مستوصف الحمد الطبي الخيري

03/08/2025

كل أحد بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة

نتشرف بانضمام
د. إبراهيم زيادة
اخصائى الأنف و الأذن و الحنجرة
للطاقم الطبى لمستوصف الحمد الطبي الخيري
كل أحد بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة الساعة 12م
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

28/07/2025

الحر عامل عمايله اليومين دول، وصحة اللثة مهمة زي ما بنشرب مية في الحر! 😁
1. اشرب مية كتير عشان تحافظ ع الفم رطب ومايحصلش إلتهابات.
2. اغسل سنانك مرتين في اليوم، واعمل سواك أو استخدم خيط.
3. ابعد عن العصاير المسكرة والمياه الغازية، لأنها بتضر اللثة أكتر في الحر.
4. كل خضار وفواكه طازة زي الجزر والتفاح.

لو حسيت إن لثتك بتنزف أو فيها ألم، ماتتأخرش وروح لاقرب دكتور أسنان.
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

27/07/2025

نتشرف بانضمام
د. إبراهيم زيادة
اخصائى الأنف و الأذن و الحنجرة
للطاقم الطبى لمستوصف الحمد الطبي الخيري
كل أحد بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة الساعة 12م
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

23/07/2025

النهاردة بمستوصف الحمد الطبي الخيري
د. عبد المنعم سمير صالح
اخصائى طب و جراحة الفم و الاسنان الساعة 11ص
د. محمد العسوى
اخصائى الباطنة و الضغط والسكر الساعة 2م
د. رضوي البراشى
اخصائى طب و جراحة العيون الساعة 6م
د. أشرف العشرى
اخصائى الجراحة العامة و جراحة المناظير الساعة 6م
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

22/07/2025

النهاردة بمستوصف الحمد الطبي الخيري
د. محمد عبد الفتاح
اخصائى الجلدية و التناسلية و التجميل الساعة 3م
د. عاطف عتمان
اخصائى المسالك البولية الساعة 2م
د. أحمد سعد
اخصائى طب و جراحة الفم و الاسنان الساعة 11ص

أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

21/07/2025

نصائح ذهبية لمرضى السكر في الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، مرضى السكر أكثر عرضة للجفاف، وده ممكن يؤدي لارتفاع السكر وحدوث مضاعفات خطيرة زي الحماض الكيتوني. عشان كده مهم:

1. شرب مياه كتير يومياً (6-8 أكواب على الأقل).
2. أكل خضار غني بالمياه زي الخيار والكرفس.
3. قياس السكر باستمرار واتباع تعليمات العلاج مع ضبط الأدوية لو لزم الأمر.
4. تجنب الشمس المباشرة لفترات طويلة، وخلي دايماً معاك مياه وأكلات خفيفة.
الجفاف في الصيف مش بس يزود العطش، كمان ممكن يهدد حياتك! خليك واثق في نفسك واهتم بصحتك.

إيه أكتر حاجة بتضايقك في الصيف وإنت مريض سكر؟
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

15/07/2025

كل ثلاثاء بمستوصف الحمد الطبي الخيري 🙏

14/07/2025

الحر ده مش هزار خصوصًا للي عندهم مشاكل في القلب!
1. بلاش تطلع في الشمس وقت الظهر، خلي الخروج بدري أو بعد المغرب.
2. اشرب مية كتير طول اليوم، حتى لو مش عطشان، بس بلاش تشربها كلها مرة واحدة.
3. ابعد عن الشاي والقهوة الكتير، العصاير الطبيعية أحسن.
4. البس هدوم قطن فاتحة وسيب الهوا يدخل جسمك.
5. لو حسيت بدوخة أو تعب أو ضربات قلبك زادت، ارتاح فورًا وخبر حد من أهلك.

خلّي بالك من نفسك، وصحة قلبك أهم من أي مشوار!

أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

13/07/2025

في الصيف والجو الحر، لازم نهتم بأكل ولادنا الصغيرين علشان صحتهم وفرحتهم! 🥒🍉
1. خلي الفاكهة زي البطيخ والكنتالوب والخوخ دايمًا في البيت، بتروي العطش وبتدي طاقة.
2. قدمي خضار زي الخيار والطماطم والجزر في كل وجبة، ممكن حتى تعمليهم صوابع سهلة للأكل.
3. وجبات خفيفة زي زبادي بالفواكه أو ساندوتش جبنة قريش مع خيار هتديهم كالسيوم وطاقة من غير ما يتقلوا عليهم.
4. خلي المية جنبهم طول اليوم، ولو زهقوا منها، ممكن تضيفي شرايح ليمون أو نعناع.
5. ابعدي عن العصاير الجاهزة والمشروبات الغازية، واستبدليهم بعصير طازج.

خليكي دايمًا جنب ولادك في المطبخ، وشاركيهم في تحضير الأكل علشان يحبوا الأكل الصحي!
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

09/07/2025

الصيف جه والحر مولع! عشان كده لو عندك قصر نظر، خلي بالك من عينك شوية:

1. متنساش تلبس نضارتك وانت طالع في الشمس، الشمس مش هزار 😎.
2. لو هتلعب في التراب أو تزرع، حاول تبعد عن عينيك أي حاجة ممكن تدخل فيها.
3. اشرب ميه كتير، العين بتحب الميه زي الزرع كده!
4. لو حسيت بأي تعب أو زغللة، متكسلش وروح للدكتور فورًا.

خد بالك من عينك، عشان تشوف الدنيا دايمًا منورة!
إيه أكتر حاجة بتضايقك في الصيف مع قصر النظر؟
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

07/07/2025

الصيف جايب معاه حر نار، ومرضى السكر محتاجين ياخدوا بالهم أكتر!
1. اشرب ميه كتير، حتى لو مش عطشان، وخلي معاك إزازة ميه طول اليوم.
2. ابعد عن العصاير الجاهزة والمشروبات الغازية، وخلّي أكلك خفيف زي الخضار والفواكه اللي سكرها قليل زي الجوافة والتفاح.
3. راقب السكر في دمك كل شوية، خصوصًا في الحر، وخلي معاك دايمًا حاجة مسكرة للطوارئ.
4. الأنسولين والأدوية لازم يتحفظوا في مكان بارد بعيد عن الشمس.
5. لو هتتحرك أو تشتغل في الغيط، اختار الصبح بدري أو بعد المغرب، والبس حاجة على راسك.

أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

06/07/2025

صيف نار والبيبي لسه طالع للنور؟ خدي النصايح دي ونامي مرتاحة البال يا سوبر مامي!

لو البيبي شرف في عز الحر، أكيد بتسألي نفسك: "ألبسه إزاي؟ أروّحه فين؟ أشغّل له مروحة؟!" ما تقلقيش، الدكتور بيقولك تعالي نفضفض شوية:

👕 *اللبس؟ أقل من الخفيف مفيش:*
هدوم قطن بيضة أو فاتحة، بادي خفيف وبامبرز بس. بلاش الكابات واللف اللي يخلي البيبي ساونا متنقلة.

🌀 *التهوية؟ مهمة جدًا يا مامي:*
افتحي الشباك، شغّلي المروحة بس بعيد عنه، والتكييف لو موجود خليه معتدل ومش مباشر عليه. متحطيهوش في أوضة مقفولة ويطلع منها سايح 🥵.

الرضاعة؟ المشروب الرسمي في الحر:
الرضاعة الطبيعية هي الحل، ما تقدميلوش ميّة ولا عصير لسه بدري! ولو صناعي، اتأكدي إن اللبن طازة ومتخزن صح.

شاور؟ آه بس بمية فاترة:
شاور خفيف مرتين في اليوم، ينعشه ويرجعله مزاجه الحلو ويخليه يقولك "شكراً يا مامي" بنظرة حب 😄.

الخروج؟ مش في عز الضهر بالله عليكى!
لو عايزة تطلعي، يبقى قبل 11 الصبح أو بعد 4 العصر. الساعات دي الشمس بتعمل حفلة سلق للناس!

📢 *نصيحة آخيرة من القلب:*
خلي عينك عليه، لو بيعيط جامد أو جلده محمر أو بيعرق زي الحنفية، يبقى محتاج راحة ومكان أهدى.

أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204