19/10/2025
✅ الاضطرابات العقلية والنفسية وعلاقتها بالنواقل العصبيه الدماغ…..
☑️ ترتبط الاضطرابات العقلية اختلال التوازن في النواقل العصبية، وهي مواد كيميائية تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية في الدماغ. يمكن أن يؤدي نقص أو زيادة في هذه النواقل، مثل السيروتونين والدوبامين، إلى اضطرابات مزاجية مثل الاكتئاب والقلق والفصام. تُعالج هذه الاختلالات غالبًا بالأدوية التي تعيد توازن النواقل العصبية، إلى جانب التدخلات السلوكية ونمط الحياة مثل التمارين الرياضية، والنظام الغذائي الصحي، وإدارة التوتر.
☑️ ما هي النواقل العصبية وكيف تعمل؟
🔴 نقل الإشارات: النواقل العصبية هي مواد كيميائية تنقل الإشارات الكهربائية من خلية عصبية إلى أخرى عبر الشق العصبي (الفجوة بين الخلايا).
🔴 وصفها بالرسائل الكيميائية: تُطلق الخلية العصبية ناقلًا عصبيًا في الفجوة، ثم يرتبط هذا الناقل بمستقبل على الخلية التالية، مما يؤدي إلى تنشيط أو إيقاف وظيفتها.
☑️ كيف ترتبط باختلالات الدماغ؟
🔴 الاختلال الكيميائي: يؤدي اختلال التوازن في مستويات هذه النواقل أو ضعف المستقبلات أو طرق إعادة امتصاصها إلى تعطيل التواصل بين الخلايا العصبية، مما يسبب مشاكل في الدماغ.
☑️ أمثلة على الاضطرابات:
🔴 الاكتئاب والقلق : يرتبط بنقص السيروتونين.
🔴 الفصام : قد يرتبط باضطرابات في الدوبامين والغلوتامات.
☑️ عوامل أخرى تؤثر على الصحة العقلية :
بالإضافة إلى اختلالات النواقل العصبية، يمكن أن تساهم عوامل أخرى في اضطرابات الصحة العقلية:
🔴 العوامل الوراثية : استعداد جيني للإصابة بالاضطرابات.
التوتر والضغط النفسي: الضغط المزمن يمكن أن يؤثر على مستويات النواقل العصبية.
🔴 البيئة: التعرض لعوامل بيئية معينة قد يساهم في الاضطرابات.
🔴 النظام الغذائي: نقص في العناصر الغذائية اللازمة لإنتاج النواقل العصبية.
☑️ طرق العلاج والوقاية :
🔴 الأدوية: تعمل بعض الأدوية على زيادة مستويات النواقل العصبية في المشابك العصبية.
🔴 تغيير نمط الحياة
🔴ممارسة الرياضة بانتظام: لتحسين المزاج وتقليل التوتر.
🔴النظام الغذائي الصحي: لدعم صحة الدماغ.
🔴 إدارة التوتر: باستخدام تقنيات مثل التأمل والاسترخاء.
النوم الكافي: ضروري للوظائف الإدراكية.
