28/04/2024
1. 🧠 نسيان المعلومات المتعلمة حديثًا
2. 💬 تحديات في التخطيط أو حل المشكلات: صعوبة متزايدة في تطوير ومتابعة الخطط أو العمل مع الأرقام
3. 👀 مشكلات في تنفيذ المهام اليومية
4. 🔍 التشوش الزماني أو المكاني: فقدان الإدراك للمواعيد، المواسم ؛ الفرد قد ينسى أين هو أو كيف وصل
5. 💡 فقدان الأشياء وعدم القدرة على تذكر اماكن وجودها
6. ⚖️ تقلبات المزاج والشخصية: الاكتئاب، الخوف، والقلق المتزايد
7. 🚶♂️ صعوبة في قراءة النصوص، تحديد الألوان، أو التعرف على الوجوه
8. 🚫 بالانسحاب من الهوايات، الأنشطة الاجتماعية، أو المشاريع
النصائح والإرشادات:
1. 🔍 الفحص المبكر: استشر طبيبك للحصول على تقييم إذا لاحظت أي علامات أو أعراض.
2. 🍎 اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
3. 💪 النشاط البدني المنتظم.
4. إشراك الدماغ في أنشطة محفزة: الألغاز، القراءة، أو تعلم مهارات جديدة.
5. 🗣 الحفاظ على التواصل الاجتماعي والعلاقات
