عيادة د / مها برهام

عيادة د / مها برهام دكتوراة في الطب النفسي. ماجستير طب المخ والأعصاب
رئيس قسم الطب النفسي بمستشفى الطلبة جامعة المنصورة

10/09/2025

الطفل العنيد ليس مشكلة ، بل شخصية تحتاج إلى فهم وتوجيه.
الأطفال العنيدين غالباً ما يصبحون بالغين ناجحين ومستقلين، بشرط أن يتعلموا كيفية إدارة إرادتهم القوية بشكل صحي.
كيف تتعامل مع الطفل العنيد بذكاء دون أن تحوله إلى شخص متمرد أو ضعيف الشخصية:
1.افهم سبب العناد قبل معاقبته العناد غالباً ليس تحدياً لك، بل تعبير عن حاجته للشعور بالاستقلال والقوه ، والأطفال الذين يشعرون أن قراراتهم محترمة يكونون أكثر تعاوناً على المدى الطويل.
الحل: بدلًا من قول "يجب أن تفعل هذا فوراً!"، اسأله "ما الذي يجعلك ترفض؟ أخبرني بفكرتك."
2. استخدم "لغة الاحترام" بدلاً من الأوامر
الطفل العنيد حساس جداً للطريقة التي يتم التحدث بها إليه. كلما زادت الأوامر المباشرة، زاد تمسكه برأيه.
الحل: استبدل "يجب أن تأكل الآن!" بـ "هل تريد أن تبدأ بالخضار أم الفاكهة؟"

3. طبق مبدأ "التفاوض الذكي"
دراسة من جامعة هارفارد أكدت أن الأطفال الذين يُمنحون فرصة للتفاوض يتعلمون مهارات حل المشكلات والتفكير النقدي بشكل أسرع.
الحل: إذا رفض الطفل النوم، لا تقل "نم الآن!"، بل جرب "ما رأيك أن تقرأ قصة قصيرة ثم تنام؟"

4.كن قدوة في ضبط النفس – العقل اللاواعي للطفل يراقبك دائماً
الطفل لا يتعلم من الكلام بل من الأفعال. إذا كنت سريع الغضب وديكتاتورياً، فلا تتوقع منه أن يكون متعاوناً.
الحل: عندما تشعر بالغضب من رفضه، خذ نفساً عميقاً، وقل له "أنا أشعر بالغضب الآن، لذا سأهدأ قليلاً قبل أن نتحدث."

5. استخدم "التوجيه الإيجابي" بدلاً من العقاب
العقاب المتكرر يجعل العناد أقوى، بينما التوجيه الإيجابي يبني الوعي الذاتي والسلوك المسؤول.
الحل: بدلاً من معاقبته على عدم ترتيب غرفته، قل: "أنا فخور بك لأنك رتبت ألعابك الأسبوع الماضي بنفسك. دعنا نفعلها معاً الآن."
الطفل العنيد اليوم يمكن أن يكون قائداً ناجحاً غداً، فقط إذا تم توجيهه بالشكل الصحيح. تعامل معه كشريك في صنع القرار وليس كتابع لك.

31/08/2025

عندما يحدث شجار مع نرجسي قد تصل الى الانهيار وياخذ رد فعلك ويستغله ضدك فماذا تفعل؟

​انهيارك هو الهدف الذى يريده ليحصل منك على الوقود النرجسى من انفعالاتك لأنك في الواقع لا تتشاجرين مع شخص طبيعي يبحث عن حل، بل مع شخص هدفه الوحيد استنزاف طاقتك. هو بارع في الضغط على نقاط ضعفك التي يحفظها عن ظهر قلب، وجعلك تشعرين بالذنب و الجنون و يهدأ تماما لانه أوصلك إلى هذه المرحلة..تذكري ذلك جيدا في كل مرة ستجدين حالة من الهدوء لا يصل إليها إلا بايصالك إلى فقدان اعصابك وانهيارك...
​إليك بعض الخطوات العملية التي يمكن أن تفعليها لتساعدك:
​1. غيري هدفك من الشجار
الهدف القديم (والخطأ):
إقناعه بوجهة نظرك أو جعله يعترف بخطئه.
​الهدف الجديد (والصحيح):
حماية سلامكِ النفسي. ليس عليك الفوز بالنقاش، بل عليكِ الخروج منه بأقل ضرر ممكن.
​2. لا تشرحي ولا تبرري
​الشرح والتبرير يمنحانه الوقود الذي يحتاجه. كل كلمة منكِ هي فرصة جديدة له للتلاعب بكِ. تجنبي الجدال الطويل، واكتفي بالردود القصيرة والمباشرة، أو لا تردي على الإطلاق.
​3. انسحبي بهدوء
​إذا شعرتِ أن النقاش بدأ يتحول إلى فخ عاطفي، انسحبي جسديًا من الموقف. اذهبي إلى غرفة أخرى، أو اخرجي للمشي. الانسحاب ليس دليلاً على الهزيمة، بل هو قرار واعٍ بإنهاء حلقة الأذى.
​4. تدربي على جملة ثابتة
​يمكنك استخدام جملة واحدة للرد على كل محاولاته في الجدال، مثل:
​"أنا لا أرى الأمور بهذه الطريقة."
​"لا فائدة من هذا النقاش الآن."
​"لن أتحدث في هذا الموضوع مرة أخرى."
​5. تذكري أن الغضب ليس قوة
​غضبه ليس دليلاً على قوته، بل هو دليل على أنك قد ضغطتِ على نقطة ضعف في غروره. كوني هادئة، لأن هدوءكِ هو ما يربكه و ينزعه سيطرته.
انهيارك رد فعل طبيعي على سلوك غير طبيعي. لا تلومي نفسك، بل امنحي نفسك الوقت لتتعلمي كيف تحمين طاقتك، وتخرجي من هذه الدائرة المفرغة.

26/08/2025

" الفراغ يقتل أنبل ما في الإنسان.."تعرف لماذا؟ لأن الفراغ يضخم غالبية المشاعر، يضخم العاطفة، يضخم التعب، يضخم الألم. الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان وأكبر نقمة قد يواجهها المرء في حياته. أؤمن بأن الشخص المنهمك في انشغالاته يكون أكثر توازنًا في انفعالاته تجاه الحياة
غازي القصيبي

20/08/2025
💡 مهم تفتكر إنك مش لوحدك… وطلب المساعدة خطوة قوة مش ضعف.للحجز والاستفسار:📞 01004000894🌐 أو من خلال رسائل الصفحة📌 متاح جل...
08/08/2025

💡 مهم تفتكر إنك مش لوحدك… وطلب المساعدة خطوة قوة مش ضعف.

للحجز والاستفسار:
📞 01004000894
🌐 أو من خلال رسائل الصفحة

📌 متاح جلسات أونلاين

Address

شارع جيهان-أمام مستشفي الجهاز الهضمي-برج فوده الطبي أعلي فودة للنظارات
Mansoura

Opening Hours

Monday 3pm - 8pm
Tuesday 3pm - 8pm
Wednesday 3pm - 8pm
Saturday 3pm - 8pm
Sunday 3pm - 8pm

Telephone

01004000894

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة د / مها برهام posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category