مريم هلالي Mariam Helaly

16/10/2024

4th International Conference of Pharmaceutical Sciences-MU-Pharm 2024
أتقدم بجزيل الشكر لكم ولجميع أعضاء هيئة التدريس والطلاب في ب على هذه الدعوة🥰
كان من دواعي سروري أن أشارككم بعض الأفكار والنقاشات حول موضوع و
وأتمنى أن تكون المعلومات التي شاركناها سوياً قد لامست قلوبكم كما لمست قلبي❤️
وتذكروا دائماً أنني هنا لدعمكم في أي خطوة وشكرًا لكم لأنكم كنتم جزءًا من هذا اللقاء وأتمنى لكم كل التوفيق في مساعيكم🤲

08/08/2024

"🎉 أنهينا مغامرتنا في ورشة بفضل الله 🚀 وقد بدأنا رحلتنا بفهم المفاهيم الأساسية التي تشكل أساس صحتنا النفسية، ثم استكشفنا عالم وكيفية #التكيف معها بمرونة مدهشة. 💪

تعلّمنا كيف نُحيل التحديات إلى فرص للنمو ونتبادل الدعم مع الأقران، إضافة إلى التي تجعلنا نعيش بشكل أكثر توازناً وسعادة. 🌟

كل لحظة في هذه الورشة كانت فرصة لاكتشاف أدوات جديدة ونصائح عملية، وأصبحنا الآن مجهزين بمفاتيح لتجاوز العقبات بإذن الله ومواجهة ردود الأفعال بشكل أكثر قوة. 🔑💬

شكراً لكل من شارك في هذه الرحلة المليئة بالمتعة. لنستمر في دعم أنفسنا والآخرين، ولنجعل كل يوم فرصة جديدة لرعاية صحتنا النفسية! 💚🙌

01/05/2024

تشرفت بتواجدي معكم❤❤

16/03/2024

😰

إي الكلام ال مينفعش أقوله وقتها ؟😕
👈 الوقت بينسي كل حاجه.
👈 متعيطش خليك جامد.
👈 انا حاسس بيك.
👈 على الأقل إنت لسه عندك ...
👈 متفكرش في الموضوع وخليك مشغول علطول.

نقول إي ؟🤷‍♀️
👌 أنا مش عارف أحس ب ال انت حاسس بيه بس أنا موجود.
👌 إعمل أكتر ما تتكلم.
👌 خليه يتكلم وإسمعله.

لو أنا ال في الموقف أعمل إي ؟ 🤦‍♀️
👈 قول إسم الشخص المتوفي وإنت بتحكي.
👈 جيب حيوان أليف لو بتحبهم وفي إستطاعتك.
👈 زور قرايب المتوفي.
👈 إطلب المساعده ومتوقفهاش لو جاتلك.
👈 خد بالك من أكلك والتنفس.

جاء في الحديث الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "إذا مات ولد الرجل يقول الله تعالى لملائكته: أقبضتم ولد عبدي؟ فيقولون: نعم. فيقول -وهو أعلم-: أقبضتم ثمرة فؤاده؟ فيقولون: نعم. فيقول: ماذا قال عبدي؟ قالوا: حمدك واسترجع. فيقول الله جلَّ وعلا: ابنوا لعبدي بيتاً في الجنة، وسمُّوه بيت الحمد".

16/03/2024

من أساليب إدارة الأعباء الحياتية الشخصية :🏃‍♀️

📌 إفهم إن الطاقة ليها حدود وبتخلص ف استخدمها ف ال ينفعك.
📌 إتعلم فكرة عدم الإستوقاف على الحجات الصغيرة.
📌 قسم مهامك وحدد هدفك وإبدأ يومك بالمهم وإلتزم بيه.
📌 إجعل لعينك بيئة مريحه وتنفس بعمق.
📌 إتحرك دايما وكن منظم.

من أساليب التعامل مع أعباء الآخر :🏃‍♀️

📌 دور على حد بيفهمك وأعد معاه.
📌 متحاولش تفكر في حلول لصاحب عقلية الضحيه.
📌 مش لازم كل جدال تدخل نفسك فيه .
📌 مش كل واحد مستفز ترد عليه ( اختر معاركك ).
📌 إفهم إنك عادي تخسر ، تبنى فكرة عدم التمسك بالعلاقات.

16/03/2024

هل قيادة الذات تأتي أولا أم قيادة الآخرين ؟

هل القائد يولد أم يصنع ؟ 🤔
سؤال أثار تفكيري على الرغم من وجود اجابات عديدة له، فمنهم من قال ان القائد لا يصنع بل يولد بفطرته🫡
ومنهم من قال ان القائد يصنع ولا يولد🤷🏻‍♀️
ولكن جذبت انتباهي جملة "ستيفن كوفي" في كتابة العادة الثامنه؛ وهي انه لا يوجد شيئ يسمى القائد يولد ام يصنع وإنما هي مسئلة اختيار.👌

فالقيادة هي التاثير علي الاخرين لتحقيق اهداف محددة🤝
واليوم نريد منك ان تؤثر علي ذاتك كي تحقق غاياتك فالقضية منك وإليك💪
ومن أجل أن تقود الاخرين لا بد أن تفهمهم. ومن أجل أن تقود ذاتك لابد ان تفهمها.♥️

ولأجل ذلك قمنا بعمل محاضرة لك يوم السبت الموافق ١٨_١١ الساعه ١م.⏱️
لتفهم اكثر كيف يمكنك أن تقود ذاتك لكي تصبح قائدا فعالا🔥

هنستناك تشرفنا 😌🤍

16/03/2024

هل ردود الفعل ثابته عند كل فئات المجتمع عند حدوث أزمه أو مشكلة ؟

16/03/2024

أنماط الشخصيات أربعه ✌✌
هنقسمهم على حسب الألوان :

❤ الأحمر : شخصية طموحة ومتحمسة، و بتعرف تتحكم في مشاعرها، و مش بتحب تضيع وقت وصريحه ومباشره ف كلامها، لما تحب تقنعه بحاجة اتكلم معاه عن النتائج في المستقبل وإتكلم بالأرقام وإبعد عن العاطفه، لو اشتغلت معاه في مكان سيبه يدير هو التفاصيل وقوله ع الخلاصه ال انت عايزها، والنوع ده بيكثر في الرجال 👨

💛 الأصفر : متفائل وحيوي وإجتماعي، بيتكلم كويس أوي وبيعرف يعرض ويسوق لنفسه ويبرز مجهودة والتيم ال معاه ، بيحب يتكلم كتير ف سيبله مساحته الخاصه ،لما تحب تقنعه بحاجه ركز على التجديد والإبداع في الموضوع ، ولو اشتغلت معاه إخلقله نوع من النظام يكون فاهم هو مطلوب منه اي بالظبط عشان يعمله😌

💙 الأزرق : وده بيحب الاستقرار والراحه والأمان ، معروف بالمحلل لإنه دايما بيتكلم بالأرقام والنتائج والمعايير ، لما تحب تقنعه بحاجة قلل عدد الإختيارات وحضر نفسك ومتدخلش في الموضوع مره واحده لء حطله مقدمات في الأول ، لو اشتغلت معاه متحطوش في مبادرة وابعد عنه اي نوع من أنواع المخاطرة أو المفاجأة😉

💚 الأخضر : وده الشخص ال عاطفته بتغلب عليه ودايما بيراعي مشاعر ال حواليه وعايز كل الناس تبقا مبسوطة وراضيه وهي بتشتغل بجانب انه شخصيه هاديه جدا ، لما تحب تقنعه ركز في التفاصييييل وحضر نفسك لكل الأسئلة الممكنه في تاريخ البشرية ، ولو اشتغلت معاه وفر ليه دايما الوقت الكافي في العمل المطلوب منه عشان هو دايما بيحب يطلعه بأحسن جوده ف بياخد وقت🕜

هاا قولنا بقا إنت طلعت أنهي شخصية ؟👀

16/03/2024

هل تؤثر لغة الجسد في عملية التواصل ؟!

🤍

إذا كنت تريد أن تدرك المعنى الحقيقي للنجاح، فلابد أن يكون لديك قدره على أن تحاور الآخرين، دون أن تجعلهم يشعرون بالضيق.🤍

كما قال الكاتب ثيو جولد💁🏻‍♂️
"Words have power; use them wisely. They can inspire or wound.”

"الكلمات لها قوة؛ استخدمها بحكمة. فمن خلالها يمكنك أن تلهم أو تجرح"👌🏻

وشعورك بالوحدة لا يأتي بسبب عدم وجود أشخاص من حولك ، بل من عدم قُدرتك على التواصل مع الأخرين بطريقة صحيحه.🗣️

ولأجل ذلك قمنا بعمل محاضرة لك يوم السبت الموافق ٢٥_١١ الساعه ١م.⏱️
تقدمها : مريم هلالي Mariam Helaly - Soft Skills Trainer
Psychological support coach at ERC
Marvel Team advisor

لتفهم اكثر عن أنماط الشخصيات وكيفية التواصل معهم، ومدي تأثير التواصل علينا في حياتنا اليوميه.. ♥🔥

سجل واحضر معانا، ومتخلهاش تفوتك 🔥🔥♥️♥️
https://docs.google.com/forms/d/1hsGoS7_4_vMILIGzSrEUyHx8FlCYyr851xnsJhoKqyM/edit?hl=ar

16/03/2024

كان في معادلة قرأتها في كتاب ، ل
وهي : { ح + س = ن }🤔
وكان معناها الحدث ال حصل زائد استجابتك انت للحدث ده بيساوي النتيجه ال حصلتلك😮
يعني لو مش عاجباك نتيجتك غير استجابتك ومتقولش ان الحدث هو السبب..
خليك واعي ومسؤول عن حياتك، ومشيها زي م انت عايز متخلهاش هي ال تمشيك👌🤍