ReViVe Team

ReViVe Team ReViVe Team | CrossFit & Nutrition ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ฌ

ู„ูƒู„ ุงู„ูŠ ุณุฃู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุนุฑูˆุถ ReViVe ุฑุงุฌุนูŠู† ุจู‚ูˆุฉ โค๏ธ๐Ÿคญ โœจ๐Ÿ‘ฏโ€โ™€๏ธ ูŠุง ุจู†ุงุช.. ุฌู‡ ูˆู‚ุช ุงู„ุชุบูŠูŠุฑ ุนุงูˆุฒุฉ ุชุจู‚ูŠ ุฃู‚ูˆู‰.. ุฃุดูŠูƒ.. ูˆุฃุญู„ู‰ ู†ุณุฎุฉ ู…ู† ู†ูุณ...
17/09/2025

ู„ูƒู„ ุงู„ูŠ ุณุฃู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุนุฑูˆุถ ReViVe ุฑุงุฌุนูŠู† ุจู‚ูˆุฉ โค๏ธ๐Ÿคญ

โœจ๐Ÿ‘ฏโ€โ™€๏ธ ูŠุง ุจู†ุงุช.. ุฌู‡ ูˆู‚ุช ุงู„ุชุบูŠูŠุฑ

ุนุงูˆุฒุฉ ุชุจู‚ูŠ ุฃู‚ูˆู‰.. ุฃุดูŠูƒ.. ูˆุฃุญู„ู‰ ู†ุณุฎุฉ ู…ู† ู†ูุณูƒุŸ ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ”ฅ
ู…ุน ุฎุตูˆู…ุงุช ReViVe Gym ู‡ุชู„ุงู‚ูŠ ุงู„ู…ูƒุงู† ุงู„ู„ูŠ ูŠุดุฌุนูƒุŒ ูŠุญู…ุณูƒุŒ ูˆูŠุฎู„ูŠ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ู…ุชุนุฉ ู…ุด ุชุนุจ! ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™€๏ธ๐ŸŽถ

๐Ÿ’– ูƒุฑูˆุณูุช โ€“ ุญุฑู‚ ุณุนุฑุงุช โ€“ ู„ูŠุงู‚ุฉ โ€“ ุทุงู‚ุฉ ุฅูŠุฌุงุจูŠุฉ
ูˆุงู„ุฃู‡ู….. ุตุญุงุจ ุฌุฏุงุฏ ูŠุดุงุฑูƒูˆูƒูŠ ู†ูุณ ุงู„ุญู…ุงุณ! โœจ

ุฎุตูˆู…ุงุช ู…ุชุชููˆุชุด ๐Ÿ‘Œ๐Ÿป ุงุณุฃู„ูˆุง ุน ุงู„ุนุฑูˆุถ ุงู„ุฌุฏูŠุฏุฉ ๐Ÿ™ˆ

๐Ÿ“ ู…ุณุชู†ูŠุงูƒูŠ ููŠ ReViVe Gym
๐Ÿ“ž ู„ู„ุญุฌุฒ ูˆุงู„ุงุณุชูุณุงุฑ
01030257536
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โšก ุงู„ุนุฑุถ ู„ูุชุฑุฉ ู…ุญุฏูˆุฏุฉ.. ูŠู„ุง ุฎู„ูŠ "ุงู„ุฃู†ุง ุงู„ุฌุฏูŠุฏุฉ" ุชุจุฏุฃ ุฏู„ูˆู‚ุชูŠ!
ReViVe Gym ๐Ÿงก

09/09/2025

ู„ู…ุง ุชุฑูˆุญ ุงู„ุจูŠุช ุจุนุฏ ุฃูˆู„ ูŠูˆู… ฺ†ูŠู…๐Ÿ’ช๐Ÿ˜‚

07/09/2025


ู…ุจุฑูˆูƒ ู„ุจุทู„ ู…ู† ุฃุจุทุงู„ ุนูŠู„ุฉ ุงู„ู„ู‡ู… ุจุงุฑูƒ ู…ุญู‚ู‚ ุฑู‚ู… ู‚ูŠุงุณู‰ ูู‰ ุชู…ุฑูŠู† ุงู„ู†ู‡ุงุฑุฏุฉ ูˆู‚ุฏุฑ ูŠูƒุณุจ ุงู„ุชูŠุดูŠุฑุช ูู‰ ู…ู†ุงูุณุฉ ุดุฑูŠูุฉ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚Abdelrahman M...
20/08/2025

ู…ุจุฑูˆูƒ ู„ุจุทู„ ู…ู† ุฃุจุทุงู„ ุนูŠู„ุฉ ุงู„ู„ู‡ู… ุจุงุฑูƒ ู…ุญู‚ู‚ ุฑู‚ู… ู‚ูŠุงุณู‰ ูู‰ ุชู…ุฑูŠู† ุงู„ู†ู‡ุงุฑุฏุฉ ูˆู‚ุฏุฑ ูŠูƒุณุจ ุงู„ุชูŠุดูŠุฑุช ูู‰ ู…ู†ุงูุณุฉ ุดุฑูŠูุฉ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚
Abdelrahman Mostafa

ุฏุง ุฌุฒุก ู…ู† ุขุฑุงุก ุงุฎูˆุงุชู†ุง ูˆุจู†ุงุชู†ุง ููŠ ุฌูŠู… โค๏ธโค๏ธ
19/08/2025

ุฏุง ุฌุฒุก ู…ู† ุขุฑุงุก ุงุฎูˆุงุชู†ุง ูˆุจู†ุงุชู†ุง ููŠ ุฌูŠู… โค๏ธโค๏ธ

ู„ูƒู„ ุงู„ุจู†ุงุช ูˆุงู„ุณูŠุฏุงุช ุงู„ูŠ ุจุชุนุงู†ูŠ ู…ู† ุชูƒูŠุณุงุช ุงู„ู…ุจุงูŠุถ (PCOS) ูˆู…ุตุญูˆุจ ูƒู…ุงู† ุจู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ๐Ÿ™†๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ูˆุงุฎุฏุช ุณูŠุฏูˆูุงุฌ ูˆุฌู„ูˆูƒูˆูุงุฌ ูˆุจุฑุฏูˆ ...
19/08/2025

ู„ูƒู„ ุงู„ุจู†ุงุช ูˆุงู„ุณูŠุฏุงุช ุงู„ูŠ ุจุชุนุงู†ูŠ ู…ู† ุชูƒูŠุณุงุช ุงู„ู…ุจุงูŠุถ (PCOS) ูˆู…ุตุญูˆุจ ูƒู…ุงู† ุจู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ๐Ÿ™†๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ูˆุงุฎุฏุช ุณูŠุฏูˆูุงุฌ ูˆุฌู„ูˆูƒูˆูุงุฌ ูˆุจุฑุฏูˆ ู…ููŠุด ู†ุชูŠุฌุฉ ุŒ ุงู„ู…ูˆุถูˆุน ู…ุด ุญูƒุงูŠุฉ ุญุจุงูŠุชูŠู† ู‡ู†ุงุฎุฏู‡ู… ูˆุจุณ ูƒุฏุง ู„ุง ุทุจุนุง ุชุนุงู„ูŠ ReViVe Team ูˆู‡ุชูู‡ู…ูŠ ุฌุณู…ูƒ ูˆุชุญู„ูŠ ู…ุดูƒู„ุชูƒ ุจูƒู„ ุณู‡ูˆู„ุฉ ๐Ÿงก

ู…ุชู„ุงุฒู…ุฉ ุชูƒูŠุณุงุช ุงู„ู…ุจุงูŠุถ ู…ุญุชุงุฌุฉ ุชุบูŠูŠุฑ ู„ู„ life style ุจุชุงุนูŠ ูˆูƒู…ุงู† ุชู…ุงุฑูŠู† ู…ุนูŠู†ุฉ ูˆู†ูˆู… ูƒูˆูŠุณ ูˆุฃูƒู„ ุตุญูŠ ( ุจุฑุฏูˆ ู…ุด ู…ุฌุฑุฏ ุจุฑูˆุชูŠู† ูˆุณู„ุทุฉ ูˆู…ุงูŠู‡ ) ๐Ÿคฆ๐Ÿปโ€โ™€๏ธ

ุทูŠุจ ุฅูŠู‡ ุนู„ุงู‚ุฉ ุงู„ุชูƒูŠุณุงุช ุจู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุงู„ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ุนุดุงู† ู†ูู‡ู… ุฌุณู…ู†ุง ุงูƒุชุฑ ูˆู†ู‚ุฏุฑ ู†ุนุงู„ุฌ ุงู„ู…ูˆุถูˆุน ุจุดูƒู„ ุจุณูŠุท ูˆุบูŠุฑ ู…ุฑู‡ู‚ .

ุนู„ุงู‚ุฉ ุชูƒูŠุณุงุช ุงู„ู…ุจุงูŠุถ (PCOS) ุจู€ ู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุงู„ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ู‚ูˆูŠุฉ ุฌุฏู‹ุงุŒ ูˆุฏูŠ ู…ู† ุฃู‡ู… ุงู„ู…ูุงุชูŠุญ ู„ูู‡ู… ุงู„ู…ุฑุถ:

ู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุงู„ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ู…ุนู†ุงู‡ุง ุฅู† ุฎู„ุงูŠุง ุงู„ุฌุณู… ู…ุด ุจุชุณุชุฌูŠุจ ู„ู„ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ุจุดูƒู„ ูƒุงููŠุŒ ูุงู„ุฌุณู… ูŠุถุทุฑ ูŠูุฑุฒ ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ุฃูƒุชุฑ ุนู„ุดุงู† ูŠุญุงูุธ ุนู„ู‰ ู…ุณุชูˆู‰ ุงู„ุณูƒุฑ ุทุจูŠุนูŠ.

ุงู„ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† ุงู„ุนุงู„ูŠ (Hyperinsulinemia) ุจูŠุฃุซุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุจุงูŠุถ:

ุจูŠุญูุฒ ุงู„ู…ุจุงูŠุถ ุฅู†ู‡ุง ุชู†ุชุฌ ุฃู†ุฏุฑูˆุฌูŠู†ุงุช (ู‡ุฑู…ูˆู†ุงุช ุฐูƒูˆุฑูŠุฉ) ุฃูƒุชุฑ ู…ู† ุงู„ุทุจูŠุนูŠ.

ุงู„ุฃู†ุฏุฑูˆุฌูŠู†ุงุช ุงู„ุนุงู„ูŠุฉ ุฏูŠ ุจุชุณุจุจ ุฃุนุฑุงุถ ุฒูŠ: ุงู„ุดุนุฑุงู†ูŠุฉุŒ ุญุจ ุงู„ุดุจุงุจุŒ ุถุนู ุงู„ุชุจูˆูŠุถุŒ ูˆุชุฃุฎุฑ ุงู„ุญู…ู„.

ูƒู…ุงู† ุจุชุฃุซุฑ ุนู„ู‰ ุงู†ุชุธุงู… ุงู„ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุดู‡ุฑูŠุฉ.

ุญูˆุงู„ูŠ 70โ€“80% ู…ู† ุงู„ุณูŠุฏุงุช ุงู„ู…ุตุงุจุงุช ุจุชูƒูŠุณ ุงู„ู…ุจุงูŠุถ ุนู†ุฏู‡ู… ุจุฏุฑุฌุงุช ู…ุฎุชู„ูุฉ ู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุฅู†ุณูˆู„ูŠู† (ุญุชู‰ ู„ูˆ ู…ุด ุจุฏูŠู†ุงุช).

ุทูŠุจ ูŠุนู†ูŠ ุงู„ู…ูุชุงุญ ู‡ูˆ ุงู„ุณูƒุฑ ุตุญ ูƒุฏุง โœ…๏ธโœ…๏ธ

ุงุญู†ุง ู…ุด ุนุงูˆุฒูŠู† ู†ุฑูุน ู…ุณุชูˆู‰ ุณูƒุฑ ุงู„ุฏู… ุนุดุงู† ุงู„ุฌุณู… ู…ูŠูุฑุฒุด ุงู†ุณูˆู„ูŠู† ุฒูŠุงุฏุฉ ู„ุฃู† ุฒูŠุงุฏุฉ ุงู„ุงู†ุณูˆู„ูŠู† ู‡ูŠ ุงู„ูŠ ู‡ุชุถุฑ ุงู„ู…ุจุงูŠุถ ูˆุชุฃุซุฑ ุน ุงู„ุชุจูˆูŠุถ ูŠุนู†ูŠ ุงู„ุจุฏุงูŠุฉ ุจุชุงุนุชู†ุง ู‡ูŠ ุงู„ุณูƒุฑ

ุงู„ุญู„

ุงุฎุชุงุฑ ุงูƒู„ูŠ ุจุนู†ุงูŠุฉ ุดุฏูŠุฏุฉ ู…ุฎุชุงุฑุด ุงูƒู„ ูŠุจุงู† ู…ู† ุจุฑุง ุงู†ู‡ุง ุตุญูŠุฉ ู„ูƒู†ู‡ุง ุจุชุฑูุน ู…ุณุชูˆู‰ ุณูƒุฑ ุงู„ุฏู… ุณุฑูŠุน ูˆุชุฑุฌุนูŠ ุชุญุณูŠ ุงู† ุทุงู‚ุชูƒ ู‚ู„ูŠู„ุฉ ูˆูƒุฃู†ูƒ ู…ุง ุงูƒู„ุชูŠุด ูˆุนุงูˆุฒู‡ ุณูƒุฑูŠุงุช ุงูƒุชุฑ ุนู„ู‰ ุณุจูŠู„ ุงู„ู…ุซุงู„ ุนุดุงู† ู†ูู‡ู… ( ุงู„ุชูŠู† ูˆุงู„ุนู†ุจ ) ูุงูƒู‡ุฉ ุจุชุฑูุน ุณูƒุฑ ุงู„ุฏู… ุณุฑุซุนุง ูˆุบูŠุฑ ู…ู†ุงุณุจุฉ ู„ู„ูŠ ุจูŠุชุดุฎุต ุจ ุชูƒูŠุณุงุช ุงู„ู…ุจุงูŠุถ ุฃูˆ ู…ู‚ุงูˆู…ุฉ ุงู„ุงู†ุณูˆู„ูŠู†

ู‡ู†ุนุฑู ู…ู†ูŠู† ุงู„ุงูƒู„ ุงู„ูŠ ุจูŠุฑูุน ู…ุณุชูˆู‰ ุณูƒุฑ ุงู„ุฏู… ุจุณุฑุนุฉ ุงูˆ ุงูŠู‡ ุงู„ุงูƒู„ ุงู„ู…ุดุจุน ุจุณ ู…ุด ู‡ูŠุฎู„ูŠ ุฌุณู…ูŠ ูŠูุฑุฒ ุงู†ุณูˆู„ูŠู† ูƒุชูŠุฑ

ู‡ู†ุง ุฏูˆุฑ ReViVe Team ู‡ู†ุชุงุจุน ู…ุนุงูƒูŠ ุจู†ุธุงู… ุบุฐุงุฆูŠ ุตุญูŠ ู…ู†ุงุณุจ ู„ุชุดุฎูŠุตูƒ โค๏ธ
ู…ุด ุญุงุจุฉ ุชู†ุฒู„ูŠ ุชุชู…ุฑู†ูŠ ู…ู…ูƒู† ุชุนู…ู„ูŠ ุชุญู„ูŠู„ ุงู„ inbody ูˆู†ุชุงุจุน ุงู„ู†ุธุงู… online โค๏ธ

๐Ÿงก

14/08/2025

Abdelrahman Mostafa

๐Ÿ’ฅ๐Ÿ’ฅ ู„ู„ู†ุณุงุงุก ูู‚ุท ๐Ÿ’ฅ๐Ÿ’ฅ ๐Ÿ”ฅุนุงู…ู„ูŠู† ู„ูŠูƒู… ู…ุณุงุจู‚ุฉ ุณุญุจ ๐Ÿ”ฅ ูƒู„ ุงู„ุจู†ุงุช ุงู„ูŠ ู‡ุชุดุชุฑูƒ ููŠ ุดู‡ุฑ ูจ ู‡ู†ุนู…ู„ ุณุญุจ ูˆู†ุฎุชุงุฑ ู…ู†ู‡ู… ุงุชู†ูŠู† ู‡ูŠุฏูุนูˆุง ู†ุต ู‚ูŠู…ุฉ ุงู„...
12/08/2025

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ReViVe Team ๐Ÿงก๐Ÿงก

09/08/2025

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ุชุงุจุนูˆู†ุง ุนู„ู‰ ู‚ู†ุงุฉ ุงู„ูŠูˆุชูŠูˆุจ โค๏ธ
https://www.youtube.com/-o6v

๐Ÿšจ ู‡ุฏู… ุฃูˆุซุงู† ุบุฐุงุฆูŠุฉ - ุงู„ุญู„ู‚ุฉ ุงู„ุฃูˆู„ู‰: "ุงู„ู„ุจู† ู…ุด ู…ููŠุฏุŸ!"ู‡ุชู‚ูˆู„ู‘ูŠ: ุฅุฒุงูŠุŸ! ุฏู‡ ุฃู‡ู… ู…ุตุฏุฑ ู„ู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู…!ูˆู‡ู†ุง ู†ุจุฏุฃ ุจุฃูˆู„ ุตุฏู…ุฉ ๐Ÿ‘‡โŒ ุงู„ูƒุงู„ุณ...
06/08/2025

๐Ÿšจ ู‡ุฏู… ุฃูˆุซุงู† ุบุฐุงุฆูŠุฉ - ุงู„ุญู„ู‚ุฉ ุงู„ุฃูˆู„ู‰: "ุงู„ู„ุจู† ู…ุด ู…ููŠุฏุŸ!"

ู‡ุชู‚ูˆู„ู‘ูŠ: ุฅุฒุงูŠุŸ! ุฏู‡ ุฃู‡ู… ู…ุตุฏุฑ ู„ู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู…!
ูˆู‡ู†ุง ู†ุจุฏุฃ ุจุฃูˆู„ ุตุฏู…ุฉ ๐Ÿ‘‡

โŒ ุงู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู… ุงู„ู…ูˆุฌูˆุฏ ููŠ ุงู„ู„ุจู† ุบูŠุฑ ู‚ุงุจู„ ู„ู„ุงู…ุชุตุงุต ู„ูƒู† ุจูŠูƒูˆู† ู…ู† ุงู„ู†ูˆุน ุงู„ู„ู‰ ุจูŠุชุฑุณุจ ูˆุจุงู„ุชุงู„ู‰ ุฌุณู…ู‰ ู…ุจู‚ุฏุฑุด ูŠุณุชูุงุฏ ู…ู†ู‡
โœ… ู…ุนู„ู‚ุฉ ุณู…ุณู… ุนู„ู‰ ุนู„ุจุฉ ุฒุจุงุฏู‰ ุจุชููŠุฏ ุฌุณู…ูƒ ุฃูƒุชุฑ ู…ู† ูง ุฃูƒูˆุงุจ ู„ุจู† ู…ู† ุญูŠุซ ุงู„ูƒุงู„ุณูŠูˆู… ุงู„ูุนู„ูŠ ุงู„ู„ูŠ ุฌุณู…ูƒ ุจูŠุณุชููŠุฏ ู…ู†ู‡!

ูˆุงู„ุตุฏู…ุฉ ู…ุด ู‡ู†ุง ูˆุจุณ...

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ูˆู…ุน ุงู„ูˆู‚ุชุŒ ุญุชู‰ ุงู„ู„ูŠ ุจูŠู‡ุถู…ู‡ุŒ ุจูŠุจุฏุฃ ุฌุณู…ู‡ ูŠุถุนู ููŠ ุงู„ุชุนุงู…ู„ ู…ุนุงู‡.

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ุชู‚ุฏู‘ุฑ ุชุณุชุฎุฏู…ู‡ ููŠ ูˆุตูุงุช ุฒูŠ ุงู„ุดูˆูุงู†ุŒ ุงู„ุจู„ูŠู„ุฉุŒ ุฃูˆ ุงู„ุนุตุงุฆุฑ โ€“ ูˆู…ุน ุชู…ุฑ ูƒู…ุงู†.
ู„ูƒู† ุงู„ุฃูุถู„ ุจุฌุฏุŸ โœ… ู…ุดุชู‚ุงุช ุงู„ู„ุจู† ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉ ุฒูŠ:

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ูˆุงู„ู„ูŠ ุจุชุฏุนู… ุฌู‡ุงุฒูƒ ุงู„ู‡ุถู…ูŠ ุจุงู„ุจูƒุชูŠุฑูŠุง ุงู„ู†ุงูุนุฉุŒ ูˆุชู…ุฏ ุฌุณู…ูƒ ุจุจุฑูˆุชูŠู† ูˆุฏู‡ูˆู† ุตุญูŠุฉ ๐Ÿ‘Œ

ุชุงุจุนูˆู†ุงโ€ฆ ู„ุณู‡ ููŠู‡ ุฃูˆุซุงู† ูƒุชูŠุฑ ู„ุงุฒู… ุชู†ู‡ุงุฑ!


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