزان مش مؤشر ع قله الوزن 😬
خالص
اه فعلا
دي حقيقة 🧐

والدليل إن بمجرد ما تسيب الرجيم وزنك هيرجع تاني أكتر من الأول 👻 👀
👈 ودا بسبب

إن الجسم مكون من اجزاء كتيرة 🚶‍♀️ زي عضل / دهون / مياة وسوايل

طيب ايه المشكله هنا ‼️

المشكله يا سيدي 🙃

إن الرجيم اللي انت كنت عاملة زمان مكنش مدروس 🤠 بمعني أصح من غير أسس .
📍 فحصل انك قللت الكتلة العضليه عندك من غير ما تحس 🗣

يعني وانا بعمل رجيم لازم أركز علي أنه يكون رجيم صح مدروس 😊 و علي أيد متخصص 👨‍⚕️ .. لانه مش بينزل وزنك ع الميزان وبس

دا كمان بيغير من نمط حياتك 😍 الل بعدها مستحيل الوزن يرجع تاني لو التزمت بيه 👇

-------------
🔴 د. عصام فتحي
بكالوريوس الطب و الجراحة
اخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة و النحافة

🏠 العنوان: بورسعيد : شارع الثلاثيني_ امام المعهد الفني القديم _اعلى صيدلية ف*ج و جانتي للاحذية

🏠 العنوان: بورسعيد : مستشفى افا مينا بورسعيد_امتداد شارع الأمين

🏠 العنوان: بورفؤاد : 9مساكن الحزب ، بجوار مطعم الشيف معتز / امتداد استديو محسن

☎للاستفسار اتصل علي رقم

01273620444
0663251234

25/08/2023

متلازمة القولون العصبى IBS عباره عن اضطراب في الأمعاء الغليظة .. وبالتالى بتسبب للمريض اعراض زى :

↩️ تشنجات وآلام في البطن
↩️ انتفاخات وغازات
↩️ اسهال أو امساك أو كليهما
↩️ مخاط فى البراز فى بعض الأحيان

ومن أهم الأسباب اللى تؤدى إلى تهيج القولون العصبى :

✅ الحساسية من بعض الاطعمه .. مثل : القمح🍞🥖 والألبان🍶 والفواكه الحامضيه🍊🍋 والكرنب🍈 والفاصوليا والمشروبات الغازية🥤
✅ التأثيرات النفسية .. حيث تزداد الأعراض خاصة فى فتره الإجهاد النفسى
✅ الهرمونات .. حيث خلل الهرمونات يؤدى إلى زيادة الأعراض .. مثل : المرأة الحامل ، أو خلل الهرمونات قبل الدوره الشهرية

وللتخفيف من حدة هذه الأعراض :
ينصح بتجنب الأطعمة المسببه لتهيج القولون العصبى ، وممارسة الرياضة ، وشرب كميات كافيه من المياة ، وعدم التعرض للضغوطات النفسية 👌

لذلك سميت بمتلازمة .. لأنها مرض يتم التحكم فى أعراضه او التقليل من حدتها .. ولكن ليس لها علاج بشكل نهائي 👌👌

️🔴 د. عصام فتحي
بكالوريوس الطب و الجراحة
اخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة و النحافة

🏠 العنوان: بورسعيد : شارع الثلاثيني_ امام المعهد الفني القديم _اعلى صيدلية ف*ج و جانتي للاحذية

🏠 العنوان: بورسعيد : مستشفى افا مينا بورسعيد_امتداد شارع الأمين

🏠 العنوان: بورفؤاد : 9مساكن الحزب ، بجوار مطعم الشيف معتز / امتداد استديو محسن

☎للاستفسار اتصل علي رقم

01273620444
0663251234

25/08/2023

كيف تبدأ رياضة المشى؟
- اختار المكان الآمن والمناسب للمشى واختار صديق ليرافقك.
- ارتدى الملابس القطينة وحذاء بدون كعب ومريح ولا ترتدى المجوهرات.
- يجب أن تبدأ بالتسخين (حوالى 5 دقائق) على أن يكون تدريجياً وبطيئاً وذلك لمنع إصابة العضلات وتهيئة القلب والرئة.
- كذلك التبريد ضرورى فى نهاية المشى فتخصص الخمس دقائق الأخيرة للتقليل من حدة المشى وذلك حتى يستطيع الجسم من تنظيم دورته الدموية.
- حاول أن يكون معدل المشى من 3-5 مرات أسبوعياً.
- لتجنب إصابة العضلات والمفاصل. إبدأ بالتدريج خلال عدة أسابيع فتكون المدة فى الأسبوع الأول من 15-20 دقيقة وتزيد تدريجياً حتى تصل إلى حوالى 40-45 دقيقة بعد ثمانى أسابيع.

🔴 د. عصام فتحي
بكالوريوس الطب و الجراحة
اخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة و النحافة

🏠 العنوان: بورسعيد : شارع الثلاثيني_ امام المعهد الفني القديم _اعلى صيدلية ف*ج و جانتي للاحذية

🏠 العنوان: بورسعيد : مستشفى افا مينا بورسعيد_امتداد شارع الأمين

🏠 العنوان: بورفؤاد : 9مساكن الحزب ، بجوار مطعم الشيف معتز / امتداد استديو محسن

☎للاستفسار اتصل علي رقم

01273620444
0663251234