Dr Alaa Elhalawany

Dr Alaa Elhalawany Clinical nutritionist at MUH🏥
Weight management behavioral change. Your way to be confident.

04/04/2026

احلى و اسهل و اسرع شاورما دايت …وبنص سعرات المطاعم 💥
والطعم احلى من المطاعم 😋😋😋

*تتبيلة الشاورما:.
زبادى
ليمون
زيت زيتون
ملح
فلفل اسود
بابريكا
جنزبيل
نعناع مجفف
توابل فراخ
بصل بودر
توم بودر
دبس رمان
شطة حسب الرغبة 🤝
يفضل تبات فى التلاجة ليلة كاملة الفراخ هتشرب التتبيلة وتبقى احلى كتير😋

*السعرات حوالي من ٣٥٠ ل ٥٥٠ 👀
_على حسب الكميات اللى بتاخدها بتختلف من شخص للتانى👋

🤫😅

02/04/2026

هنعمل أسهل وأسرع ايس كوفى و نرغى شوية مع بعض🥤

آيس كوفي ☕️
صيف ☀️
عيد 🎉
ونفس الأعذار 😅
كفاية بقى… نبدأ 💪🔥”

🤫😅
☕️ #تحفيز

دايت الإنقاذ السريع لنزول ٣ كيلو قبل العيد ⏳✨
14/03/2026

دايت الإنقاذ السريع لنزول ٣ كيلو قبل العيد ⏳✨


Wegovy Suhoor Night ❤️🌙Thank you aya_elhalawany
08/03/2026

Wegovy Suhoor Night ❤️🌙
Thank you

aya_elhalawany

Dermaactive Suhoor Night ✨🌙 aya_elhalawany
07/03/2026

Dermaactive Suhoor Night ✨🌙
aya_elhalawany

23/02/2026

بعد الفطار بتحسي إنك لازم تنامي؟
وبعدها لازم تاكلي حاجة مسكرة؟🤷‍♀️

اللي بيحصل بعد الفطار مش ضعف إرادة…
ده تفاعل طبيعي في جسمك — بس إحنا اللي بنلخبطه.

#البعيد عن العين بعيد عن المعده🤫🥲
#سكريات #دايت

21/02/2026

خليني أقولك الحقيقة المهمة 👇

الأجهزة زي جلسات الكرايو والكافيتيشن وحقن الميزوثيرابي
مش معمولة علشان تنزّلك وزن على الميزان…

هي معمولة مخصوص علشان
💥 الدهون الموضعية
اللي مبتستجيبش للدايت ولا الرياضة مهما التزمتي.

يعني إيه دهون عنيدة؟
يعني مناطق بيكون فيها خلايا دهنية مقاومة وبتحتاج تدخل موضعي يساعد الجسم يتخلص منها.

✔ الكرايو بيشتغل على تجميد الخلايا الدهنية.
✔ الكافيتيشن بيساعد في تكسير الدهون بالموجات فوق الصوتية.
✔ الميزوثيرابي بيساعد على تفتيت الدهون وتحسين شكل الجلد.

لكن مهم جدًا نفهم 👇
الأجهزة دي بتكمّل الدايت…
مش بديل عنه.

لو أكلك مظبوط ونشاطك مستمر
ساعتها الجلسات بتدي أفضل نتيجة
ونقدر نوصل لشكل متناسق ومتحدد أكتر ✨

الميزان مش دايمًا بيحكي القصة كاملة…
أوقات اللي فارق هو شكل الجسم وتوزيع الدهون 💪

لو عندك منطقة عنيدة ومش عارفة تتصرفي معاها
اكتبيلي في الكومنت “عنيدة” وهرد عليكي 👇✨


#دايت #تفتيت

1st Anniversary Of Mounjaro✨💉احنا مؤمنين إن أى نتيجة حقيقية تبدأ بعلم حقيقي علشان كده بنستثمر فى نفسنا….فى التعليم،فى ال...
13/02/2026

1st Anniversary Of Mounjaro✨💉
احنا مؤمنين إن أى نتيجة حقيقية تبدأ بعلم حقيقي
علشان كده بنستثمر فى نفسنا….فى التعليم،فى الموتمرات،فى التعلم من أيقونات المجال،علشان نقدر نوصلكم لافضل نتيجة صحية وشكل يليق بيكم.
نجاحكم هو مسؤوليتنا …وده مش بييجى غير بفريق قوى و واعى♥️💥
aya_elhalawany
maiiammar
pharma

10/02/2026

نزول ١٢ كيلو من وزنك فى شهر رمضان 🌙

الإفطار :.
تمره+كوب لبن
٦ ملاعق أرز أو مكرونه +ربع فرخة مشوية او ٢ قطعة لحمة +طبق شوربة خضار +طبق سلطة

سناك:.
تفاحة +معلقة صغيرة زبدة فول سودانى+رشة قرفة

السحور:.
ربع رغيف عيش+٥ ملاعق فول +قطعة جبنة قريش مع معلقة زيت زيتون
+ خضار

*مهم اوى:.
المشى نص ساعة لساعة يوميا قبل الفطار او بعد الفطار بساعتين
نشرب ٢ لتر مياه بمعدل كوب كل ساعة



#رمضان

07/02/2026

الميزوثرابى قبل الدايت ولا بعده ؟👀
سؤال بسيط بس إجابته بتفرق جداً فى النتيجة👌


#ميزوثرابي #تخسيس

05/02/2026

كتير بيجوا يقولولى:
أنا ملتزمة بالدايت ومش بخس👀
والحقيقة دايما بيكون فى سبب🤦🏻‍♀️
قولولى فى الكومنت آكتر حاجة حاسه انها موقفة نزول وزنك 👇


Address

Mansoura
35511

Telephone

+201010550671

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Alaa Elhalawany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Alaa Elhalawany:

Shortcuts

Share

Category