مستوصف الحمد الطبي الخيري

31/08/2025

كل أحد
بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة

اطمن على صحة جيوبك الأنفية كل أحد
د. إبراهيم زيادة
اخصائى الأنف و الأذن و الحنجرة
بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة الساعة 12م
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

30/08/2025

يا ست الكل، لو حامل في الصيف، البوست ده ليكى!_

🍉 *اشربي ميّه كتير*
الميّه دي مش بس بتروي العطش، دي كمان بتحافظ على ضغطك وبتقلل التورّم. خلي الإزازة جنبك طول اليوم، واعمليها صاحبتك.

البسي واسع وخفيف:
سيبي القماش التقيل في الدولاب، واختاري لبس قطن خفيف، واسع و مريح

ابعدي عن الشمس وقت الظهر
من ١١ لـ ٣، الشمس بتبقى مولعة. خلي مشاويرك بدري أو بعد العصر، ودايمًا خدي شمسية أو كاب يحميكي.
اكلي خفيف ومنعش:
سلطة، فواكه، زبادي… الحاجات دي بتديكي طاقة من غير ما تحسّي بتقل أو خمول. وابعدي عن الأكل اللي بيزود السخونة زي الحوادق والتوابل الكتير.

نامي كويس وخدي قيلولة لو تقدري
الجسم وهو حامل محتاج راحة أكتر. لو لقيتي نفسك تعبانة، نامي شوية، حتى لو نص ساعة، هتفرق معاكي.

💬 لو حسيتي بأي تعب مش طبيعي، كلمي الدكتور فورًا
الحر ممكن يسبب هبوط أو دوخة، فلو حسيتي بحاجة مش مريحة، متستنيش.

---
أعرفى مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

26/08/2025

الثلاثاء من كل أسبوع

24/08/2025

الصيف جه والحر مولع! ☀️💦
دكتور الأنف والأذن والحنجرة عنده شوية نصايح مخصوص ليك عشان تحافظ على نفسك و صحتك:

1. اشرب مياه كتير عشان جسمك وأنفك ما ينشفوش.
2. ابتعد عن الهوا الحار والمكيفات الكتير عشان ودنك وأنفك تبقى مرتاحة.
3. لو حسيت بأي وجع في ودنك أو أنفك، متتأخرش وتعال نتطمن.
4. خلي بالك لما تغسل وشك أو تعوم ما تدخل ميه في ودانك.
5. لو صوتك بدأ يغير أو حلقك بقى تعبك، بلاش تستنى و زور طبيبك فورا

أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

19/08/2025

علاج السنط بالك بالتبريد
بمستوصف الحمد الطبي الخيري

17/08/2025

اطمن على صحة جيوبك الأنفية كل أحد
د. إبراهيم زيادة
اخصائى الأنف و الأذن و الحنجرة
بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة الساعة 12م
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

12/08/2025

11/08/2025

4 نصائح لمريض السكر

04/08/2025

يا أهل بلدنا الطيبين، في الحر الشديد ده، لازم نخلي بالنا من نفسنا بالذات لو عندك مشاكل في المعدة أو الكبد أو السكر أو الضغط! 🌞

1. اشرب ميه كتير طول اليوم، حتى لو مش عطشان، وخلّي معاك زجاجة ميه وانت في الأرض أو في البيت.
2. كُل فاكهة وخضار زي البطيخ، الخيار، الكنتالوب والبرتقان بيرطبوا الجسم ويفيدوه.
3. ابعد عن العصاير الجاهزة والمشروبات الغازية، واستبدلهم بعصاير طبيعية أو ميه بس.
4. بلاش تطلع في الشمس وقت الظهر، ولو لازم اخرج، البس طاقية أو غطا للرأس وهدوم قطن خفيفة.
5. لو حسيت بدوخة أو تعب مفاجئ أو عرق كتير، اقعد في الضل واشرب ميه بسرعة وقول لحد من أهلك.
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

03/08/2025

كل أحد بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة

نتشرف بانضمام
د. إبراهيم زيادة
اخصائى الأنف و الأذن و الحنجرة
للطاقم الطبى لمستوصف الحمد الطبي الخيري
كل أحد بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة الساعة 12م
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

28/07/2025

الحر عامل عمايله اليومين دول، وصحة اللثة مهمة زي ما بنشرب مية في الحر! 😁
1. اشرب مية كتير عشان تحافظ ع الفم رطب ومايحصلش إلتهابات.
2. اغسل سنانك مرتين في اليوم، واعمل سواك أو استخدم خيط.
3. ابعد عن العصاير المسكرة والمياه الغازية، لأنها بتضر اللثة أكتر في الحر.
4. كل خضار وفواكه طازة زي الجزر والتفاح.

لو حسيت إن لثتك بتنزف أو فيها ألم، ماتتأخرش وروح لاقرب دكتور أسنان.
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204

27/07/2025

نتشرف بانضمام
د. إبراهيم زيادة
اخصائى الأنف و الأذن و الحنجرة
للطاقم الطبى لمستوصف الحمد الطبي الخيري
كل أحد بعيادة الأنف و الأذن و الحنجرة الساعة 12م
أعرف مواعيد الأطباء
ماسنجر: m.me/111035013643255
واتساب: https://wa.me/201025590768
تليفون: 01004288204