جلسات نفسية مع حسام فريد

جلسات نفسية مع حسام فريد Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from جلسات نفسية مع حسام فريد, Psychotherapist, Mansoura.

أخصائي نفسي – جامعة المنصورة
أخصائي الإرشاد النفسي الإكلينيكي – جامعة طنطا
وأول أخصائي نفسي إكلينيكي في مصر والعالم العربي يقدّم برنامجًا علاجيًا للقلق يمكن استخدامه بدون الحاجة لمعالج نفسي

📲 لحجز الجلسات الأونلاين او العياده :
واتساب: 01004328764

15/02/2026

في لحظة فاصلة بتحصل في حياتك من بعدها كل حاجة بتتغير ومستحيل تعرف ترجع زي الأول تاني .

كلمة "معلش" اللي بتقولها لكل الناس، جرب تقولها لنفسك مرة​إحنا بنبقى حنينين على الكل وبنيجي عند نفسنا وبنفتح المحكمة.. وم...
11/02/2026

كلمة "معلش" اللي بتقولها لكل الناس، جرب تقولها لنفسك مرة
​إحنا بنبقى حنينين على الكل وبنيجي عند نفسنا وبنفتح المحكمة.. ومن واقع الحالات اللي بشوفها جوه العيادة، أقدر أقولك إن القسوة على الذات هي أكتر حاجة بتطفي الروح وتتعب القلب.
​نصيحة النهاردة: طبطب على نفسك، أنت بتعافر وبتحاول، وده في حد ذاته إنجاز يستاهل التقدير.
​يارب يومكم كله جبر خاطر. 🤍

انتهيت للتو من الجلسة الثالثة مع حالة تعاني من قلق الانفصال العاطفي. الجلسة دي كانت مليانة تركيز على فهم مشاعرها، مواجهة...
05/02/2026

انتهيت للتو من الجلسة الثالثة مع حالة تعاني من قلق الانفصال العاطفي. الجلسة دي كانت مليانة تركيز على فهم مشاعرها، مواجهة الخوف من الوحدة، واسترجاع شعور الأمان الداخلي. بعد الجلسة، بعثت لي رسالة صادقة تعبر عن ارتياحها وتقديرها للتقدم اللي حققته في خطوات قليلة بس. تجربة اليوم بتأكد قد إيه الجلسات النفسية العملية ممكن تفرق وتخلق شعور بالراحة الحقيقي حتى في أصعب مراحل الانفصال.

11/01/2026

متاح الآن:
📍 كشف حضوري – عيادة المنصورة
💻 كشف أونلاين – خصوصية كاملة
📲 للحجز أو الاستفسار: 01004328764

بتحس إن عيون الناس كلها عليك أول ما تدخل أي مكان؟قلبك يدق بسرعة، نفسَك يتخطف، ريقك ينشف،وتخاف تتكلم عشان صوتك يطلع مهزوز...
07/01/2026

بتحس إن عيون الناس كلها عليك أول ما تدخل أي مكان؟
قلبك يدق بسرعة، نفسَك يتخطف، ريقك ينشف،
وتخاف تتكلم عشان صوتك يطلع مهزوز أو تتلغبط؟
خلّيك عارف إن اللي بتمر بيه مش عيب ولا ضعف.

من أعراض الرهاب الاجتماعي الشائعة:
خوف شديد من نظرة الناس أو تقييمهم ليك
قلق قوي قبل أي موقف اجتماعي (كلام، شغل، امتحان، مقابلة)
أعراض جسدية واضحة: خفقان، رعشة، تعرّق، شد في العضلات
تجنب المواقف الاجتماعية أو دخولها بتوتر شديد
إحساس إنك مراقَب أو مكشوف قدّام الناس

الأعراض دي مش كسوف
دي علامات اضطراب نفسي معروف وليه تشخيص وعلاج علمي.

الرهاب الاجتماعي ممكن:
يضيّع فرص شغل
يعطّل دراسة
ويحبسك جوه نفسك رغم إنك شخص كويس ومؤهل

ليه تحجز معايا في العيادة؟
لأني بشتغل بتشخيص علمي مش تخمين
خصوصية تامة ومكان آمن تتكلم فيه براحتك

علاج فعال هدفه إنك:
تقلل القلق
تتحكم في الأعراض الجسدية
وترجع تتعامل بثقة من غير خوف
ترجع تمارس حياتك بحريه وثقه.

افتكر دايمًا:
صحتك النفسية مش رفاهية… دي حقك.

ولو حاسس إن مشاعرك بقت ملخبطة ومش فاهم نفسك…
💬 ابعتلي كلمه حجز واحصل علي استشاره مجانيه تماما شامله تشخيص مبدئي واللي حالتك محتاجاه .

بتحس فجأة إن قلبك بيدق بسرعة؟❗ نفسك يضيق وتحس إنك هتفقد السيطرة؟اللي بتمرّ بيه اسمه نوبة هلعومش معناها إنك ضعيف… ولا إن ...
30/12/2025

بتحس فجأة إن قلبك بيدق بسرعة؟
❗ نفسك يضيق وتحس إنك هتفقد السيطرة؟

اللي بتمرّ بيه اسمه نوبة هلع
ومش معناها إنك ضعيف… ولا إن فيك حاجة خطيرة.

نوبة الهلع بتحصل لما دماغك يدي إنذار خطر غلط،
فيشغّل الجسم كله كأنك في تهديد حقيقي:
ضربات قلب سريعة
نهجان أو إحساس إن النفس مش مكفّي
دوخة أو عدم اتزان
رعشة أو تنميل في الإيدين
تعرّق أو سخونة مفاجئة
خوف شديد من الموت أو فقدان السيطرة

والحقيقة؟
نوبة الهلع مش بتموت، ومش خطره، وبتعدّي.
بس المشكلة إن الخوف من “النوبة الجاية” هو اللي بيحبسك جوه القلق.

في العيادة
فاهمين نوبات الهلع كويس،
وبنشتغل معاك في سرية تامة وبمنهج علاجي سليم لحد ما:
✔ نفهم الحالة بشكل دقيق
✔ نشتغل على الأعراض بأسلوب علاجي صحيح
✔ وتستعيد توازنك النفسي بشكل تدريجي
مفيش كلام نظري…
في علاج حقيقي، وفهم، ونتايج..

كشف حضوري أو أونلاين من أي مكان
📞 للحجز واتساب / تليفون: 01004328764
متستناش النوبة الجاية… احجز وابدأ براحه ونتيجه من دلوقتي.

27/12/2025

مشاكلك النفسية مش ضعف… لكن تجاهلها هو الخطر الحقيقي.
احجز استشارتك النفسية الآن واستعيد توازنك النفسي 💬🧠

📌 الاكتئاب مش نوع واحد… ومش كله بيبان على الوشناس كتير فاكرة إن الاكتئاب يعني حد قاعد لوحده وبيبكي… وده مجرد جزء صغير من...
25/12/2025

📌 الاكتئاب مش نوع واحد… ومش كله بيبان على الوش

ناس كتير فاكرة إن الاكتئاب يعني حد قاعد لوحده وبيبكي… وده مجرد جزء صغير من الصورة.

الواقع إن الاكتئاب ليه أنواع كتير (أكتر من ٩ تصنيفات)، وكل نوع بيظهر بشكل مختلف.
وعشان كده… اللي شايفينه “ماشي طبيعي” ممكن يبقى جوّاه معركة محدش واخد باله منها.

أكتر الأعراض اللي بنقابلها في العيادة

حزن طول اليوم تقريبا .

فقدان الشغف… حتى بالحاجات اللي كانت بتفرّحك.

إحساس دايم بالتقل وكإنك شايل حمل مش مفهوم.

اضطراب النوم: يا نوم كتير… يا قلة نوم تخليك مرهق طول اليوم.

تشتت وصعوبة تركيز في أبسط المهام.

جلد ذات عالي… ولوم نفسك على كل حاجة حتى لو بسيطة.

تغيّر واضح في الوزن أو الشهية.

طاقة قليلة تخليك تحس إن اليوم تقيل عليك مهما حاولت.

مش لازم كل الأعراض تبان عليك… ومش لازم الناس تلاحظ حاجة.
في نوع اسمه الاكتئاب الوظيفي: الشخص بيشتغل، وبيضحك، وبيتعامل طبيعي… لكن جوّاه صراع كبير.

طيب… العلاج بيكون إزاي؟

بيعتمد على النوع، لكن غالبًا مزيج من:

علاج معرفي سلوكي (CBT) لترتيب الأفكار وتقليل النقد المستمر للنفس.

تنظيم يومك وعادات بسيطة تديك إحساس بالسيطرة.

وفي بعض الحالات… أدوية لو الحالة محتاجة وبإشراف متخصص.

الاكتئاب مش ضعف.
الاكتئاب حلقة ضغط نفسي بتعلى واحدة واحدة… لحد ما الشخص يقف ويقول:
"أنا محتاج مساعدة."

ولو حاسس إن مشاعرك بقت ملخبطة ومش فاهم نفسك…
ابعتلي في أي وقت وهرد عليك بنفسي.

21/12/2025

مش كل خفقان قلب = نوبة هلع
امبارح اتواصل معايا شاب، الجلسة كانت أونلاين مكالمه صوتيه مباشره بسبب ظروف شغله وسفره.
كان متفق ييجي العيادة، ولكن اعتذر عن الميعاد وطلب الجلسة تبقا أونلاين
بيحكيلي بيقول:
«مشكلتي نوبات هلع»
يعني كان فاكر إن عنده نوع بيتهلع بسهولة أو بيتخض بسرعة.
❌ الحقيقة مختلفة:
الأعراض اللي بيحس بيها - ضربات قلب سريعة، رعشة، دوخة، توتر شديد في مواقف الشجار أو المواجهة - مش نوبات هلع حقيقية.
بعد التقييم الإكلينيكي،
الحالة كانت اكتئاب نفسي مستوفي المعايير التشخيصية:
▪️ مزاج مكتئب أغلب الوقت
▪️ شعور دائم بالذنب على مواقف قديمة
▪️ جلد ذات مستمر
▪️ أفكار انتحارية
▪️ وأعراض جسمانية بتظهر تحت الضغط والمواقف الصدامية
الجسم هنا بيعبر عن حمل نفسي تقيل
مش بيعمل نوبة هلع.
📌 الاكتئاب مش دايمًا حزن وبس
أحيانًا بيطلع في صورة:
توتر جسدي
خفقان
دوخة
عدم تحمّل للمواقف
خوف من المواجهة
بعد ما وضحت له الصورة كاملة،
حددنا الخطة العلاجية السليمة
وابتدينا من المكان الصح، بدل ما يلف في دواير غلط.
🔴 الخلاصة:
لو الأعراض بتظهر في مواقف معينة
مش شرط تكون هلع
ومش شرط يكون السبب “أعصابك”
التشخيص الصح = علاج صح
والعلاج الصح بيوفّر سنين تعب.

21/12/2025

دفعت 30 ألف جنيه ولسه نوبات الهلع والقلق مسيطرة على حياتي"
الجملة دي قالهالي شاب كشف عندي امبارح في العيادة.
خلال فترة قصيرة
لفّ على اطباء كتير ...
وعمل: إيكو قلب
أشعة رنين على المعدة
منظار معدة
تحاليل وفحوصات كتير
وكان مقتنع إن السبب: التهاب المعدة
أو التهاب المريء
أو الارتجاع
مع إن أغلب الفحوصات كانت مطمّنة.
المشكلة إن نوبات الهلع والقلق
بتطلع بأعراض جسدية قوية
تخلّي أي حد يفتكر إن المشكلة عضوية.
نوبات الهلع مش خوف
هي اضطراب في طريقة اشتغال الجهاز العصبي
وبيظهر في صورة نوبات مفاجئة من أعراض جسدية شديدة
من غير سبب واضح.
اللي ضيّع الوقت والفلوس
إن مفيش تشخيص دقيق من البداية
ولا تدخل علاجي سليم.
في الجلسة
وضحنا الصورة
وشخصنا الحالة
وحددنا خطة علاج مناسبة بدل اللفة الطويلة.
التشخيص الصح
مش بس بيطمن
ده بيغيّر مسار العلاج كله.

13/12/2025

ليلة هناء للجميع 😴😴 استسمحكم
لا توجد شعوذة في الممارسة الاكلينيكية

10/12/2025

بتعاني من القلق ومش قادر تتحكم في دماغك؟
رحت لدكاتره كتير وبرده ما فيش فايده… لو كل يوم بتصحى والخوف سابقك… لازم تقرأ ده.

الأعراض الجسدية الشائعة للقلق:
✔ خفقان أو دقات قلب سريعة
✔ توتر عضلي ورعشة
✔ تعرق أو حرارة/برودة مفاجئة
✔ صداع أو دوخة
✔ آلام معدة أو غثيان
✔ صعوبة في التنفس أو ضيق النفس
✔ تعب سريع وإرهاق
✔ اضطرابات نوم مستمرة

لو واحدة بس من دول بتحصل… يبقى أنت محتاج تدخل علاج صحيح.

🗣 ناس بدأت العلاج وقالولي:

> "أول مرة دماغي تهدى بجد"
"كنت فاكرة نفسي لوحدي… طلع في حل فعلاً"

💬 اضطرابات القلق بتستجيب للعلاج النفسي، ومع الالتزام النتائج بتكون واضحة جدًا.

💬 لو عايز تبدأ تفهم حالتك أو تتعالج صح؟
ابعتلي رسالة دلوقتي… وهكلمك أنا بنفسي.

📍 جلسات حضوري في العيادة أو أونلاين من أي مكان..

Address

Mansoura

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when جلسات نفسية مع حسام فريد posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category