28/04/2026
فيتامين ب١٢ من أهم الفيتامينات اللي جسمنا محتاجها يوميًا، لأنه بيلعب دور أساسي في:
✔️ تكوين كرات الدم الحمراء
✔️ صحة الأعصاب
✔️ تقليل الإحساس بالتعب والإرهاق
✔️ تحسين التركيز والذاكرة
🔴 نقص فيتامين ب١٢ ممكن يسبب:
– إرهاق مستمر من غير سبب واضح
– تنميل في الأطراف
– دوخة أو صداع
– شحوب في الوجه
– ضعف عام وتركيز أقل
🟢 مين أكتر عرضة للنقص؟
– النباتيين
– الحوامل والمرضعات
– كبار السن
– مرضى مشاكل المعدة أو الامتصاص
🍽️ مصادره الطبيعية:
اللحوم، الكبدة، الفراخ، السمك، البيض، ومنتجات الألبان
💊 هل نحتاج مكملات؟
مش دايمًا… لكن في حالات النقص أو حسب توجيه الدكتور ممكن نحتاج أقراص أو حقن
💬
لو حاسة بتعب مستمر أو أعراض غريبة، تحليل بسيط ممكن يكشف لو عندك نقص في ب١٢
والعلاج بيكون سهل ونتيجته سريعة 🙏
احجز موعدك مع د/أميرة عماشة
أخصائي الروماتيزم والمناعة وأمراض المفاصل
ماجيستير الطب الطبيعي جامعة عين شمس
أخصائي التغذية العلاجية
لمعرفة كل منتجاتنا تابعونا علي صفحة الانستجرام
https://www.instagram.com/mirastoreonline87?igsh=MTl2dDcxdTYwOGdhaQ==
#موراتيزم
#الضايت
#فايبرو
