Dr.Heba Magdy - د.هبه مجدي أخصائية التغذيه العلاجيه والسمنه والنحافه

31/01/2026

هي مش مجرد حلقات اتصورت❌…
هو حوار حقيقي بين د/هبة وبين كل بنت محتارة، متلخبطة، أو زهقانة من الدايت.

حبينا نوريكم الكواليس📸 ،عشان تشوفوا قد إيه الرسالة طالعة من القلب 🤍
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #كواليس

27/01/2026

24/01/2026

في دهون بتبقي في مناطق زي الفخذ و الأرداف و الجناب مهما عملتي دايت أو رياضة بتفضل موجودة 🥲...

بتبقى مقاومة للحرق وبتخلّي المقاسات ثابتة رغم نزول الوزن 😪...

الكرايو تقنية بتستخدم البرودة لإستهداف الخلايا الدهنية مباشرة 👌🏼،بتكسر الدهون و الجسم بيتخلص منها بالتدريج من غير جراحة أو ألم✅...

📌مميزات الكرايو :
✔️ تحفيز الحرق
✔️ شد الجلد وتحسين شكله
✔️ تقليل واضح في المقاسات
✔️ جلسة سريعة ومن غير فترة نقاهة

لو عندك دهون عنيدة وعايزة حل سريع و آمن ،ابدئي ظبّطي أكلك واعملي خطة مع جلسات الكرايو 😉...

اكتبي "كرايو" واحجزي دلوقتي 📨
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668

🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني

🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101

🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #كرايو #كافيتيشن #ميزوثيرابي #راديوفريكونسي

17/01/2026

حقنة المونجارو مش بتخسس❌...
مع د/هبه مجدي😉....
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668
🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني
🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101
🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #مونجارو

10/01/2026

انتي أي نوع في الشتاء 🧐؟
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668

🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني

🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101

🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #شتاء

03/01/2026

تواجد د/هبة مجدي دلوقتي في [Cell Clinic] في الشيخ زايد🎯.
كل يوم سبت⏰ ..
خطوة جديدة… علشان نكون أقرب ليك 🩷
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668

🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني

🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101

🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #كرايو #كافيتيشن #ميزوثيرابي #راديوفريكونسي

31/12/2025

2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ مش بس رقم جديد، دي فرصة نبدأ بداية جديدة وأقرب لهدفنا 🩷...

كل اختيار صحي بتعمليه، كل مرة تختاري نفسك، كل خطوة صغيرة… بتقربك من النسخة اللي تتمني توصلي لها✨.

نتمنى لكم سنة كله صحة ،عادات أحسن ،طاقة وراحة وهدوء و إنجازات في رحلتكم مع الوزن والصحة 💪🏻....

ومع د/ هبة مجدي هنكمل معاكم رحلة تغيير حقيقية ☺️....
رحلة أكل صحي وراحة نفسية وتوازن في كل تفاصيل حياتكم🎯.

كل سنة وأنتم بخير ، ويا رب تبقى سنة خفيفة على القلب، تقيلة بالإنجازات ✨🎊....
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس

22/12/2025

جعانة ولا بردانة🧐؟؟
مع د/هبه مجدي😉....
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668
🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني
🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101
🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #كرايو #كافيتيشن #ميزوثيرابي #راديوفريكونسي

17/12/2025

سعيدة ومتشرفة جدًا بإلقاء محاضرة بعنوان
TPN Calculation in Pediatric & Neonate 👶🧮

ضمن تدريب طلبة دبلومة التغذية العلاجية
كلية صيدلة – جامعة المنصورة 🎓 بمستشفى المنصوره الدولي تحت إشراف لجنة التغذيه العلاجيه بأمانة المراكز الطبيه المتخصصه 🥰

تفاعل رائع وحماس جميل من الطلبة 💙
وإن شاء الله تكون المحاضرة إضافة قوية ليهم في مجال التغذية العلاجية الإكلينيكية 🌱

وكل الشكر والتقدير لإدارة التدريب في المستشفى على المجهود الرائع والتنظيم المميز 👏🤍

15/12/2025

ضحكوا عليكي وقالولك ،ان شغل البيت رياضة😉...
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668
🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني
🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101
🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #كرايو #كافيتيشن #ميزوثيرابي #راديوفريكونسي

10/12/2025

ليه أول ما الشتا يدخل بنفتح التلاجة كل شوية و مش بنفكر غير في الأكل 😪؟!

مع دخول الشتا جسمك بيبدأ يتعامل بطريقة مختلفة عشان يحافظ على حرارته وده بيأثر على مزاجك وجوعك وطاقة جسمك⚠️...

🚨 الميلاتونين بيزيد
في الشتا الليل بيطول فالجسم بيفرز هرمون الميلاتونين بشكل أكبر ،وده معناه نوم أكتر وكسل أكتر وجوع أكتر...

🚨 الجسم محتاج طاقة أكتر عشان يتدفى
فبيبعت إشارات "جوع" عشان تعوض الطاقة اللي هو بيستهلكها في الدفا.

طيب تعملي إيه عشان احساس الجوع يقل 🧐؟
✅ تاكلي بروتين في كل وجبة
✅ اعتمدي على الشوربة والوجبات الدافية الصحية
✅ امشي أقل حاجة 10 دقايق بعد الأكل
✅ قللي سكر عشان متفتحيش شهيتك زيادة
✅ نامي بدري عشان هرموناتك تتظبط

لو انتي من فريق "جوع الشتا لا يقاوم" ،احجزي معادك دلوقتي مع د/هبه مجدي 👌🏼...
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668

🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني

🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101

🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #كرايو #كافيتيشن #ميزوثيرابي #راديوفريكونسي

06/12/2025

5️⃣ عادات بس لو عملتيهم أسبوع كامل جسمك هيبدأ يتظبط من غير ما تحسي إنك “بتعملي دايت” 😉🤩....

من غير حرمان ومن غير دايت معقد😃 ،جسمك يقدر يخس لو عرفتي تنظمي يومك صح👌.....

اللي بيوقف نزول الوزن مش الأكل❌ ،اللي بيوقفه العادات الصغيرة اللي بتقلل الحرق يوم ورا يوم زي النوم القليل ،عدم شرب مايه كفاية في اليوم و اكل سكريات كتير...

جربي أسبوع قبل أي دايت وهتتفاجئي قد إيه الميزان هيتحرك من غير ما تحسي ☺️...
1️⃣ شرب 8 أكواب ماية يومياً
🚨من غير ماية الجسم مش هيعرف يحرق ولا يتخلص من السموم.
✅كل كوباية = فرق في الطاقة والحرق.

2️⃣ الحركة ،امشي 7 آلاف خطوة
✅الحركة هي أسرع حاجة تشغل الحرق ،مش لازم تلعب رياضة مجرد تمشية بسيطة حتى في البيت.

3️⃣ خلي البروتين في كل وجبة - بيض، تونة، فراخ، جبنة قريش…
✅البروتين بيشبع، بيحافظ على العضلات، وبيقلل نهم الأكل.

4️⃣ قلّلي السكر بس متحرميش نفسك منه
✅سكر أقل = جوع أقل = بطن أهدى.

5️⃣ نامي 7 ساعات
✅ النوم بينظم هرمونات الجوع والحرق.

أسبوع واحد بس وهتحسي بخفة، طاقة، وبطن أريح من غير أي حرمان 😉...
———————————————-
دكتور هبه مجدي أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة و اخصائية تغذية علاجية بمستشفى المنصورة الدولي
📞للحجز والاستفسار : 01032430668

🔹عيادة Candles
📍العنوان : المنصورة - حي الجامعة - أعلى وكالة أبو رية - برج الأمل - الدور الثاني

🔹عيادة Cell
📍العنوان : الجيزة - الشيخ زايد - بيفرلي هيلز - سوديك ويست تاون - عيادات الندى - كلينك 101

🔹عيادة Enamor
📍العنوان : دمياط - مركز الزرقا - برج ابو الدهب - الدور الأول
———————————————————-
#دايت #سمنة #تخسيس #كرايو #كافيتيشن #ميزوثيرابي #راديوفريكونسي