Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist اخصائيه التغذيه العلاجية ..مع احدث
*نظم لعلاج حالات السمنة والنحافة
*نظم تغذية لمرضي الكبد والكلي

لما ترجع تفطر شوفان بعد الكحك والبكسويت
14/04/2025

لما ترجع تفطر شوفان بعد الكحك والبكسويت

سلطة العدس البني 🥗 ده مثال لوجبة خفيفة ومغذية جدا تنفع تاخدها معاك في الشغل مثلا او الجامعة وفي نفس الوقت طريقة تحضيرها...
20/01/2025

سلطة العدس البني 🥗 ده مثال لوجبة خفيفة ومغذية جدا تنفع تاخدها معاك في الشغل مثلا او الجامعة
وفي نفس الوقت طريقة تحضيرها سهلة ومش بتاخد وقت
👈🏻 تابعونا يصلكم كل جديد 👉🏻
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

✅✅✅✅بذور الشيا 🪻✅✅✅✅من الأغذية المفيدة جدًا للصحة، ولكن يجب الحذر عند تناولها مع بعض الأطعمة لتجنب تقليل فوائدها أو حدوث...
20/01/2025

✅✅✅✅بذور الشيا 🪻✅✅✅✅
من الأغذية المفيدة جدًا للصحة، ولكن يجب الحذر عند تناولها مع بعض الأطعمة لتجنب تقليل فوائدها أو حدوث مشاكل صحية.
👈🏻لو مهتم سيب كومنت باستفسارك 👉🏻
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

ده مثال فطار للناس اللي عندها مقاومة انسولين 👇مشبع وعالي القيمة الغذائية عشان صحتك وتبدأ يومك بنشاط 😄2 بيضة مسلوقةمعلقتي...
03/01/2025

ده مثال فطار للناس اللي عندها مقاومة انسولين 👇
مشبع وعالي القيمة الغذائية عشان صحتك وتبدأ يومك بنشاط 😄

2 بيضة مسلوقة
معلقتين جبن قريش برشة بقدونس
5 حبات زيتون اخضر
خيار وجزر

واخيرا Be active ✅
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

لو ظهرلك اسمرار في الرقبة بالشكل ده يبقي لازم تاخد بالك من اكلك كويس جدا (نوع الاكل وكمياته كمان ✅)لان كده للاسف من علام...
03/01/2025

لو ظهرلك اسمرار في الرقبة بالشكل ده يبقي لازم تاخد بالك من اكلك كويس جدا (نوع الاكل وكمياته كمان ✅)
لان كده للاسف من علامات مقاومة انسولين
وبالتالي مستوي السكر عندك مش متظبط وكمان احساسك بالجوع اكيد مستمر
تابعونا ليصلكم كل جديد Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
اخصائية التغذية العلاجية جامعة االمنصورة

✨✨بذور الشيا ✨✨طبعا كلنا بنسمع عنها و قالبة التريندات اليومين دول هي بذور مستخرجة من نبات الشيا 🪻 Salvia Hispanica طبعا ...
28/07/2024

✨✨بذور الشيا ✨✨
طبعا كلنا بنسمع عنها و قالبة التريندات اليومين دول
هي بذور مستخرجة من نبات الشيا 🪻
Salvia Hispanica
طبعا ليها فوايد كتير جدا
# مصدر غني بالالياف وبالتالي بتعزز صحة الجهاز الهضمي
# غنية بالحماض الدهنية والاوميجا -3
# تحتوي علي نسبة من البروتينات والاحماض الامينية 💪
# تحتوي علي نسبة من الفيتامينات والمعادن زي فيتامينات B والكالسيوم 🦴🦷والماغنسيوم Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
# كمان فيها مضادات اكسدة عشان تساعد جهاز المناعة 🦠
# وطبعا بتساعد علي تقليل الوزن لانها بتمتص الماية وتتحول لجل وده بيخليها تعمل زي بالونة🎈 كده وتنفش في المعدة وبالتالي تمنحك احساس بالشبع 👌
واخيرا تابعونا ليصلكم كل جديد ✅

ازاي نقلل من شراهة الطعام 🤔✅شرب كمية كافيه من المياه ودي بتتحسب طبقا لوزنك✅ عجز سعرات مدروس وتجنب انظمه الحرمان✅ تناول ا...
24/07/2024

ازاي نقلل من شراهة الطعام 🤔
✅شرب كمية كافيه من المياه ودي بتتحسب طبقا لوزنك
✅ عجز سعرات مدروس وتجنب انظمه الحرمان
✅ تناول الوجبات في اوقاتها
✅ مضغ طعام جيدا
✅ العمل على خفض مستويات التوتر
✅ النوم لمده لا تقل 7-8 ساعات يوميا بجوده عاليه
✅ القيام بنشاط بدني physical activity
👈 تابعونا ليصلكم كل جديد Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

👈فرق كبير بين حجم الكتلة العضلية والدهون وبالتالي الاهداف ✅ صحتك في المقام الأول ✅ خسارة دهون (يفرق معاك في المقاسات )✅ا...
23/07/2024

👈فرق كبير بين حجم الكتلة العضلية والدهون
وبالتالي الاهداف
✅ صحتك في المقام الأول
✅ خسارة دهون (يفرق معاك في المقاسات )
✅المحافظة علي الكتلة العضلية (يخلي الshape مظبوط اكتر حتي لو بنفس الوزن 🤗 )
تابعونا ليصلكم كل جديد
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
اخصائية التغذية العلاجية جامعة المنصورة

في حالة الجوع بالليل نتأكد دايما من اختيارتنا انها تكون كويسه و تشبعنا في نفس الوقت 🤗 فايه رأيكم في كوب زبادي ومعلقة بذو...
22/07/2024

في حالة الجوع بالليل نتأكد دايما من اختيارتنا انها تكون كويسه و تشبعنا في نفس الوقت 🤗
فايه رأيكم في كوب زبادي ومعلقة بذور شيا وثمرة فاكهة سواء بقي كيوي ولا تفاح او غيره
مشبع وغني بالفيتامينات والكالسيوم اللي جسمك محتاجهم وهيشبعك كمان ✅
تابعونا ليصلكم كل جديد ✅ Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

لو ده بيحصل معاكم وكل شوية تبديل بين حلو وحادق والدايرة دي 😂✅تواصل معانا واحنا هنساعدك ✅Dr/Zeinab Halaka clinical nutri...
21/07/2024

لو ده بيحصل معاكم وكل شوية تبديل بين حلو وحادق والدايرة دي 😂
✅تواصل معانا واحنا هنساعدك ✅
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

#مكملين الدايت مش حرمان مجرد تنظيم وجباتك وحساب السعرات اللي جسمك محتاجها ✅✅Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specia...
21/07/2024

#مكملين
الدايت مش حرمان
مجرد تنظيم وجباتك وحساب السعرات اللي جسمك محتاجها
✅
✅Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
دي امثلة لوجبات غداء في الدايت 🤗
مستنيين رايكم في الكومنتات 👇

مين قال ان الدايت حرمان 🤔 ما ده مثلا فطار ليوم في الدايت يلا قولوا لي رايكم في التعليقات 👇 واعملوا follow 🤗عشان يوصلكم ك...
20/07/2024

مين قال ان الدايت حرمان 🤔 ما ده مثلا فطار ليوم في الدايت
يلا قولوا لي رايكم في التعليقات 👇
واعملوا follow 🤗عشان يوصلكم كل جديد
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category