27/04/2026
✨ بتعمل دايت… والوزن ثابت؟
مش دايما المشكلة بتبقى في الاكل
في عادات بسيطة جدًا بنعملها كل يوم
ومن غير ما نحس بتكون السبب في ثبات الوزن 🚨
☕ سعرات مستخبية
😴 نوم قليل
🚫 حرمان شديد
🏃♀️ قلة الحركة
🍽️ حتى الأكل الصحي… لو بزيادة بيوقف النتيجة!
السر مش بس “آكل كام”
السر كمان “بعمل إيه كل يوم” 👌
قولولي بقى 👇
أنهي عادة من دول حاسين إنها السبب معاكم؟
أو إيه أكتر حاجة موقفة نزول وزنك؟ 🔥
#دايت #تغذية #كافيتيشن #صحة #رجيم
