
02/07/2025
لكى لا تضرى #الجنين تعاملى بحذر 👇
⛔ عند تناول المأكولات البحرية النيئة أو المدخنة: مثل المحار النيء والسوشي والسلمون المدخن. هذه المأكولات قد تحتوي على بكتيريا أو طفيليات ضارة.
⛔ الأسماك عالية الزئبق: بعض أنواع الأسماك تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، مما قد يؤثر على نمو دماغ الجنين.
❌ يُنصح بتجنب: سمك القرش، سمك أبو سيف، سمك الماكريل الملكي، سمك المرلين، سمك التونة السندرية (خاصة ألباكور)، السمك الخشن البرتقالي، وسمك التلفيش.
✅ يمكن استبدالها بأنواع أخرى منخفضة الزئبق وغنية بأوميغا 3 مثل السلمون والسردين والروبيان.
د إبراهيم سماحة
طب الأطفال وحديثى الولادة