صيدلية الدكتوره هدى فتحي

02/10/2024

18/09/2022

كيفية إستخدام قطرات العيون
ينام المريض علي الضهر ثم يسحب الجفن
السفلي لاسفل وضع قطرتين بالعن اليمنى
والعين اليسرى ويغمض عينيه خفيفا لمدة
دقيقة ثم يفتحهما ويكرر ذلك 3 مرات أو حسب ما يحدده الطبيب

12/09/2022

إعتراف كبابجي متقاعد 🥺

( مقال منقول )

النهارده وانا قاعد علي البحر قابلت راجل كبير محترم اتعرفت عليه وطلع صاحب محل كباب وكفته من 35 سنه وحاليا ولاده كل واحد عنده محل والدنيا تمام .
المهم سألته ياحاج ايه حكايه الكفته وازاي اعرف الكفته الحلوه من الكفته المضروبه.؟

اسمع الرد
ياباشا كل الكفته برا البيت مضروبه حتي اكبر محلات الكباب في مصر بتشتري من مصدر واحد (المذبح) هناك فيه معامل تحت السلم بتعمل أكياس ١٠ كيلو كفته يبدأ من 30 جنيه للكيلو لغايه 100 جنيه للكيلو فرحت وقولته تمام يبقي المحلات الكبيره بتشتري انظف حاجه ابو 100 جنيه رد عليا وقالي بلاش تعرف المعامل ده بتعمل الكفته من ايه ابو 30 بيحطوا حته دهن علي كل كيلو وابو ١٠٠ ممكن يحطوا ديل ولا عظم مفروم اما الباقي ده مش لحمه اصلا ولا بقري ولا جاموسي ولا ضاني.
انا خايف من ربنا قوي ياعالم مين اكل من عندي ومات ولا عاش تصدق يابني مره عملت كفته نظيفه لحم ودهن من الجزار طبيعي عارف النتيجه بعت 15 كيلو رجع منهم حوالي 12 كيلو بيقولوا وحشه وفيها حاجه غلط الظاهر اننا اتعودنا علي البلاوي والميكروب..

الرسول قال ياباشا لعن الله شاربها وحاملها وبايعها وساقيها دي الخمر فمابالك بالسم الهاري اللي اسمه كفته ...اوعي ياباشا تشتري كفته او لحوم من اي حد برا البيت وبلاش لحوم مصنعه خالص .
يابيه كل اللي بيشتري كفته وحواوشي ابو خمسه جنيه عارف وزيد عليهم اللي بيروح يدفع 450 في كيلو الكفته وفاهم انه كده امان بالعكس ابو 450 نفس المصدر ويزود علي الكيلو حته دهن او ليله عشان يقولك ضاني
امال ليه بيبيعوا ب 400 جنيه الكيلو ؟
منظره ياباشا الإيجار والديكور والاغاني علي حسابك هو مش فيه كبايه شاي ب ٥ جنيه وكبايه شاي ب ١٠٠ جنيه ؟
بجد الراجل ده ابهرني

03/09/2022

يمكن مزج الليمون مع العديد من المشروبات: يضاف إلى الشاي والكوكتيلات والعصائر لمنحها الرائحة والحموضة اللطيفة والانعاش. ومع ذلك، بالإضافة إلى المذاق الممتاز، فإن ممثل الحمضيات غني أيضًا بالفيتامينات والعناصر الدقيقة، بما في ذلك فيتامين سي. بإضافة عصير الليمون إلى مياه الشرب، نحصل على "إكسير صحي" حقيقي يجلب العديد من الفوائد للجسم.
إزالة السموم
أثناء نومك، يبذل كبدك جهدًا في تنظيف جسمك. خلال هذه العملية، تتراكم جميع أنواع السموم ويتم تخزينها حتى يتم التخلص منها في اليوم التالي. شرب ماء الليمون في الصباح يدعم الكبد ويساعده على التخلص من السموم المتراكمة، وفي نفس الوقت يمنع خطر الإصابة بالجفاف. هناك أيضًا دراسات تظهر أن حامض الستريك يساعد في حماية الكبد من الأكسدة.
جمال ونضارة البشرة
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة. تحارب مضادات الأكسدة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، والتي بدورها مسؤولة عن التغيرات المرتبطة بالعمر في بشرتنا والتي تتخطى الشيخوخة الزمنية. تساهم الأطعمة الغنية بفيتامين سي في تكوين الكولاجين الذي يؤدي نقصه إلى ترهل البشرة وجفافها. أظهرت الدراسات أن الاستخدام المنتظم لفيتامين سي له تأثير مفيد على الجلد، ما يجعله أصغر سناً ويقلل من ظهور التجاعيد.
تعزيز الطاقة وتحسين الحالة المزاجية
يحب معظمنا أن نبدأ صباحنا بتناول القهوة لمساعدتنا على الاستيقاظ. ومع ذلك، تظهر الدراسات العلمية أن الماء بالليمون يتواءم مع هذه المهمة أيضًا، وربما يكون أفضل، فهو يملأ الشخص بالطاقة، وفي نفس الوقت يحسن مزاجه. تدخل الأيونات السالبة الموجودة في الليمون إلى الجهاز الهضمي وتسبب تفاعلًا طبيعيًا يزيد من مستويات الطاقة في الجسم. بالإضافة إلى أن رائحة الليمون تعمل على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
المساعدة في إنقاص الوزن
إذا كنت تحلم بالتخلص من الوزن الزائد، يجب أن يصبح الماء بالليمون مشروبك المفضل. لكن يجدر إدراك أنه في هذه الحالة سيكون التأثير من الماء أكثر من الليمون. أظهرت الدراسات أن شرب كمية كافية من الماء يوميًا يحسن عملية التمثيل الغذائي ويؤدي إلى حرق الدهون بشكل أكثر كفاءة. وفقًا لنتائج العلماء، يمكن أن يزيد معدل حرق السعرات الحرارية بعد كوب من الماء بنسبة تصل إلى 30%.
العناية بالكبد
أصبح مرض الكبد الدهني غير الكحولي أحد أكثر الأمراض شيوعًا في العالم في السنوات الأخيرة. وفقًا للخبراء، فإن حوالي 25% من سكان العالم يعانون منه. إذا غضضنا الطرف عن هذه المشكلة، يمكن أن تتفاقم حالة الكبد وتتطور إلى مرض أكثر خطورة. أعراض المرض مزعجة في حد ذاتها، بما في ذلك التعب والضعف وآلام البطن وارتفاع مستويات الأنسولين والدهون الثلاثية في الدم.
يساعد شرب الماء مع الليمون على إفراز وتشتيت الخلايا الدهنية التي تتراكم في الكبد، وذلك بفضل مزيج فيتامين سي والكالسيوم الموجود بشكل طبيعي في الليمون. بالاشتراك مع بعضهما البعض، يمكن أن تدخل هاتان المادتان إلى الكبد وتؤثران على الخلايا الدهنية فيه.

25/08/2022

فوائد التفاح

يمتاز التفاح بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، الفلافونويدات، وبعض أنواع الفيتامينات، ما جعله مصدر غذائي مفيد للغاية. إليك فيما يلي أبرز فوائد التفاح الصحية:

1- دعم صحة الجهاز العصبي
حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول التفاح يساعد في تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة بسبب الإجهاد التأكسدي نتيجة احتوائه على مركب كويرسيتين (Quercetin) المساعد لحماية الخلايا العصبية، وبالتالي يساعد التفاح في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر ويعزز من كفاءة عمل الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر.

إضافة إلى ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالفلافونويدات مثل التفاح، هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط على مدى 20 عامًا تقريبًا.

2- خفض خطر الإصابة بالجلطات
تشير بعض الدراسات إلى دور المواد الغذائية الموجودة في التفاح في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والسبب في ذلك يعود إلى احتوائه على الألياف الغذائية، التي تعمل على حماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها وتدفق الدورة الدموية أيضًا، والوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.

3- الحفاظ على صحة القلب
يحتوي التفاح على كميات جيدة من الألياف، مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، إضافة إلى البوتاسيوم، ما يعمل على الحفاظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم الطبيعي، والتقليل من نسبة حدوث المضاعفات على القلب.

إضافة لذلك، يساهم تناول التفاح وما يحتويه على ألياف غذائية وأشهرها البكتين، في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، خاصة الكوليستيرول الضار (LDL)، وهذا نتيجة لدوره في حماية الأوعية الدموية والجهاز الدوراني ككل، لذا ينصح بإدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي.

4- الحماية من السكري
من فوائد التفاح أنه قد يساعد في الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك لدوره المقترح في الحفاظ على مستويات السكر في الدم قدر المستطاع، نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية.

5- المساعدة على فقدان الوزن
يحتوي التفاخ على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية، كما وأنه خالٍ من الكولسترول والدهون المشبعة، وبالتالي يمكن اعتباره خيار صحي ومناسب لإدراجه في النظام الغذائي لمن يرغب في خسارة الوزن والمحافظة عليه.

6- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
من فوائد التفاح المساهمة في تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء لاحتوائه على الألياف، كما تحفظ الألياف الغشاء المخاطي للقولون من التعرض للمواد السامة والمسرطنة، وهي مفيدة جدًا للأشخاص المصابين بالإمساك وتساعد على تنشيط الأمعاء.

إضافة لذلك، يحتوي التفاح على مركب البكتين الذي يعتبر من المواد الغذائية المهمة للحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.

7- دعم المناعة
يتميز التفاح في غناه بالعديد من الفيتامينات التي تعود على صحتك بالفائدة، فهو يحتوي على كميات جيدة من البيتا كاروتين، وفيتامين ج (Vitamin C)، هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية، والمهمة لمقاومة الأمراض والالتهابات، ووالوقاية من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي.

كما يعتبر التفاح غني بمركبات الفلافونويد مثل كويرسيتين، ويبيكاتشين (Epicatechin)، وبروسيانيدين (Procyanidin B2)، إلى جانب احتوائه على حمض الترتريك الذي يعطي النكهة الحامضة للتفاح، كل هذه المركبات تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة بالإضافة إلى دورها في تعزيز مناعة الجسم.

8- الحفاظ على صحة االعظام
تشير بعض الدراسات إلى دور التفاح المحتمل في الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من هشاشة أو ترقق العظم، وذلك نتيجة خصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة.

القيم الغذائية للتفاح

يعتبر التفاح مصدر جيد لمجموعة فيتامينات ب المركبة، مثل الثيامين (ب1)، والبيريدوكسين (ب6)، إضافة إلى غناه بفيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين هـ، الحديد، والبوتاسيوم، حيث تلعب دورًا مهمًا في عمل الإنزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، والعديد من الوظائف الحيوية في الجسم.

ولا بدّ من الإشارة إلى أنه يجب تجنب تقشيره، إذ أن قشره يحتوي على مضادات أكسدة وألياف غذائية مهمة.

يحتوي 100 غرام من التفاح على 52 سعر حراري، إضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان، منها ما يلي:

العناصر الغذائية

القيمة الغذائية لكل 100 غرام

الكربوهيدرات

13.81 غرام

البروتين

0.26 غرام

الدهون

0.17 غرام

24/08/2022

فوائد الفول السوداني للرجال

هناك العديد من الفوائد المحتملة التي يقدمها الفول السوداني للرجال، ومن هذه الفوائد نذكر:

1. يساهم في علاج ضعف الانتصاب
من فوائد الفول السوداني للرجال أنه يساهم في علاج ضعف الانتصاب، حيث أن الفول السوداني يحتوي على مركب الأرجينين (Arginine) الذي يتحول في الجسم إلى غاز أكسيد النتريك (Nitric Oxide) الذي يساعد على إرخاء الأوعية الدموية، مما يعزز من تدفق الدم ويساهم في علاج ضعف الانتصاب، خاصةً عندما يكون ناتجًا عن مشكلات في القلب.

2. يزيد من الخصوبة
زيادة الخصوبة هي أحد فوائد الفول السوداني للرجال، إذ أن الأرجينين الموجود في الفول السوداني قد يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية وجودتها وتوافرها، كما يعزز من حركتها، الأمر الذي يقلل من مشكلات الخصوبة لدى الرجال.

3. يحافظ على صحة القلب
يعد الحفاظ على صحة القلب من فوائد الفول السوداني للرجال، إذ أنه يعمل على خفص مستويات الكولسترول في الدم، مما يقلل من خطر تكون التجلطات الدموية والتقليل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

4. ينظم الوزن
إن المحافظة على الوزن وتنظيمه والتقليل من خطر الإصابة بالبدانة مستقبلًا هو أحد فوائد الفول السوداني للرجال في حال تم تناوله بانتظام، إذ يُعد الفول السوداني أحد الوجبات الخفيفة الصحية لاحتوائه على العديد من الدهون الصحية والبروتينات والألياف.

5. يقلل من خطر الإصابة بالسكري
يُعد الفول السوداني من الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي، لذلك فهو يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لأنه يقلل من ارتفاعات مستوى سكر الدم الكبيرة والمفاجئة.

6. فوائد أخرى
من فوائد الفول السوداني للرجال الأخرى، نذكر:

يزيد من الرغبة الجنسية.
ينظم الوصول إلى النشوة الجنسية.

21/08/2022

حدث ارتفاع الكوليسترول عندما يكون لديك الكثير من الكوليسترول في الدم، وغالبًا لا تظهر علامات ارتفاع الكوليسترول في الدم ، ويظل خطرًا خفيًا يؤثر على حياة الملايين، يمكن أن يحدد اختبار الدم ما إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة للغاية، واستشر طبيبك لأن ارتفاع الكوليسترول غير المعالج يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

فيما يلي بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في خفض مستويات الكوليسترول لديك للحصول على جسم أكثر صحة.
وهناك نوعين من الكوليسترول الكوليسترول الجيد الذي يسمى البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، والكوليسترول السئ يسمى البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والدهون الثلاثية وهي مادة دهنية تشبه الكوليسترول السئ.

طرق طبيعية لخفض الكوليسترول بدون أدوية


1-تناول نظام غذائي صحي هناك الكثير من الأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم جنبًا إلى جنب مع هذه ، قلل من جميع الأطعمة المصنعة ، خاصة تلك التي تحتوي على الكثير من الملح والسكر.
الألياف القابلة للذوبان الموجودة في دقيق الشوفان والفاصوليا والتفاح تقلل من امتصاص الكوليسترول في الدم.
يمكن لبروتين مصل اللبن من منتجات الألبان أن يخفض الكوليسترول السئ والكوليسترول الكلي.
الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ، مثل السلمون والجوز وبذور الكتان مفيدة أيضًا لصحة أنسجة القلب والأوعية الدموية. 2- انقاص الوزن
زيادة الوزن ، وخاصة حول البطن ، تزيد من نسبة الدهون الحشوية التي يمكن أن تؤثر على الكبد إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فستكون مستويات الكوليسترول لديك أعلى مما قد يؤثر سلبًا على الشرايين والأوعية الدموية.
يمكن فقدان الوزن الزائد من خلال عدم اتباع نظام غذائي قاسي، ولكن الالتزام بنظام غذائي صحي يتكون من وجبات مطبوخة في المنزل من مواد غذائية طبيعية.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وممارسة الرياضة بانتظام لانقاص الوزن بطريقة صحية وتأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء.

3- الإقلاع عن التدخين


يزيد التدخين من الضغط على قلبك ومعدل ضربات قلبك، مما يضاعف الآثار الضارة لتراكم الكوليسترول في جدران الشرايين.
وجد الباحثون أن الإقلاع عن التدخين يحسن مستويات الكوليسترول الحميد عن طريق تحسين الدورة الدموية ووظيفة الرئة.
بعد مرور عام على الإقلاع عن التدخين ، تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف بالنسبة لمعظم المدخنين السابقين.
يمكنك البدء بتقليل عدد السجائر التي تدخنها وطلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة لدعمك يمكنك أيضًا البحث عن أخصائي صحي للحصول على إرشادات.

4- زيادة النشاط والتمارين الرياضية


عليك أن تجد طريقة لتقليل وقت جلوسك وزيادة نشاطك البدني العام على مدار اليوم.
التمرين مهم للغاية أيضًا للمساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ويمكنك اختيار أنشطتك المفضلة مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات والرقص وما إلى ذلك.
ومع ذلك ، من المهم ألا تقضي معظم يومك على الأريكة أو على كرسي استمر في الوقوف والتحرك بين الحين والآخر للحصول على النشاط البدني الذي تشتد الحاجة إليه.
يرفع النشاط البدني الكوليسترول الجيد HDL في مجرى الدم ، مما يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار LDL ويقلل من تصلب الشرايين (تراكم الكوليسترول في جدران الشرايين).

15/08/2022

مشروبات لعلاج ضيق التنفس

لا توجد أدلة كثيرة تُشير لوجود مشروبات معينة يمكن تناولها والتخلص من مشكلة ضيق التنفس على الفور، ولكن ووفقاً للبيانات المتوفرة، توجد بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف حدة المشكلة، وتتضمن أبرز المشروبات لعلاج ضيق التنفس ما يلي:

1- القهوة السوداء

شرب القهوة السوداء يمكن أن يساعد في تخفيف حدة مشكلة ضيق التنفس، حيث يعمل الكافيين الموجود بها على تقليل ضيق العضلات الموجود في مجرى الهواء التي تتسبب في حدوث صعوبة التنفس.

وتُشير دراسة مرجعية تم إصدراها عام 2010 أن الكافيين يمكن أن يحسن بشكل ما من وظائف مجرى التنفس لدى الأشخاص المصابين بمرض الربو، وهذا يمكن أن يساعد في تحسين التنفس، ولكن يجب التنويه إلى أن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب، لذا يجب الانتباه.

2- الزنجبيل

شرب الزنجبيل مع ماء ساخن أو تناوله وهو ظازج يمكن أن يُحسن من صعوبة التنفس التي تحدث نتيجة حدوث عدوى في الجهاز التنفسي، حيث اقترحت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يكون فعال في محاربة ما يُعرف باسم الفيروس المخلوي التنفسي Respiratory Syncytial Virus، وهو من الأسباب الشائعة لحدوث الالتهابات التنفسية.

3- الكركم

يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في الوقاية من الالتهابات، حيث يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد في محاربة الردود التحسسية وتقلل من إفراز الهيستامين، وبالتالي تقليل مشكلة قصور أو ضيق

15/08/2022

أضرار المشروبات الغازية

دعنا نعرفك فيما يأتي على أشهر أضرار المشروبات الغازية:

1. السمنة
إن الاستهلاك الزائد للمشروبات الغازية لا يمد الجسم فقط بكميات عالية من السعرات الحرارية، وإنما يعمل على تحفيز الشهية، فزيادة تناول السكريات البسيطة التي تحويها المشروبات الغازية ترفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع ومؤقت مما يحفز الشعور بالجوع.

وبالتالي فإن استهلاك المشروبات الغازية من شأنه أن يزيد من الوزن ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة في بعض الحالات.

2. أمراض القلب
إن تناول المشروبات الغازية كما تحدثنا سابقًا يساهم في زيادة نسبة السمنة، بسبب محتواها العالي من السكريات البسيطة والسعرات الحرارية، فهذه قد تكون علاقة لتربط بين تناول المشروبات الغازية الغنية بالسكريات والسعرات والتي تؤدي إلى الإصابة بالسمنة، وأمراض القلب، كنتيجة طبيعية لرفع نسبة الدهنيات الثلاثية والكولسترول في الجسم.

مما يرفع من خطر التعرض لأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية (Stroke).

3. الكبد الدهني
وجد رابط ما بين زيادة استهلاك المشروبات الغازية، وزيادة نسبة الدهون على الكبد أو ما يعرف بالكبد الدهني، حيث أن معظم المصابين بالكبد الدهني غير الكحولي كانوا يستهلكون كميات كبيرة من المشروبات الغازية، وبذلك فإن تناول المشروبات الغازية قد يرفع خطر الإصابة بالكبد الدهني في الكثير من الحالات.

4. تسوس الأسنان
يرتبط استهلاك السكر بكميات عالية بزيادة فرص تسوس الأسنان، فالبكتيريا تتعايش مع وجود السكر وتنتج الأحماض التي تؤثر على طبقة المينا، وتعرض السن للحمض لمدة 20 دقيقة أو أكثر يؤدي إلى بناء طبقات البلاك على السن واللثة، ويزيد من فرص تسوس الأسنان.

وبالتالي فإن استهلاك المشروبات الغازية التي تعتبر مصدر عالي للسكريات البسيطة سيزيد من هذه الاحتمالية.

5. السكري
تبين أن استهلاك المشروبات الغازية بشكل منتظم يرتبط برفع خطر الإصابة بالسكري، فالمحليات الصناعية والملونات المضافة للمشروبات الغازية تقلل من حساسية الأنسولين، عندها يصبح الجسم أقل حساسية للأنسولين، فتبدأ مستويات الغلوكوز بالارتفاع، وتصبح أكثر عرضةً للإصابة بالسكري.