Pelvic recovery - Dr. Marwa Abd Elwahab

Pelvic recovery - Dr. Marwa Abd Elwahab Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pelvic recovery - Dr. Marwa Abd Elwahab, Women's Health Clinic, آخر شارع قناة السويس/بعد بنزينة شل أوت/أعلي صيدلية الحنفي/الدور السابع, Mansoura.

١٧ عام من الخبرة
•تأهيل عضلات قاع الحوض
•الإمساك المزمن وصعوبة الإخراج
•التشنج المهبلي
•سلس البول والبراز
•التبول اللاإرادي وبلل الفراش الليلي
•سقوط أعضاء الحوض
•آلام الحوض المزمنة
•ألم العصعص
•آلام العظام والعمودالفقري
•تأهيل حالات الأعصاب
•خشونةالمفاصل

25/02/2026

⚠️ لو الغازات بتخرج من غير تحكم… لازم تشوف الفيديو ده 👇
سلس الغازات مش حاجة نادرة بس للأسف ناس كتير بتتكسف تتكلم عنها .
مشكلة محرجة فعلا لكن لها حل 👌
✅ لو بتعاني من نفس المشكلة اتواصل معانا




⚠️تعرفي إن حبس البول لفترات طويلة تصرّف مش بسيط زي ما ناس كتير فاكرة؟حبس البول المتكرر بيخلّي المثانة تتمدد أكتر من الطب...
23/02/2026

⚠️تعرفي إن حبس البول لفترات طويلة تصرّف مش بسيط زي ما ناس كتير فاكرة؟

حبس البول المتكرر بيخلّي المثانة تتمدد أكتر من الطبيعي، ومع الوقت الأعصاب المسؤولة عن الإحساس بالامتلاء تبدأ تفقد حساسيتها تدريجيًا.
يعني الجسم مايبعتش إشارة دخول الحمام في الوقت الصح.

💡 النتيجة ممكن تكون:
• إحساس مفاجئ وقوي بالاحتياج للتبول
• صعوبة التحكم في البول
• زيادة فرص التهابات المسالك البولية
• ضعف التنسيق بين المثانة وعضلات قاع الحوض

كمان الضغط المستمر داخل المثانة بينتقل مباشرة لعضلات قاع الحوض، وده ممكن يسبب إجهاد عضلي أو يزيد أعراض زي التسريب أو الإلحاح البولي





أعاننا اللّه وإياكم على صيام هذا الشهر الفضيل وقيامه، وجعلنا من عتقائه من النار 🌛✨ كل عام وأنتم بخير ☪️
19/02/2026

أعاننا اللّه وإياكم على صيام هذا الشهر الفضيل وقيامه، وجعلنا من عتقائه من النار 🌛✨
كل عام وأنتم بخير ☪️

ألم العلاقة الحميمة مش طبيعى ومش لازم تتعايشى معاه ✋بعض الدراسات بتقول ان  10–20% من السيدات في مراحل عمرية مختلفة بيعان...
16/02/2026

ألم العلاقة الحميمة مش طبيعى ومش لازم تتعايشى معاه ✋
بعض الدراسات بتقول ان 10–20% من السيدات في مراحل عمرية مختلفة بيعانو من الم اثناء العلاقة .
و الألم دا مش “نفسي بس” ولا “طبيعي بعد الجواز أو الولادة”.
في أغلب الحالات بيكون له سبب عضلي او عصبي زي :
▪️فرط توتر وتشنج عضلات قاع الحوض
▪️آثار ما بعد الولادة أو التصاقات بعد الجراحات
▪️جفاف أو تغيرات هرمونية
▪️التهابات أو مشاكل جلدية موضعية
العلاج الطبيعي المتخصص في تأهيل قاع الحوض أثبت فعاليته في تقليل الألم وتحسين الوظيفة من خلال:
1. تقييم داخلي وخارجي دقيق لعضلات قاع الحوض.
2. تقنيات علاج يدوي لنقاط الألم والعقد العضلية والتشنج.
3. إعادة تدريب التنفس والحجاب الحاجز لتحسين التناغم العصبي العضلي.
4. بايوفيدباك لتحسين التحكم بالعضلات.
5. تمارين إطالة واسترخاء تدريجية + برنامج منزلي مخصص.
6. توعية حول الوضعيات المناسبه لتقليل الالم، وتدرّج العودة للعلاقة بدون ألم.
الألم مش طبيعي… والعلاج موجود.
التشخيص الصح + تأهيل مناسب = فرق حقيقي في حياتك👌
لانك تستحقي حياة أفضل 💜





13/02/2026

من دبي 🇦🇪✨
بننقل لكم أحدث ما توصل له العلم في تشخيص وعلاج مشاكل عضلات قاع الحوض
دايمًا حريصين إن خدمات عيادتنا تبقى معتمدة على أحدث الأبحاث وأقوى الأدلة العلمية 🌍🔬
لأن التطوير المستمر مسؤولية… وجودة العلاج وعد مننا ليكم 💜

🟣 أنهي ولادة بتأثر أكتر على عضلات قاع الحوض؟الاتنين ممكن يأثروا… بس بشكل مختلف.🔹 الولادة الطبيعية:ممكن تؤدي إلى:تمدد أو ...
09/02/2026

🟣 أنهي ولادة بتأثر أكتر على عضلات قاع الحوض؟

الاتنين ممكن يأثروا… بس بشكل مختلف.
🔹 الولادة الطبيعية:
ممكن تؤدي إلى:
تمدد أو ضعف في عضلات قاع الحوض
تمزقات أو جروح (خصوصًا مع الشق الجراحي)
زيادة خطر هبوط الأعضاء الحوضية على المدى البعيد
لكن 👇
مش كل ولادة طبيعية = مشكلة
والتأهيل الصحيح يقلل التأثير جدًا.
🔹 الولادة القيصرية:
ناس كتير فاكرة إنها “أمان” لقاع الحوض…
وده مش صح ❌
القيصري ممكن يسبب:
ضعف في عضلات البطن
التصاقات جراحية
خلل في التنفس ووضعية الجسم
تحميل زائد على قاع الحوض مع الوقت
🔹بإختصار:
سواء طبيعية أو قيصري…
قاع الحوض محتاج تأهيل بعد أي ولادة.
📍 في عيادتنا بنقيّم كل حالة بشكل فردي
📩 احجزي جلسة تقييم بعد الولادة وابدئي صح

❌ إنك تقلّلي شرب الميه مش هيحميكي من سلس البول!بالعكس… ممكن يزوّد المشكلة كمان.لما تقلّلي السوائل، البول بيبقى مُركّز أك...
02/02/2026

❌ إنك تقلّلي شرب الميه مش هيحميكي من سلس البول!
بالعكس… ممكن يزوّد المشكلة كمان.

لما تقلّلي السوائل، البول بيبقى مُركّز أكتر،
والبول المُركّز ده بيعتبر مُهيِّج للمثانة ⚠️
وده يخلي المثانة تنقبض بسرعة ومن غير تحكّم.

النتيجة؟
▪️ زيادة الإلحاح المفاجئ
▪️ تكرار الدخول للحمام
▪️ نوبات عدم تحكّم أكتر في البول

غير كده كمان، قلة شرب الميه ممكن تزود:
▪️ التهابات المسالك البولية
▪️ الإمساك (واللي بدوره يضغط على المثانة)
▪️ إحساس الحرقان وعدم الراحة

💡الحل في شرب كميات مناسبة على مدار اليوم،
مع تنظيم دخول الحمام وتقوية عضلات قاع الحوض مع جلسات العلاج طبيعي المختصه بصحة الحوض.





29/01/2026

⁨ ✨ازاي تعملي تمارين كيجل العكسية صح !؟





#كيجل⁩

دي نتيجة مش صدفة… نتيجة شغل صح 👌حالة سلس بول إجهاديمع برنامج علاج طبيعي مخصص لعضلات قاع الحوض، الحالة اتحسنت والتحكم رجع...
26/01/2026

دي نتيجة مش صدفة… نتيجة شغل صح 👌
حالة سلس بول إجهادي
مع برنامج علاج طبيعي مخصص لعضلات قاع الحوض، الحالة اتحسنت والتحكم رجع خطوة خطوة 💪
العلاج الطبيعي بيفرق لما يتعمل صح.





Address

آخر شارع قناة السويس/بعد بنزينة شل أوت/أعلي صيدلية الحنفي/الدور السابع
Mansoura

Opening Hours

Monday 11am - 7pm
Tuesday 11am - 7pm
Wednesday 11am - 7pm
Thursday 11am - 7pm
Saturday 11am - 7pm
Sunday 11am - 7pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pelvic recovery - Dr. Marwa Abd Elwahab posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram