Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist اخصائيه التغذيه العلاجية ..مع احدث
*نظم لعلاج حالات السمنة والنحافة
*نظم تغذية لمرضي الكبد والكلي

لما ترجع تفطر شوفان بعد الكحك والبكسويت
14/04/2025

لما ترجع تفطر شوفان بعد الكحك والبكسويت

سلطة العدس البني 🥗 ده مثال لوجبة خفيفة ومغذية جدا تنفع تاخدها معاك في الشغل مثلا او الجامعة وفي نفس الوقت طريقة تحضيرها...
20/01/2025

سلطة العدس البني 🥗 ده مثال لوجبة خفيفة ومغذية جدا تنفع تاخدها معاك في الشغل مثلا او الجامعة
وفي نفس الوقت طريقة تحضيرها سهلة ومش بتاخد وقت
👈🏻 تابعونا يصلكم كل جديد 👉🏻
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

✅✅✅✅بذور الشيا 🪻✅✅✅✅من الأغذية المفيدة جدًا للصحة، ولكن يجب الحذر عند تناولها مع بعض الأطعمة لتجنب تقليل فوائدها أو حدوث...
20/01/2025

✅✅✅✅بذور الشيا 🪻✅✅✅✅
من الأغذية المفيدة جدًا للصحة، ولكن يجب الحذر عند تناولها مع بعض الأطعمة لتجنب تقليل فوائدها أو حدوث مشاكل صحية.
👈🏻لو مهتم سيب كومنت باستفسارك 👉🏻
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

ده مثال فطار للناس اللي عندها مقاومة انسولين 👇مشبع وعالي القيمة الغذائية عشان صحتك وتبدأ يومك بنشاط 😄2 بيضة مسلوقةمعلقتي...
03/01/2025

ده مثال فطار للناس اللي عندها مقاومة انسولين 👇
مشبع وعالي القيمة الغذائية عشان صحتك وتبدأ يومك بنشاط 😄

2 بيضة مسلوقة
معلقتين جبن قريش برشة بقدونس
5 حبات زيتون اخضر
خيار وجزر

واخيرا Be active ✅
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

لو ظهرلك اسمرار في الرقبة بالشكل ده يبقي لازم تاخد بالك من اكلك كويس جدا (نوع الاكل وكمياته كمان ✅)لان كده للاسف من علام...
03/01/2025

لو ظهرلك اسمرار في الرقبة بالشكل ده يبقي لازم تاخد بالك من اكلك كويس جدا (نوع الاكل وكمياته كمان ✅)
لان كده للاسف من علامات مقاومة انسولين
وبالتالي مستوي السكر عندك مش متظبط وكمان احساسك بالجوع اكيد مستمر
تابعونا ليصلكم كل جديد Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
اخصائية التغذية العلاجية جامعة االمنصورة

✨✨بذور الشيا ✨✨طبعا كلنا بنسمع عنها و قالبة التريندات اليومين دول هي بذور مستخرجة من نبات الشيا 🪻 Salvia Hispanica طبعا ...
28/07/2024

✨✨بذور الشيا ✨✨
طبعا كلنا بنسمع عنها و قالبة التريندات اليومين دول
هي بذور مستخرجة من نبات الشيا 🪻
Salvia Hispanica
طبعا ليها فوايد كتير جدا
# مصدر غني بالالياف وبالتالي بتعزز صحة الجهاز الهضمي
# غنية بالحماض الدهنية والاوميجا -3
# تحتوي علي نسبة من البروتينات والاحماض الامينية 💪
# تحتوي علي نسبة من الفيتامينات والمعادن زي فيتامينات B والكالسيوم 🦴🦷والماغنسيوم Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
# كمان فيها مضادات اكسدة عشان تساعد جهاز المناعة 🦠
# وطبعا بتساعد علي تقليل الوزن لانها بتمتص الماية وتتحول لجل وده بيخليها تعمل زي بالونة🎈 كده وتنفش في المعدة وبالتالي تمنحك احساس بالشبع 👌
واخيرا تابعونا ليصلكم كل جديد ✅

ازاي نقلل من شراهة الطعام 🤔✅شرب كمية كافيه من المياه ودي بتتحسب طبقا لوزنك✅ عجز سعرات مدروس وتجنب انظمه الحرمان✅ تناول ا...
24/07/2024

ازاي نقلل من شراهة الطعام 🤔
✅شرب كمية كافيه من المياه ودي بتتحسب طبقا لوزنك
✅ عجز سعرات مدروس وتجنب انظمه الحرمان
✅ تناول الوجبات في اوقاتها
✅ مضغ طعام جيدا
✅ العمل على خفض مستويات التوتر
✅ النوم لمده لا تقل 7-8 ساعات يوميا بجوده عاليه
✅ القيام بنشاط بدني physical activity
👈 تابعونا ليصلكم كل جديد Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

👈فرق كبير بين حجم الكتلة العضلية والدهون وبالتالي الاهداف ✅ صحتك في المقام الأول ✅ خسارة دهون (يفرق معاك في المقاسات )✅ا...
23/07/2024

👈فرق كبير بين حجم الكتلة العضلية والدهون
وبالتالي الاهداف
✅ صحتك في المقام الأول
✅ خسارة دهون (يفرق معاك في المقاسات )
✅المحافظة علي الكتلة العضلية (يخلي الshape مظبوط اكتر حتي لو بنفس الوزن 🤗 )
تابعونا ليصلكم كل جديد
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
اخصائية التغذية العلاجية جامعة المنصورة

في حالة الجوع بالليل نتأكد دايما من اختيارتنا انها تكون كويسه و تشبعنا في نفس الوقت 🤗 فايه رأيكم في كوب زبادي ومعلقة بذو...
22/07/2024

في حالة الجوع بالليل نتأكد دايما من اختيارتنا انها تكون كويسه و تشبعنا في نفس الوقت 🤗
فايه رأيكم في كوب زبادي ومعلقة بذور شيا وثمرة فاكهة سواء بقي كيوي ولا تفاح او غيره
مشبع وغني بالفيتامينات والكالسيوم اللي جسمك محتاجهم وهيشبعك كمان ✅
تابعونا ليصلكم كل جديد ✅ Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

لو ده بيحصل معاكم وكل شوية تبديل بين حلو وحادق والدايرة دي 😂✅تواصل معانا واحنا هنساعدك ✅Dr/Zeinab Halaka clinical nutri...
21/07/2024

لو ده بيحصل معاكم وكل شوية تبديل بين حلو وحادق والدايرة دي 😂
✅تواصل معانا واحنا هنساعدك ✅
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

#مكملين الدايت مش حرمان مجرد تنظيم وجباتك وحساب السعرات اللي جسمك محتاجها ✅✅Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specia...
21/07/2024

#مكملين
الدايت مش حرمان
مجرد تنظيم وجباتك وحساب السعرات اللي جسمك محتاجها
✅
✅Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist
دي امثلة لوجبات غداء في الدايت 🤗
مستنيين رايكم في الكومنتات 👇

مين قال ان الدايت حرمان 🤔 ما ده مثلا فطار ليوم في الدايت يلا قولوا لي رايكم في التعليقات 👇 واعملوا follow 🤗عشان يوصلكم ك...
20/07/2024

مين قال ان الدايت حرمان 🤔 ما ده مثلا فطار ليوم في الدايت
يلا قولوا لي رايكم في التعليقات 👇
واعملوا follow 🤗عشان يوصلكم كل جديد
Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Zeinab Halaka clinical nutrition specialist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category