DT/ Gehan Elshafai

DT/ Gehan Elshafai Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from DT/ Gehan Elshafai, Mental Health Service, Mansoura.

12/08/2025
🥵 كنت فاكر إنك مش بتخس؟ استنى بس… في حاجة اسمها Whoosh Effect! 😱✨لما انت بتعمل دايت الخلايا بتفقد الدهون !تقوم تصحى الصب...
07/08/2025

🥵 كنت فاكر إنك مش بتخس؟ استنى بس… في حاجة اسمها Whoosh Effect! 😱✨

لما انت بتعمل دايت الخلايا بتفقد الدهون !

تقوم تصحى الصبح تلاقي نفسك خاسس 2-3 كيلو كده مرة واحدة! 😍🎉

👀 هو مش سحر، دي طريقة الجسم فـ التخلص من المية الزيادة بعد ما الدهون تتحلل!
الدهون لما بتخرج من الخلايا الجسم بيعوضها بالمياه علشان اجسامنا بتحب تحتفظ بالمياه والترطيب بتاع الجسم 😉

وبعدها علي طول الجسم بيتخلص من المياه دي وتخس!!

بس الي بيحصل انك بتيأس فا تلاقي نفسك ترجع تاكل تاني بشراهه فا الدهون بتطرد المياه دي وترجع تاخد وضعها في الخلايا من تاني وهنا بيحصل ثبات وزن 😭

طيب اعمل ايه طيب انا زهقت ومش قادر افضل بعيد عن الاكل فتره طويله 🙂😭

لا تقلق يا عزيزي!
التأثير دا كله بيحصل في خلال 17 : 48 يوم حاول تصبر فيهم علي اد ما تقدر وتمشي علي حسب سعراتك مظبوط وفجأه بوووووم♥️♥️

مبروك وصلت للي انت بتحلم بيه 😍

لو حبين اساعدكم اكتر بطريقه بروفيشنال تقدروا تتواصلوا معايا علي الصفحه وان شاء الله هكون معاكم خطوه بخطوه ☝️❤️

🌼🌼🌼اخصائية التغذية / جيهان امام🌼🌼🌼



02/08/2025

بنوته جميله عندها قناه تيك توك اسمها جنار ❤️
عملت السلطه دي شكلها تحفه وتشهي 🌷
تقدروا تعملوها في البيت سعراتها اقل من 80 سعر وتشبع
غنيه بالحديد وفيتامين سي ومعادن تانيه كتير 💚🥕
لو اكلتوها قبل الوجبه الاساسيه هتملي المعده وهتحسوا انكم اكلتوا كميه قليله من الوجبه وتخسوا بسهوله ♥️

بس كده دمتم سالمين 🌏🌷
اخصائيه تغذيه / جيهان امام

30/07/2025

مقاومه الانسولين بارت 2 🩺

البعبع الي بيواجه ناس كتير، بس هو علاجه سهل جدا تابعوا معايا....

ازاي تعرف ان عندك مقاومه انسولين 🤔 :

(علامات اولية)
* السكر في الاول بيبقي واطي لفترات طويلة ⌛
* مش بخس بالاساليب التقليدية 🥵
* لو خسيت بطني مش بتنزل 😔

( علامات متقدمة)
* زوايد جلديه في الجسم ظهرت فجأه 😰
* سواد حوالين الرقبه والركب والكوع 🌚

لو مقاومه الانسولين متلحقتش هيبتدي يتحول لسكر نوع تاني ودا الي احنا مش عاوزينه🙂

طيب عرفنا ايه هو واعراضه ايه علاجه ايه بقي؟!
في بدايه الكلام نبهت ان العيش والنشويات بتتحول لسكر في الجسم علشان كده العلاج بيبقي بحل المشكله💚
1- هنحاول علي اد ما نقدر نقلل سكر.
2- نستبدل المعجنات والنشويات بأنواع تانيه
3 - نزود بروتين ونقلل كارب
4- نختار نظام صيام متقطع مناسب معانا ونمشي عليه
5- النوم الكافي
6- شرب مايه كتير

بس كده شوفتوا الموضوع بسيط ازاي دمتم سالمين ♥️✨

اخصائيه تغذيه / جيهان امام 🌼

29/07/2025

مقاومه الانسولين 🩺

البعبع الي بيواجه ناس كتير، بس هو علاجه سهل جدا تابعوا معايا....

يعني ايه اصلا مقاومه انسولين 🤔 :

هي حاله فسيولوجيه بيكون فيها خلايا الجسم بالذات العضلات والدهون والكبد اقل استجابه لهرمون الانسولين الي بيفرز من البنكرياس
طب ليه بيحصل كده؟!!؟
لما نبتدي ناكل بشراهه نشويات ومكرونه وعيش ونقول اصل مش بنشبع الا بالعيش اصل الاكل بيبقي طعمه ماسخ من غير الكاتشب
بعد ما بتحصل عمليه الهضم كل دا بيتحول لجلوكوز (سكر) في الدم والبنكرياس يفرز الانسولين علشان يرجع مستوي السكر للمستوي الطبيعي فا بينقل السكر دا للخلايا.
فا الي بيحصل ان الخلايا بتتعب من كتر السكر الي داخل لها فا بتبتدي تقاوم الانسولين وتمنعه من انه بدخل لها سكر زياده
وهنا بتحصل مقاومه الانسولين وللأسف لو استمر الوضع دا لفتره طويله بيتحول لسكر نوع تاني..

بس الخبر الحلو انكم متقلقوش تابعوا الصفحه وهبتدي اشرح بالظبط في بوست تاني ازاي نقدر نعالج المشكله دي واحنا مش حاسين ♥️✨

Dt /Gehan elshafai

16/06/2025

لو قدرت توصل لفكره ان :
"الاستمراريه تعني حتميه الوصول "
#اقدر اقولك هتخس من غير ما تحس 👏💋

اطعمه تساعد بنزول الوزن 💕
16/06/2025

اطعمه تساعد بنزول الوزن 💕

🌹❤️
16/06/2025

🌹❤️

22/04/2025

"📌 عايز تفهم الفرق بين أنواع مرض السكر؟ يلا بينا🩺(النوع الأول) : الجسم مش بيطلّع إنسولين لأن البنكرياس متوقف، بييجي كتير للأطفال أو الشباب. أعراضه بتبان بسرعة زي: العطش الشديد، الجوع المستمر، فقدان الوزن من غير سبب، التعب الشديد، كتر التبول، وحتى الرؤية المشوشة. لازم ياخد إنسولين يومي عن طريق الحقن. 💉

(النوع الثاني) : الجسم بيطلّع إنسولين بس مش بيستخدمه صح بسبب مقاومة الإنسولين، بييجي غالبًا للكبار بسبب زيادة الوزن أو قلة الحركة. أعراضه بتبقى بطيئة زي: التعب العام، جفاف البشرة، الجروح أو القروح اللي بتتأخر تتشافى، تنميل في الإيدين أو الرجلين، العطش والتبول الكتير، وأحيانًا التهابات متكررة. ممكن تتحكمي فيه بأكل صحي زي الخضار والبروتين، وتمارين زي المشي. 🥗🏃‍♀️
مهم جدًا تتابعي مع دكتور عشان تحافظي على صحتك وتعيشي بنشاط! 💙
"

22/04/2025

"لو اليوم تقيل، اشربي كوباية شاي وعدّيها بضحكة، كل حاجة هتبقى تمام! 😄"

22/04/2025

"الحياة زي طبق السلطة، لازم تخلّطي فيها كل الألوان عشان تبقى حلوة! 🥗😉"

22/04/2025

"يا أحلى أصحاب الدايت! 😍اهلا بيكم في DT Diet تحت اشرافي اخصائيه التغذيه / جيهان امام🥗💚

مكانكم اللي هيخلّي الصحة والرشاقة حياة ممتعة!🥗💪
هنا هنشارككم أفكار وجبات زي العسل، نصايح تغذية تجنن، وخطط دايت تناسب كل واحد فيكم! 🚀
سواء عايزين تخسّوا، تزوّدوا طاقتكم، أو بس تعيشوا بصحة أحسن، إنا معاكم خطوة خطوة بإذن الله 💚
كل الي طلباه منكم لايك للبوست دا وشير كتير علي صفحاتكم ❤️
شكرا ليكم كلكم😘🌹
"
"

Address

Mansoura

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 6pm - 12pm
Sunday 9am - 5pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DT/ Gehan Elshafai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share