Dr.Maroline

19/03/2025

حرقة المعده بتحصل لما احماض المعده بتزيد و ده بيسبب ارتجاع الحمض و الشعور بحرقان و اوقات بيسبب كحة للمريض و اسبابه
١-اكل المقليات و الدهون اللي بتاخد وقت طويل في الهضم
٢- الاكل بسرعه بدون مضغ كافي
٣-المشروبات الغازيه
٤-القهوه
٥- التدخين
٦- المسكنات
ازاي اقلل حرقة المعده عن طريق
١- تقليل الدهون في الأكل
٢- الأكل ببطء و المضغ الجيد
٣- تقليل المشروبات الغازيه
٤- تقليل القهوه و منعها على معده فارغه
٥- عدم النوم او الاستلقاء بعد الاكل مباشره و الجلوس بوضعيه ٩٠ درجه او الحركه بعد الاكل
٦- شرب المياه
٧- اكل الخيار و الجزر يقلل من حرقه المعده

17/03/2025

أفضل أكلات للسحور تمنع العطش و الجوع

10/03/2025

مين قال ان الدايت في رمضان معناه اننا ناكل اكل ممل ملوش طعم و اكل مش زي باقي الناس
كل الاكل اللي بنحبه ليه طرق طهي صحيه بس اللي يبذل مجهود شويه عشان صحته مع العلم ان الاكل الصحي مش بس عشان نزول الوزن كمان بيحمينا من امراض كتير زي السكر و الكوليسترول
لو عايزين انزلكوا وصفات اكلات صحيه زي دي اكتبولي في الكومنتات
#تغذيه

08/03/2025

05/03/2025

أهم الفيتامينات و المعادن اللي الجسم محتاجها في رمضان بسبب قلة الأكل الصحى لازم نركز عليها من الأكل او حتى من المكملات الغذائية.

04/03/2025

11/02/2025

السكر مرض مزمن و اللي بيجيله مش بيتعالج منه ابدا و لكن القصه دي ليها رأي تاني ….

30/01/2025

وزنك مش هينزل مهما عملت دايت لو عندك المشكله دي ……‏

18/01/2025

Do it SMART not hard

16/01/2025

And this time a story of a teenager who would’ve been a victim of eating disorder but ……..

15/01/2025

زيادة الوزن بعد التكميم و فشل العملية 😥

04/01/2025

٥ اسباب لنزول الوزن البطئ خاصة من محيط البطن