Dr.Maroline

Home
Egypt
Madinat an Nasr
Dr.Maroline

Nutrition specialist
أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة

30/01/2026

جلسات التصريف اللمفاوي
تدعم التحكم في الليبيديميا و التخلص من السيلوليت
وتحسين ملمس وشكل الجسم.
• تنشيط الدورة الدمويه
• تخفيف التورم والثقل
• تساعد في زياده معدل حرق الجسم

خصم ٥٠٪؜
المواعيد محدوده ⚡️⚡️

📩 للحجز والاستفسار

29/01/2026

“لو ركزتوا في العلامة دي بس… هتعرفوا فورًا إن الدايت اللي بتعملوه غلط ومش هينجح!”

“لو عايزين ابعتلكم نموذج وجبة متوازنة تقعد معاكوا 3–4 ساعات من غير جوع…
اكتبولي عايز وجبة متوازنة.”

25/01/2026

الليبيديما أو الوذمة الشحمية مرض مزمن ملوش علاج نهائي لكن نقدر نتحكم فيه عن طريق جلسات التصريف الليمفاوي مع نظام غذائي صحي و طبعا النتيجه بتكون احسن كل ما بدأنا في العلاج بدري
#ليبوديما

23/01/2026

أول 10 دقايق في يومِك هما اللي بيحددوا
إنتوا هتخسوا ولا هتثبتوا
3 morning routines ممكن يخلوا جسمك محرقة دهون 🔥🔥
1.٢ كوباية مياه
بتظبط Hydration وبتقلل الجوع طول اليوم.
2.٢٠ جرام بروتين أول نص ساعة
ممكن يكون: زبادي بروتين – بيضة – جبنة لايت.
ده بيثبّت السكر ويحسن الحرق.
3.١٠ دقايق حركة بعد كل وجبه
مش رياضة… حركة!
مشية في البيت – فتح شباك – ترتيب سرير.
ده بيشغّل الحرق

⸻

“لو عايزين أعملّكم Morning Routine جاهز يناسب وقتك… اكتب: عايز روتين صباحي.”

15/01/2026

شكلك أكبر من سنك و بتسألي ليه بدأ يظهر لك خطوط و تجاعيد في بشرتك
تغذيتك هي السبب
سبب الaging العجز في البشره و الجسم هو السكر
كريمات ال anti aging لوحدها مش كفايه لو جسمك بيعجز من جوه

الشيخوخة مش مرتبطة بالسن بس
ارتفاع السكر في الدم
بيخلّي السكر يمسك في بروتينات الجسم
زي الكولاجين

التفاعل ده اسمه Glycation

تأثيره بطيء
لكنه تراكمي

تعب
تجاعيد
فقدان نضارة
و ترهلات

التحكم في السكر هو علاج الخطوط و التجاعيد و ال Aging بشكل عام
#السكر #تغذية

12/01/2026

الهرم الغذائي القديم بوّظ أكل ناس كتير… وده مش رأي 🤯

سنين بنخاف من الدهون
ونزود نشويات
ونستغرب ليه بنجوع بسرعة 🤷‍♀️

المشكلة مش فيك
المشكلة في مفهوم غذائي قديم
اتطبّق على كل الأجسام كأنه واحد

النهارده التغذية اتغيّرت 👇
✔️ أكل يشبع
✔️ هرمونات متظبطة
✔️ جسم بيحرق مش بيقاوم

💬 قولي رأيك بصراحة:
لسه شايفإن الدهون عدو؟

📩 DM لو عايز خطة أكل متفصلة على جسمك

#دايت

11/01/2026

العلم اخيرا اعترف ان نظام حساب السعرات مش هو الاساس
ال Guidelines الجديده دي بتقول ان النظام الصحي هو اقرب لل low carb diet و ان النشويات كمصدر طاقه مبقتش اساس في أكلنا او على الاقل تكون بأقل كميه الجسم يحتاجها

🚨 مش إنت اللي فشلت… النظام كان مقلوب.

🥦 البروتين والخضار في الأساس و الكميه الأكبر في أكلك
🥑 الدهون الصحية في مكانها
❌ والنشويات فوق و أقل كميه في الأكل لا و محددين كمان الحبوب الكامله
و لغوا تماما السكر المضاف سابولنا بس ١٠ جم سكر (معلقتين صغيرين ) مسموحين في اليوم

💡 العلم اتغير… وأكلك لازم يتغير معاه.

📩 DM FLIP لو عايزة خطة حقيقية تبني جسمك صح، مش تعاقب نفسك.

06/01/2026

Merry Christmas! 🎄✨

May this Christmas be a reminder to nourish your body with balance, your heart with gratitude, and your life with happiness.

Thank you for trusting me to be part of your health journey this year.

Wishing you wellness and joy
Dr.Maroline.

02/01/2026

الجزء التاسع و الأخير من سلسله كل اللي محتاج تعرفه عن الكبد الدهني
الجزء ده هتعرفوا فيه عن اهم المكملات الغذائية و ناخدها امتى على مدار اليوم
• ماغنسيوم
• زنك و سيلينيوم
• فيتامين د
• اوميجا ٣
• milk thistle
•choline and inositol
و بكده نكون خلصنا سلسله كل اللي محتاجين تعرفوه عن الكبد الدهني
شوفوا الاجزاء اللي فاتت كلها عشان تساعدكم اكتر
اعملوا follow و share عشان المعلومات دي توصل لناس أكثر⁩⁩⁩

31/12/2025

Happy New Year , may 2026 bring you health, joy and new chances 🤍✨

27/12/2025

الجزء الثامن من سلسله كل اللي محتاج تعرفه عن الكبد الدهني
الجزء ده عن الممنوعات و المسموحات في الأكل مع حالات الكبد الدهني
في الجزء اللي جاي هقولكوا امتى اخد المكملات الغذائية في اليوم
شوفوا الاجزاء اللي فاتت كلها عشان تساعدكم اكتر
اعملوا follow عشان يوصلكم باقي الاجزاء و share عشان المعلومات دي توصل لناس أكثر⁩⁩⁩

21/12/2025

⁨ ⁨ ⁨الجزء السابع من سلسله كل اللي محتاج تعرفه عن الكبد الدهني
الجزء ده عن رابع خطوه في علاج الكبد الدهني و هي تعديل نمط الحياه عن طريق :
• النوم الجيد ٨ ساعات بدري من ١١ م
• التحكم في التوتر
• المشي خاصة بعد الأكل
• الابتعاد عن المسكنات و مشروبات الطاقه
• تقليل الكافيين على مدار اليوم
في الجزء اللي جاي هقولكوا المسموحات و الممنوعات في الاكل و امتى اخد المكملات الغذائية في اليوم
شوفوا الاجزاء اللي فاتت كلها عشان تساعدكم اكتر
اعملوا follow عشان يوصلكم باقي الاجزاء و share عشان المعلومات دي توصل لناس أكثر⁩⁩⁩

Address

7 Al Khalifa Al Watheq Street, Nasrcity
Madinat An Nasr

Telephone

+201015957911

Website

https://linktr.ee/dr.maroline

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Maroline posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr.Maroline:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Madinat an Nasr?