14/08/2025
البانيك أتاك مش ضعف، ومش جنون
أوقات بيجي إحساس مفاجئ بخوف شديد، قلبك يدق بسرعة، نفسك يضيق، وإيدك تعرق، وتحس إنك هتفقد السيطرة أو هتموت.
ده غالبًا بيكون هجوم هلع.
📌 هو مش خطر على حياتك، لكنه تجربة مرعبة وقت ما بتحصل.
الجسم في اللحظة دي بيكون فاكر إنه في خطر، حتى لو مفيش حاجة حقيقية حواليك.
معرفة الأعراض وفهمها بيخفف من رعب الموقف، وفيه طرق وتمارين ممكن تساعد على التعامل معاها.
011 12492119
