عيادة د/ وئام صبحي للتغذية العلاجية

25/11/2025

مساء الخير .. انا السكرتيرة 🤍
في بنوته حجزت معايا في العياده وكاتبه رقم تليفونها غلط مش عارفه اوصلها خالص.. ياريت لوشفتي البوست تكلميني عشان احجزلك 🥰

17/11/2025

والله العظيم أنا حاسه بيكي
و عارفه أد ايه انتي حاسه بالإحباط و اليأس بسبب وزنك
و انك حاولتي كتير و لسه بتحاولي
بس عشان خاطري
ارجوكي
مهما ضاق بيكي الحال
اوعي تاخدي ادويه سواء عشان تخسي او تتخني
مهما كان مين ال بينصحك بيها
لا دكتور ع النت و لا بنت خالتك و لا جارتك ال جربته،
مش كل حاله ذي التانيه و مش كل جسم بيستحمل المشاكل ال بتحصل من الادويه دي،
أنا يوميا بشوف حالات في العياده اتبهدلو بسبب الادويه بالذات مجهولة المصدر،
أنا بحبك و خايفه على مصلحتك عشان انتي في الأول و في الاخر أمانه عندي قدام ربنا،
ربنا يحفظكم جميعا و يعينكم و يقويكم يا رب💌

11/11/2025

20/08/2025

ال ناس كتير ما تعرفهوش ان أكتر حد بيتمنى من كل قلبه ان العيان يخف هو؛ الدكتور 😇،
بالنسبالي أكتر حالات بكون فرحانه بيهم؛
ال خلصت تثبيت و اتطمنت عليها و عملت لها باي باي و بعد فتره تبعتلي انها لسه ماشيه ع الحاجات ال انا علمتهالها و انها لسه محافظه على وزنها 💪،
الحالات ال بتكون جيالي عشان مشكله صحيه سواء ليها علاقه بالوزن او لاء و تبدأ صحتها تتحسن و حياتها تتحول للأفضل بكون في قمة سعادتي و انا بشوفها اخر مره على وعد انها هاتفضل محافظه على ال اتفقنا عليه 🤝؛
أكتر حاله بكون مبسوطه بيها ال بتكون لفت علي كل الطرق من حقن ل ادويه ل جلسات و كانت خلاص بتحضر ورقها تعمل عمليه و لما تجيلي تسمع كلامي و تفهم ان الدنيا ابسط بكتير من الوهم ال كانت بتجري وراه ☺️
كل مره بقول من جوايا اني خلاص تعبت و ان لا سني و لا لياقتي يسمحو لي اكمل في الشغل 🧓، افتكر ان بفضل الله و توفيقه و نعمته عليا كام حاله قدرت اساعدها تغير حياتها و صحتها و نفسيتها تتحسن 😻؛
كل مره بقرر اني هابطل مزاكره و فرهده في المحاضرات و الكورسات و الدراسات، افتكر ان عيانه واحده بس ممكن ربنا يكتب لها الشفا على أيدي بسبب معلومه صغيره سمعتها او دورت عليها 🧐؛
كل مره بقابل فيها سوء خلق و قلة تقدير و إهدار لوقتي و لمجهودي و اقرر ان بلاها ال شغلانه دي و ان الكار ده مش كاري 😤، افتكر ان ناس كتير تستاهل تستفيد بخبرتي و علمي و لعل صبري و احتسابي يبقى في ميزان حسناتي 🥹،
دعواتكم بالتوفيق و التيسير 🫶
بحبكم و ربنا يعيني و يقدرني اتعلم أكتر واكتر عشان افيدكم 💌

29/07/2025

والله العظيم بزعل عشانكم
اي واحده بتيجي زعلانه من اي سبب بروح متنكده بسببها
اي واحده بتيجي تعبانه و بتتألم ببقى شايله همها
اي وحده عندها مشكله صحيه تبع اي تخصص تاني ببقى قلقانه عليها لحد ما تخف
انهارده فعلا أدركت ان حبي لل بيتابعو معايا ساعات بيأزيني عشان بروح من العياده بكمية زعل غير طبيعيه
لدرجة فعلا بفكر اقلل عدد ايام الشغل و عدد الحالات 💔
ربنا المستعان

23/07/2025

حفلة توقيع روايتي 🥰
ال هاتيجي ليها يومين فري 😄😉

تلتقون بالكاتبة/ وئام صبحي
لتوقيع أعمالها المتميزة بجناح دار ذاتك للنشر والتوزيع والترجمة بمعرض الكتاب خلف مديرية الأمن "الجناح الأول تجاه مديرية الأمن"
الساعة التاسعة والنصف مساءً



#ذاتك

22/07/2025

سااااالخير 🥰
في المصيف مش بنعمل دايت
في التجمعات ما بنقولش اننا بنعمل دايت
في أعياد ميلادنا بناكل تورته عادي
شيفاكي يالي بتقولي طب ما كده هاتخن
بصي يا ست البنات و يا اجمل الكائنات 😻
اولا طظ في الرقم ال ع الميزان
و ثانيا نزول الوزن مشوار طويل لو ضيقتي على نفسك هايجي عليكي وقت وتنفجري و تبوظي كل ال عملتيه
كمان انتي بشر و من حقك تفرحي و تتبسطي وسط الناس ال بتحبيهم خصوصا في المناسبات ال بتيجي من السنه للسنه
الهوس بالدايت و نزول الميزان هايجيب نتيجه عكسيه
المرونه و الاستمراريه هايخلوكي توصلي لهدفك بسهوله 😍
و الفسيخ ممنوع ماشي 😈
دمتم طيبات جميلات 😘

10/07/2025

سلحوف 🐢 عضو جديد في التيم بتاعنا في العياده رحبو بيه بأه 💞؛ و عشان كده حطينا رقم جديد للعياده فون او واتس اب لسهولة التواصل ؛ عشان ال عايز يحجز او يستفسر عن حاجه 💬
أرقام العياده لتواصل 📲 :
01022579993
01211454200
بفكر الخطوه ال جايه اجيب قطط 😻

09/07/2025

دي الحقائق التغذويه لمنتج مشهور ناس كتير من ال بيعملو دايت بيحبو ياكلوه من باب التسليه او لو حسو بالجوع او لو خارجين بره البيت
تعالو سوا نحسب سعراته و نعرف بالسعرات دي ايه كميات الأكل ال ممكن تاكولها؛
الكيس وزنه ٥٠ جم و الحصه ١٠ جم فيها تقريبا ٥٠ كالوري
يعني سعرات الكيس كله ٢٥٠ كالوري،
تعالي اقولك بال ٢٥٠ كالوري ده ممكن تاكل ايه؛
✅ نص رغيف بلدي مع ٢ بيضه مسلوقه و كوب خس
✅ نص رغيف بلدي مع بيضه مسلوقه و ٣٠ جم جبنه قريش و كوب جرجير
✅ ٣ معالق رز نص صدر فرخه مشويه منزوعة الجلد و كوب مولوخيه
✅ كوب زبادي كامل الدسم و ثمرة فاكهه و معلقه كبيره شوفان
✅ ربع رغيف و ٣ معالق كبيره فول و بيضه مسلوقه و كوب جرجير او خس
✅ ٤ ثمرات فاكهه و عليها معلقه صغيره عسل ابيض
✅ حوالي ٣٠ واحدة كاجو او بندق
يعني تاكلو و تشبعو و تاخدو بروتين و دهون صحيه و سكر طبيعي بدل المواد المحافظه و الملح الكتير و الاحساس بالجوع ال بيحصل بعد المنتجات دي
مهما كان مكتوب عليها انها هيلثي بس خلي بالك من السعرات 👇
مش كل حاجه هيلثي تنفع مع الدايت 😉
اكتبولي في التعليقات عايزين تاكلو ايه و هاقولكم فيها أد ايه بال ٢٥٠ كالوري دول 😋

15/06/2025

اقري البوست ده بتركيز😚
مقاومة الأنسولين
رسايل و تعليقات و منشنات عن علاج مقاومة الأنسولين🤕
الحل في كلمتين✌️
وقفي حلويات🍩🎂🧁
قللي وزنك بالتدريج و حطي خطين تحت كلمة تدريج🧐
رياضه او مشي كل يوم نص ساعه💃
بلاش ادويه مجهولة المصدر إلهي تنستري🤫
الصبر الصبر الصبر😇
هاتعملي دول هاتخسي بسهوله💪
هاتحفظي نفسك من أمراض كتير أسوء من مقاومة الأنسولين😓
هاتزودي ثقتك بنفسك و بشكلك 🤩

05/06/2025

طبعا معروف ما فيش دايت في العيد 😉
كل سنه و انتو طيبين و عيد سعيد عليكم و على كل حبايبكم 🫶