Nutrition with Dr/Basma Khaled

Home
Nutrition with Dr/Basma Khaled

كل يوم معلومه طبيه عن التغذيه و نظام الحياه الصحى �
و ل?

03/08/2025

اكلات تؤثر علي القولون العصبي !
#رياضة #قولون #اكلات #دايت #نظام
#وزن #صحة #اكسبلور #متابعين #تغذية

16/07/2025

#متابعات #اكسبلور #تخسيس #رياضه #تغذيه #وزن #متابعات #كيتو

30/09/2024

01/04/2023

https://instagram.com/dr.basmakhaled?igshid=YmMyMTA2M2Y=

01/04/2023

تتابع اونلاين 🤔؟؟

بتوفر فلوس كتييييير
طريقه سهله و مضمونه
الدكتوره معاك في اي تغير او تبديل طول الوقت 👩🏼‍⚕️
بتوفر مجهود و تعب المشاوير و انتظار العيادات
تواصل احسن
نتايج ممتازه في فتره قصيره
من اي مكان و في اي وقت 📩👩🏼‍⚕️
لمعرفه تفاصيل اكتر عن الاشتراك ابعت رساله 📩
#تغذية #اونلاين #دايت #رجيم #اكسبلور #مصر

01/04/2023

12 Likes, 4 Comments - Dr.Basma khaled (.basmakhaled) on Instagram‎: "Are you interested 👀? #تغذية #نظا�..."‎

16/06/2022

#تغذیه #تغذية #رياضة #دايت #متابعين #تمارين #رجيم #سعرات

01/04/2022

كل سنه و انتم بخير رمضان كريم 🌙
العادات الصحيه الرمضانيه اللي يفضل اتباعها 👩🏼‍⚕️🍏
١- بلاش نفطر مباشره علي عصير عالي السكر او البدء بحلويات او انواع البلح (العجوه ) لان ده بيحفز البنكرياس يفرز انسولين بشكل كبير جدا بعد فتره صيام طويله و ده هيعرض للجسم لمخاطر كتير اقلها زياده الوزن بشكل تدريجي طول الشهر و زياده الشهيه و الجوع بعد فتره قصيره من وجبه الافطار
٢- يفضل البدء بشرب المايه و ٢ تمر (بلح ناشف )او الشوربات الدافئه و الانتظار لمده عشر دقائق لربع ساعه ثم تناول الوجبه الرئيسيه
بالترتيب الاتي :-
البروتين - الخضروات و السلطات - ثم النشويات
٢- بعد وجبه الافطار بساعتين يفضل شرب العصاير الفريش خفيفه السكر او بمحليات الدايت + الفاكهه
٣- التقليل من الحلويات عاليه السكر زي الكنافه و البسبوسه و يفضل منكررهاش كل يوم ممكن مره او ٢ في الاسبوع فقط
٤- الالتزام بالمشي او الحركه بعد الفطار بساعتين لمده ٢٠ دقيقه كل يوم
و اخيرا مننساش شرب المايه عشان نحافظ علي ارتواء الجسم
رمضان كريم 🌙

30/03/2022

ممكن نستغل صيام شهر رمضان في اننا نمشي علي نظام الصيام المتقطع و من غير حرمان و لا جوع .. مجرد تنظيم السعرات الحراريه المناسبه لجسمك مع اوقات الفطار و السحور ممكن تكسب نتيجه كويسه جدا في نزول الوزن من غير اي ضغط لانظمه شاقه
ابعت رساله للحصول علي نظام غذائي لشهر رمضان و للمتابعات التواصل مع مركز فريشنس 👩🏼‍⚕️

Address

Website

http://www.Instagram.com/dr.basmakhaled

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition with Dr/Basma Khaled posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrition with Dr/Basma Khaled:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

03/08/2025

16/07/2025

30/09/2024

01/04/2023

01/04/2023

01/04/2023

16/06/2022

01/04/2022

30/03/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share