أَزهِر ـ Azher

أَزهِر ـ Azher Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أَزهِر ـ Azher, Mental Health Service, Mansûra.

​"لأنك تستحق أن تُزهر من جديد" 🌱
رعاية نفسية متكاملة لكَ و لكِ و لأسرتك:
▪️ علاج نفسي وإرشاد أسري و علاج زواجي.
▪️ تخاطب وتعديل سلوك.
▪️تنمية مهارات لإضطراب "صعوبات التعلم " و "تشتت الانتباه و فرط الحركة ADHD"
▪️ مقاييس نفسية. دكتورة: سُهير عصام
ماجستير صحة نفسية
حاصلة على ليسانس ٱداب وتربية قسم علم النفس جامعة المنصورة.
دبلومة مِهَنية في التربية الخاصة.
دبلومة خاصة في الصحة النفسية .
اأخصائي

نفسي ومعالج معرفي سلوكي - ومعالج اضطرابات النطق والكلام لدي الأطفال والمراهقين.
أخصائي نفسي وأسري وسلوكي وأخصائي تخاطب و تربية خاصة لدي أزهِر .
أخصائية تربية خاصة في مركز الجامعة للإرشاد النفسي والسلوكي.
أخصائية إرشاد نفسي في مستشفي الأمل التخصصي .
حاصلة علي دورات وتدريب في العلاج المعرفي السلوكي CBT والعلاج الجدلي السلوكي DBT .
دورات في علاج اضطؤاب فرط الحركة وتشتت الإنتباه و الارشاد الأسري لأهالي مصابين فرط الحركة وتشتت الإنتباه
بالإضافة إلي /
دورة في: الصحة النفسية للطفل.
دورة في: مقياس ستانفورد بينيه الصورة الخامسة.
دورة في: أُسس التربية السليمة.
دورة في: اضطراب طيف التوحد (تشخيص /تأهيل ).
دورة في: فرط الحركة وتشتت الإنتباه (تشخيص وتأهيل).
دورة في: الذكاءات المتعددة للأطفال .
دورة في: فنيّات العلاج المعرفي السلوكي CBT.
دورة في: تقييم وتشخيص وتدريس ذوي صعوبات التعلُم .
دورة في: العلاج الوظيفي ـ مجال الأطفال.
دورة في: الذكاء العاطفي لدي الأطفال .
دورة في: التربية الخاصة.
دورة في: التفكير الإبداعي والإبتكار والتجديد.
دورة في: مقدمة في الفلسفة .
دورة في: فن الخطابة و الإلقاء.

كل عام وحضراتكم بخير ☺️♥️عيد أضحي مبارك علينا جميعا ♥️🌿
26/05/2026

كل عام وحضراتكم بخير ☺️♥️
عيد أضحي مبارك علينا جميعا ♥️🌿

الإحساس بالخنقة، أو إن (قلبك مقبوض)، أو حتى إن بطنك بتوجعك النهاردة.. دي مش أوهام، دي ظاهرة نفسية وجسدية معروفة جداً اسم...
22/03/2026

الإحساس بالخنقة، أو إن (قلبك مقبوض)، أو حتى إن بطنك بتوجعك النهاردة.. دي مش أوهام، دي ظاهرة نفسية وجسدية معروفة جداً اسمها (Transition Anxiety - قلق التحول) أو اكتئاب نهاية الإجازة. 🛑
​العقل البشري بيكره "التحولات المفاجئة". المخ بيكون استرخى في منطقة الراحة طول أيام العيد، ومجرد التفكير في منبه الصبح، الزحمة، الشغل، والمسؤوليات بيعمل استجابة (ضغط نفسي) كأنه بيواجه تهديد حقيقي!
​عشان تعدي بكرة من غير نكد وانهيار، جربي الـ 3 خطوات دول: 👇
​1️⃣ بلاش مبدأ (من صفر لـ 100): متعمليش جدول معقد لأول يوم بعد الإجازة، خدي الأمور بالتدريج جداً وماتطلبيش من نفسك إنتاجية كاملة.
2️⃣ اخلقي (منطقة عازلة): جهزي لبسك وحاجتك النهاردة بالليل بهدوء، عشان تصحي مرتاحة ومفيش حاجة توترك على الصبح.
3️⃣ افصلي تفكيرك: استمتعي بالساعات اللي باقية في الإجازة النهاردة بدل ما تضيعيها في الهمّ والقلق من بكرة.
​لو حاسة إن الضغط النفسي بتاع الشغل والمسؤوليات أكبر من طاقتك ومأثر على جودة حياتك، متنسيش إن (عيادة أزهر) معاكي. 🤍
استفيدي بـ خصم الـ 25% بمناسبة العيد واحجزي جلستك عشان تبدأي الفترة الجاية بقوة وسلام نفسي. (للحجز ابعتيلنا رسالة دلوقتي). 📩
​شاركينا في الكومنتات.. بدأتي تحسي بـ "اكتئاب نهاية الإجازة" ولا مستعدة للرجوع؟ 👇
​ #قلق

مين قال إن الفرحة لازم تكون دوشة وخروج؟ 🤔لو حاسة بضغط إنك "لازم" تباني سعيدة جداً الأيام دي، اسحبي الصور واعرفي إزاي الم...
21/03/2026

مين قال إن الفرحة لازم تكون دوشة وخروج؟ 🤔
لو حاسة بضغط إنك "لازم" تباني سعيدة جداً الأيام دي، اسحبي الصور واعرفي إزاي المجتمع بيوقعنا في فخ "الفرحة الإجبارية" اللي بتجيب نتيجة عكسية. 👇
​من حقك تقضي العيد بالطريقة اللي تريح جهازك العصبي، سواء في لمة ودوشة، أو في هدوء وعزلة.
قوليلنا في الكومنتات.. إنتي من أنصار الخروج واللمة، ولا العيد بالنسبالك "أنتخة" وهدوء؟
​ولأن راحتك النفسية هي أهم حاجة، (عيادة أزهر) بتفكرك بعيدية العيد: خصم 25% على الجلسات النفسية عشان تدعمي صحتك النفسية ببال رايق. (للحجز ابعتيلنا رسالة أو كلمينا على الرقم الموجود في الصفحة).
#العيد #طبطبة

حاسة بـ "غصة" أو خنقة عشان رمضان بيخلص؟ حاسة إنك قصرتي، ومختمتيش، ومكنتيش في أفضل حالاتك الروحانية؟ 🛑👇​طبيعي جداً تحسي ب...
19/03/2026

حاسة بـ "غصة" أو خنقة عشان رمضان بيخلص؟ حاسة إنك قصرتي، ومختمتيش، ومكنتيش في أفضل حالاتك الروحانية؟ 🛑👇
​طبيعي جداً تحسي بده، بس قبل ما تغرقي في (جلد الذات)، اسحبي الصور واقرئي التفسير النفسي للي بتمرّي بيه دلوقتي.
​العقل البشري ساعات بيخدعنا ويوقعنا في فخ "المثالية المفرطة".. بس الحقيقة إن مجرد صمودك، وتعبك، ومحاولاتك وسط إرهاقك الجسدي والنفسي، هو في حد ذاته "إنجاز عظيم" ربنا مطلع عليه. 🤍
​اسمحوا لنفسكم تفرحوا بالعيد من غير تأنيب ضمير، العيد جاي عشان يطبطب علينا كلنا.
قوليلي في الكومنتات.. مين لسه واقعة في فخ "جلد الذات" الأيام دي؟ 👇
​ولأن راحتك النفسية هي أهم حاجة، (عيادة أزهر) بتقدملك عيدية خصم 25% على الجلسات النفسية عشان تستقبلي العيد ببال رايق. (احجزي من خلال رسائل الصفحة أو الرقم الموجود في الصور).
​ #رمضان #العيد #طبطبة #عيدية

18/03/2026

طاقتك جابت (صفر) ومستنية الأيام دي تخلص؟ متجلديش ذاتك.. تعالي أفهمك التفسير النفسي للعبقرية دي! 🛑👇
​كتير مننا بيوصل لأواخر رمضان وجهازه العصبي بيكون استُهلك تماماً (Burnout). المخ مبيفهمش يعني إيه "روحانيات"، هو بيفهم إنه محتاج يرتاح، فبيبدأ يرميلك أفكار تخليكي تتراجعي عشان يحافظ على طاقتك.
​لكن العظمة النفسية في تصميم الأيام دي بتتلخص في حاجتين:
1️⃣ تأثير اقتراب الهدف (Goal-Gradient Effect): لما المخ بيعرف إن النهاية قربت وفي مكافأة عظيمة (زي ليلة القدر)، بيفرز طاقة بديلة عشان تكملي اسمها "النفس التاني".
2️⃣ الديتوكس الحسي (Sensory Detox): العزلة والهدوء في الأيام دي (زي الاعتكاف) هي بالظبط الـ Reset اللي جهازك العصبي محتاجه عشان يتعافى من دوشة الحياة.
​ربنا مش بيضغطك.. ربنا بيحطك في بيئة نفسية تعيد شحنك من الصفر. 🤍
ارحمي ضعفك، واستقبلي "النفس التاني" ده حتى لو بركعتين وإنتي قاعدة أو دعاء من قلبك.
​قوليلي في الكومنتات.. حسيتي بـ "النفس التاني" الأيام دي، ولا البطارية لسه فاصلة؟ 👇
(اعملي شير للفيديو ده مع أي حد طاقته خلصت ومحتاج الزقة النفسية دي).
​ #رمضان #طبطبة

13/03/2026

رسالة لكل "سوبر وومان" بتخلص بطاريتها الأيام دي.. 🛑👇
​عارفة إنك بتلفي حوالين نفسك؛ صيام، فطار، زحمة، وكمان ضغط "ترويقة العيد" اللي مبيخلصش! بتضغطي على أعصابك وجسمك عشان كل حاجة تطلع (بيرفكت) ومثالية..
​بس خليني أقولك: فرحة العيد الحقيقية مش في السجاد المغسول ولا البيت اللي بيلمع.. فرحة العيد في "روقانک" إنتي، وفي ضحكتك وسط ولادك وعيلتك وإنتي مرتاحة ومش شايلة الهم.
​البيت هيتكركب وهينضف مية مرة، لكن طاقتك النفسية لو استهلكتيها لدرجة "الاحتراق" (Burnout)، مش هتعرفي تستمتعي بأي حاجة، وهتدخلي العيد وإنتي مش طايقة دبانة وشك! 😅
​ارحمي نفسك، اعملي المتاح واللي تقدري عليه، وبلاش جلد ذات. صحتك النفسية هي الأساس اللي البيت كله مسنود عليه. 🤍
​لو حسيتي إن الكلام ده ليكي، اعتبريه إشارة إنك تفصلي وترتاحي شوية دلوقتي ☕
واعملي (منشن) لصحبتك أو أختك اللي طالع عينها في الترويق وقوليلها: "بالراحة على نفسك شوية!" 👇
​ #أمهات #طبطبة #رمضان

وسط زحمة تنظيف العيد، وتحضيرات الفطار، وطلبات البيت اللي مابتخلصش.. امتى آخر مرة قعدتي مع نفسك؟ ☕​لغة الحب التالتة اللي ...
11/03/2026

وسط زحمة تنظيف العيد، وتحضيرات الفطار، وطلبات البيت اللي مابتخلصش.. امتى آخر مرة قعدتي مع نفسك؟ ☕
​لغة الحب التالتة اللي محتاجة تقدميها لنفسك الأيام دي هي "الوقت الجيد" (Quality Time).
​والوقت الجيد هنا مش معناه إنك تروحي "سبا" أو تاخدي إجازة يومين.. معناه ١٥ دقيقة بس تفصلي فيهم تماماً. تقفلي باب الأوضة، من غير موبايل، من غير ما تفكري في اللي وراكي، ومن غير ما تسمعي كلمة "يا ماما".
​ربع ساعة بس تقعدي في هدوء، تاخدي نفس عميق، وتدعي دعوة حلوة لنفسك في الأيام المفترجة دي، أو تشربي حاجة بتحبيها بتركيز. الوقت ده هو البنزين اللي هيخليكي تقدري تكملي باقي اليوم من غير ما تحرقي أعصابك. 💚
​👇 قوليلي في الكومنتات.. بتعرفي تسرقي ١٥ دقيقة لنفسك في زحمة الأيام دي، ولا المهمة دي مستحيلة؟
​ #أزهر #رمضان #طبطبة

09/03/2026

كام مرة حسيتي بالذنب إنك مقصرة في العبادة عشان واقفة في المطبخ من الضهر؟ وكام مرة دخلتي في نوبة إرهاق (احتراق نفسي) عشان بتحاولي تطلعي عزومة مثالية وبيتك بيلمع؟ 🥀
​للأسف، إحنا حولنا رمضان لسباق تنافسي: مين سفرتها أحلى، ومين بيتها أنظف.. ونسينا إن الشهر ده ربنا فرضه عشان روحنا ترتاح وتتشافى، مش عشان جسمنا ونفسيتنا تنهار تحت ضغط الـ "سوبر وومان".
​الضغط المستمر ده بيولد توتر، عصبية، وبيفقدك الإحساس بحلاوة الشهر وروحانياته.
​💚 رسالة "أزهر" ليكي النهاردة: هونّي على نفسك. مش لازم السفرة تكون 100% مثالية، والبيت المترتب "نص نص" مش نهاية العالم. رصيدك الحقيقي في راحتك النفسية وقدرتك تقفي تصلي وإنتي هادية ومش مستنزفة.
​👇 فضفضي معانا في الكومنتات.. إيه أكتر حاجة بتسحب طاقتك وتضغطك في رمضان (المطبخ، العزومات، ولا محاولة التوفيق بين البيت والعبادة)؟
​ #أزهر #رمضان #طبطبة

٨ مارس مش مجرد يوم للاحتفال بالإنجازات، ده يوم عشان نطبطب فيه على نفسنا ونعترف بتعبنا اليومي اللي محدش بيشوفه. 💚​مش لازم...
08/03/2026

٨ مارس مش مجرد يوم للاحتفال بالإنجازات، ده يوم عشان نطبطب فيه على نفسنا ونعترف بتعبنا اليومي اللي محدش بيشوفه. 💚
​مش لازم تكوني "سوبر وومان" طول الوقت عشان تستحقي التقدير. إنتي تستحقيه لأنك بتعافري كل يوم، وخصوصاً في زحمة مسؤوليات رمضان. من عيادة "أزهر"، بنقولك: كل سنة وإنتي طيبة، ومسموح لك ترتاحي. 🌸
​اسحبي الشاشة عشان تشوفي ٣ خطوات عملية تفصلي بيهم النهاردة.. وماتنسيش إننا معاكي وبندعمك طول شهر رمضان بخصم ٢٥٪ على جلساتك النفسية، عشان تلاقي المساحة الآمنة اللي تفضفضي وترتاحي فيها. ✨
​👇 شاركينا في الكومنتات.. إيه أول حاجة هتعمليها لنفسك النهاردة عشان تفصلي وتدلعيها؟
​ #أزهر #رمضان #طبطبة

06/03/2026

كلنا بنفرح لما ولادنا يبدأوا يصوموا، بس هل فكرتي إن الصيام ده بيبني مهارة نفسية هتغير مستقبلهم؟ 🤔
​في علم النفس عندنا مفهوم اسمه "تأجيل الإشباع" (Delayed Gratification)، وهو قدرة الطفل إنه يمسك نفسه عن حاجة بيحبها وموجودة قدامه دلوقتي (زي الأكل والمياه)، عشان يحصل على مكافأة أكبر بعدين (الفطار وفرحة الإنجاز).
​💡 ليه المهارة دي خطيرة؟
الطفل اللي بيتعلم يسيطر على رغباته وهو صغير، بيكبر يكون شخص قادر ياخد قرارات صح.. بيقدر يذاكر عشان ينجح بدل ما يلعب، بيقدر يحوش عشان يشتري حاجة ليها قيمة بدل ما يصرف في لحظتها، وبيقدر يتحكم في انفعالاته بشكل أفضل.
​الصيام مش بس عبادة، ده "تدريب عملي" يومي لعضلة التحكم في الذات عند ولادنا. 💪💚
​👇 قوليلي في الكومنتات: ولادك عندهم كام سنة، وبدأوا يصوموا ولا لسه بتدربيهم؟ #رمضان

Address

Mansûra

Telephone

+201096177552

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أَزهِر ـ Azher posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أَزهِر ـ Azher:

Shortcuts

Share

Category