مريم هلالي Mariam Helaly

02/08/2025

عمرك سألت نفسك ليه بتحس الإحساس ده بالذات في الموقف ده؟

في الفيديو ده، هقولك على السر!🤫

رحلة بسيطة وممتعة هتفهمك إزاي مشاعرنا بتتكون خطوة بخطوة🔥

01/08/2025

⏳️وها قد بدأنا أولى محطات رحلتِنا اليوم
في فهم النفس وكيف تتكون الطباع وكيف نتغلب عليها بالإرادة ثم نحلل شخصياتِنا لنعرف إياً من هذه الأنماط ينطبق علينا وما هي مميزاتي وعيوبي وكيف أتعامل معها لنصل منها إلى مرحلة من الوعي الذاتي💙
ألقاكم بإذن الله ف ثاني محطات رحلتنا لنعرف كيف يمكننا التعامل مع هذه الأنماط المختلفة🔥

01/08/2025

التدريب هو قصة حب لا تنتهي🤍
في كل مرةٍ أدخلُ فيها قاعة التدريب، أشعر وكأنني أتهيئ إلى رحلة جديدة، مليئة باللقاءات الإنسانية مع أشخاص من جنسيات وثقافات وأعمار مختلفة👥️
أُشاركهم ما أعلم، وأتعلم منهم أكثر💙
ويا له من شعور عظيم...
أن تكون سببًا في إضاءة عقل أو تغيير مسار للأفضل
وأن تترك أثراً طيباً خلفك في النهاية🫆
هنا أشعر بأني لا أريد شيئا آخر إلا
أن ألقى الله بقلب سليم💙

01/08/2025

تصالح مع فكرة إنك رجعت تتلخبط تاني في حياتك، بعد ما كنت فاكر إنك خلاص وقفت على رجلك.. 💙

تصالح مع فكرة إنك ماطلعتش اتعلمت كل دروس الدنيا زي ما كنت مفكر من أخر تجربة عديت بيها..💙

تصالح مع فكرة إنك مش جامد طول الوقت وإنك أحن وأضعف من الصورة ال كنت راسمها لنفسك..💙

تصالح مع فكرة انك شايف الناس ماشية أسرع منك، وإنك واقف في محطات محتار فيها...💙

تصالح من غير ما تلوم نفسك،
من غير ما تجلد ذاتك،
من غير ما تقلل من محاولاتك💙

خد نفس..
وحب نفسك وهي متخلبطة، وهي بتتعلم، وهي بتحاول تقوم من تاني🫶🏻

19/07/2025

بإنتظاركم يا مبدعين 💪🤍🤍🤍

🧩 بنعلم ولادنا يقروا ويكتبوا...
بس مين بيعلمهم "يبدؤوا كلام"؟ أو "يتصرفوا وسط الناس"؟
مين بيعلمهم "يقولوا لأ للغلط"؟ أو "يختاروا أصحابهم"؟

👀 المهارات الاجتماعية دايمًا بتتفهم على إنها هتجي مع الوقت
لكن الحقيقة؟
👶 اللي ما يتعلّمش صغير… بيعاني كبير

🌴 برنامج فراسة – لتنمية المهارات الاجتماعية
برنامج تربوي عملي، مدته 6 شهور
للفئة العمرية من 6 إلى 17 سنة
مصمم علشان يساعد الأبناء يتعاملوا مع الناس بثقة، اتزان، وذكاء اجتماعي حقيقي

🧠 ويقدَّم بأسلوب مناسب لكل مرحلة عمرية، على إيد تربويين محترفين

🟠 المحاور الستة للبرنامج:

💬 المبادرة والتواصل الفعّال
⬅️ يعرف يتكلم، يسمع، ويعبر عن رأيه بوضوح

🚫 وضع الحدود
⬅️ يتعلم يقول "لا" بدون ما يكون وقح… ولا منساق

👫 تكوين الصداقات
⬅️ يختار صح، ويتعلم يحافظ عليها، ويعرف يفهم الخلافات

🗣 حل النزاعات والتفاوض
⬅️ يتصرف بحكمة وقت الخلاف بدل ما يهرب أو ينفجر

👥 القيادة والعمل الجماعي
⬅️ يشتغل ضمن فريق، ويقود وقت ما يحتاج

🌈 أنماط الشخصية والتعامل معها
⬅️ يفهم التنوع، ويتقبل الآخرين، ويتعامل من غير حساسية أو صدام

🎯 ليه برنامج فراسة مختلف؟
علشان بيعلم مهارات عمرها ما كانت في المنهج الدراسي… لكنها بتحدد شكل علاقاته ومستقبله وحياته

📆 التدريب مستمر لمدة 6 شهور بتفاعل عملي وتمثيل مواقف واقعية في بيئة آمنة، ودعم مستمر

✅ سجّل لابنك دلوقتي… وابدأ اديله المهارات الحيقيقة اللي هتفرق في كل يوم من حياته:
https://forms.gle/9uBsfRDV5MbNabBt9

أكاديمية مهارة... نُعلِّم ما لا يُعلَّم

19/07/2025

"كل مرة بتخانق مع الناس، أرجع أقول: يمكن أنا اللي فيا حاجة!"
وكل مرة بفشل فيها في حوار، أو يحصل سوء تفاهم، ألوم نفسي أو ال قدامي من غير تفكير…

🔑 والحقيقة هي؛ إننا مختلفين في أنماط شخصياتنا، وطريقة تفكيرنا، واحتياجاتنا.

🌟 علشان كده حبيت أقولكم على فرصة حقيقية هتساعدكم تفهموا نفسكم، واللي حواليكم،
وتتعلموا تتعاملوا بذكاء ومرونة مع كل شخصية في حياتكم.

📢 كورس أونلاين مجاني بعنوان:
"أنماط الشخصيات وفن التعامل معها"
🗓️ كل يوم جمعة لمدة 4 أسابيع.
⏰ من 8 إلي 10 مساء

💡 هنتكلم عن:
🔹 اكتشاف نمط شخصيتك بعمق.
🔹 مفاتيح التواصل مع كل نمط في الحياة وبيئة العمل.
🔹 حل النزاع والتفاوض حسب نمط الشخصية.
🔹 كيف تحمي حدودك وتبني علاقات صحية.
🔹 مواقف تمثيلية وتمارين تفاعلية.

مع المدربة مريم هلالي :
- أخصائي علاج معرفي سلوكي.
- مدرب معتمد من المجلس الأعلى للجامعات.
- مدرب معتمد من وحدة الصحة النفسية – الهلال الأحمر المصري.

📩 ادخل الجروب ومتفوّتش الفرصة!
📎 [ https://chat.whatsapp.com/JiYvXYtl0e3Du6u5YIzQ9v?mode=ac_t ]

🧠 "فهمك لنفسك هي أول خطوة في طريقك لفهم العالم."

16/10/2024

4th International Conference of Pharmaceutical Sciences-MU-Pharm 2024
أتقدم بجزيل الشكر لكم ولجميع أعضاء هيئة التدريس والطلاب في ب على هذه الدعوة🥰
كان من دواعي سروري أن أشارككم بعض الأفكار والنقاشات حول موضوع و
وأتمنى أن تكون المعلومات التي شاركناها سوياً قد لامست قلوبكم كما لمست قلبي❤️
وتذكروا دائماً أنني هنا لدعمكم في أي خطوة وشكرًا لكم لأنكم كنتم جزءًا من هذا اللقاء وأتمنى لكم كل التوفيق في مساعيكم🤲

08/08/2024

"🎉 أنهينا مغامرتنا في ورشة بفضل الله 🚀 وقد بدأنا رحلتنا بفهم المفاهيم الأساسية التي تشكل أساس صحتنا النفسية، ثم استكشفنا عالم وكيفية #التكيف معها بمرونة مدهشة. 💪

تعلّمنا كيف نُحيل التحديات إلى فرص للنمو ونتبادل الدعم مع الأقران، إضافة إلى التي تجعلنا نعيش بشكل أكثر توازناً وسعادة. 🌟

كل لحظة في هذه الورشة كانت فرصة لاكتشاف أدوات جديدة ونصائح عملية، وأصبحنا الآن مجهزين بمفاتيح لتجاوز العقبات بإذن الله ومواجهة ردود الأفعال بشكل أكثر قوة. 🔑💬

شكراً لكل من شارك في هذه الرحلة المليئة بالمتعة. لنستمر في دعم أنفسنا والآخرين، ولنجعل كل يوم فرصة جديدة لرعاية صحتنا النفسية! 💚🙌

01/05/2024

تشرفت بتواجدي معكم❤❤

16/03/2024

😰

إي الكلام ال مينفعش أقوله وقتها ؟😕
👈 الوقت بينسي كل حاجه.
👈 متعيطش خليك جامد.
👈 انا حاسس بيك.
👈 على الأقل إنت لسه عندك ...
👈 متفكرش في الموضوع وخليك مشغول علطول.

نقول إي ؟🤷‍♀️
👌 أنا مش عارف أحس ب ال انت حاسس بيه بس أنا موجود.
👌 إعمل أكتر ما تتكلم.
👌 خليه يتكلم وإسمعله.

لو أنا ال في الموقف أعمل إي ؟ 🤦‍♀️
👈 قول إسم الشخص المتوفي وإنت بتحكي.
👈 جيب حيوان أليف لو بتحبهم وفي إستطاعتك.
👈 زور قرايب المتوفي.
👈 إطلب المساعده ومتوقفهاش لو جاتلك.
👈 خد بالك من أكلك والتنفس.

جاء في الحديث الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إذا مات ولد الرجل يقول الله تعالى لملائكته: أقبضتم ولد عبدي؟ فيقولون: نعم. فيقول -وهو أعلم-: أقبضتم ثمرة فؤاده؟ فيقولون: نعم. فيقول: ماذا قال عبدي؟ قالوا: حمدك واسترجع. فيقول الله جلَّ وعلا: ابنوا لعبدي بيتاً في الجنة، وسمُّوه بيت الحمد".

16/03/2024

من أساليب إدارة الأعباء الحياتية الشخصية :🏃‍♀️

📌 إفهم إن الطاقة ليها حدود وبتخلص ف استخدمها ف ال ينفعك.
📌 إتعلم فكرة عدم الإستوقاف على الحجات الصغيرة.
📌 قسم مهامك وحدد هدفك وإبدأ يومك بالمهم وإلتزم بيه.
📌 إجعل لعينك بيئة مريحه وتنفس بعمق.
📌 إتحرك دايما وكن منظم.

من أساليب التعامل مع أعباء الآخر :🏃‍♀️

📌 دور على حد بيفهمك وأعد معاه.
📌 متحاولش تفكر في حلول لصاحب عقلية الضحيه.
📌 مش لازم كل جدال تدخل نفسك فيه .
📌 مش كل واحد مستفز ترد عليه ( اختر معاركك ).
📌 إفهم إنك عادي تخسر ، تبنى فكرة عدم التمسك بالعلاقات.

16/03/2024

هل قيادة الذات تأتي أولا أم قيادة الآخرين ؟

هل القائد يولد أم يصنع ؟ 🤔
سؤال أثار تفكيري على الرغم من وجود اجابات عديدة له، فمنهم من قال ان القائد لا يصنع بل يولد بفطرته🫡
ومنهم من قال ان القائد يصنع ولا يولد🤷🏻‍♀️
ولكن جذبت انتباهي جملة "ستيفن كوفي" في كتابة العادة الثامنه؛ وهي انه لا يوجد شيئ يسمى القائد يولد ام يصنع وإنما هي مسئلة اختيار.👌

فالقيادة هي التاثير علي الاخرين لتحقيق اهداف محددة🤝
واليوم نريد منك ان تؤثر علي ذاتك كي تحقق غاياتك فالقضية منك وإليك💪
ومن أجل أن تقود الاخرين لا بد أن تفهمهم. ومن أجل أن تقود ذاتك لابد ان تفهمها.♥️

ولأجل ذلك قمنا بعمل محاضرة لك يوم السبت الموافق ١٨_١١ الساعه ١م.⏱️
لتفهم اكثر كيف يمكنك أن تقود ذاتك لكي تصبح قائدا فعالا🔥

هنستناك تشرفنا 😌🤍