دكتور عمرو سلامه استشارى التغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى

  • Home
  • Egypt
  • Mansoura
  • دكتور عمرو سلامه استشارى التغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى

دكتور عمرو سلامه استشارى التغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى نقدم خدمات العلاج الطبيعى المكثف ، علاج السمنه ،الكاير

18/11/2025

أنا بتخن لي !😂😂 #تخسيس

اكتررررر سؤال بيتسأل في العياده 🤷🏼‍♂️أنا ليه بذيد ي بدكتور ؟؟؟؟؟ إليكم اكتر حاجات. بتزود وزن الست من غير ما تاخد بالها😂...
18/11/2025

اكتررررر سؤال بيتسأل في العياده 🤷🏼‍♂️
أنا ليه بذيد ي بدكتور ؟؟؟؟؟
إليكم
اكتر حاجات. بتزود وزن الست من غير ما تاخد بالها😂✌🏽

#تخسيس #سمنه تحس
#شاوه #تلبانه #المنصوره #سندوب #بطن #ارداف #كرش
#دكتور _عمرو_سلامه

14/09/2025

� ليه ممكن تفضل تعبان طول الوقت حتى لو بتاكل كويس؟

كتير من الناس بيجولي العيادة ويقولولي:
“يا دكتور.. أنا باكل أكل صحي، وبرضه حاسس بخمول وتعب طول اليوم!”

👀 الحقيقة الصادمة إن الموضوع مش دايمًا مرتبط بالأكل نفسه…
المشكلة ممكن تكون في توقيت الأكل مش في نوع الأكل!

🔑 مثلًا:
لو بتاكل وجبة تقيلة بالليل قبل النوم 🛏️
جسمك بدل ما يريح ويجدد طاقته… بيقعد يهضم طول الليل!
والنتيجة: تصحى الصبح كأنك ما نمتش.

✨ الحل أبسط مما تتخيل:

• خلّي وجبة العشاء خفيفة (سلطة + بروتين بسيط).
• آخر وجبة تكون قبل النوم بـ ٣ ساعات على الأقل.
• جرّب ده لمدة أسبوع… وهتحس بفرق رهيب في نشاطك ومودك.

💬 قولولي في الكومنتات 👇
هل بتحسوا بالتعب والخمول حتى مع الأكل الصحي؟

📌 لو عايزين أكتبلكم خطة عملية لوجبات يوم كامل (إفطار – غداء – عشاء) تخليكم في أعلى نشاط
قولولي ونتكلم اكتر في بوستات جايه

� الجوع المستمر بيخلي أي حد يسيب الدايت بعد كام يوم.الحل مش الحرمان… الحل إن الشهية تتظبط.دلوقتي بقى فيه وسائل مساعدة آم...
14/09/2025

� الجوع المستمر بيخلي أي حد يسيب الدايت بعد كام يوم.
الحل مش الحرمان… الحل إن الشهية تتظبط.

دلوقتي بقى فيه وسائل مساعدة آمنة:
✔️ تقلل الإحساس بالجوع
✔️ تخلي الأكل أقل في الكمية
✔️ وتساعد الجسم يحرق أسرع

✨ النتيجة: نزول وزن من غير عذاب.

🚀 تحلم بجسم يحرق حتى وإنت قاعد؟السر مش في الدايت لوحده… السر إنك تدي جسمك دفعة زيادة للحرق.لما معدل الحرق يعلى ⬆️= وزنك ...
11/09/2025

🚀 تحلم بجسم يحرق حتى وإنت قاعد؟

السر مش في الدايت لوحده… السر إنك تدي جسمك دفعة زيادة للحرق.
لما معدل الحرق يعلى ⬆️
= وزنك ينزل أسرع
= جسمك يبقى أنشط
= وتحس إن النتايج بتظهر بسرعة رهيبة

٣عادات بسيطة لو عملتها هتساعدك تخس من غير ما تحس👏🏼👏🏼✅ اشرب ٢ لتر مياه يومياً✅ نام من ٦–٨ ساعات✅ امشي ٢٠ دقيقة بعد الغداج...
10/09/2025

٣عادات بسيطة لو عملتها هتساعدك تخس من غير ما تحس👏🏼👏🏼
✅ اشرب ٢ لتر مياه يومياً
✅ نام من ٦–٨ ساعات
✅ امشي ٢٠ دقيقة بعد الغدا
جربها أسبوع وشاركنا النتيجة❤️‍🔥❤️‍🔥
😍ودا كمان نظام مننا علشان نساعد الناس الي مش بتقدر تيجي العياده إنها تخس بكل سهوله😍😍

☑️وجبة الفطار:-🔻
بيضه+نص رغيف +شرايح خيار+شاي اخضر.
او
قطعة جبن بالخيار +نص رغيف +كوب حليب
———————————————-
☑️وجبة الغداء:- 🔻
صدر دجاج او قطعة لحم +خضار سوتيه + 5 ملاعق ارز + طبق سلطه بالليمون
او
سمك مشوى + 5 ملاعق ارز +سلطه بالليمون
او
علبة تونه مصفاه حجم صغير وربع رغيف وسلطه بالليمون
—————————————
☑️وجبة العشاء:-🔻
علبة زبادي بالليمون + خص وخيار اي كميه
او
ثمرتين فاكهه +زبادي بالليمون

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥😍😍4000جنيه مكافاه😍😍❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥تخيل معايا... بعد 100 يوم من دلوقتي، أنت واقف قدام المراية وبتشوف الن...
01/09/2025

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥😍😍4000جنيه مكافاه😍😍❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

تخيل معايا... بعد 100 يوم من دلوقتي، أنت واقف قدام المراية وبتشوف النسخة اللي بتحلم بيها من نفسك.
أنا قررت أعمل تحدي خاص جدًا ومتحمس له أوي، وهو تحدي خسارة الوزن لمدة 100 يوم.
الفكرة بسيطة: هنشجع بعض، ونتبادل النصائح، ونشوف مين هيوصل لأفضل نتيجة في رحلتنا دي.
والأهم... فيه جايزة كبيرة في النهاية! 🎉
اللي هيقدر يحقق أكبر خسارة في الوزن خلال الـ 100 يوم، هيكسب
جايزة مالية قيمتها 4000 جنيه😍😍❤️‍🔥❤️‍🔥.

المبلغ ده مش بس فلوس، هو مكافأة على كل التزام، وكل مجهود،

وكل يوم قررت فيه تكون أقوى.

* مين مستعد يثبت لنفسه أنه قد التحدي؟

* مين جاهز يبدأ رحلة التغيير دي معانا؟❤️‍🔥

📍📍📍العنوان / تلبانه بجوار مسجد الازمازي📍📍📍 📍

20/08/2025

🔹 تعبت من الدايت اللي ما بيكملش؟
🔹 وزنك مأثر على ثقتك بنفسك وحياتك اليومية؟

💥 دلوقتي تقدر تبدأ رحلة التغيير مع أحدث برامج التخسيس والعلاج الطبيعي:
✅ خطط غذائية مخصصة لجسمك
✅ جلسات تنشيط وحرق دهون
✅ متابعة دقيقة لتحقيق هدفك
✅ نتائج تدريجية وآمنة

📍 ابدأ التغيير اليوم… وجدد حياتك

Address

Https://www. Google. Com. Eg/maps/@31. 0358, 31. 3666901, 18z?hl=en
Mansoura
35797

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 9am - 10pm

Telephone

+201114896504

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتور عمرو سلامه استشارى التغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to دكتور عمرو سلامه استشارى التغذيه العلاجيه والعلاج الطبيعى:

Shortcuts

Share

Category