07/03/2026
ولاً: جدول الشهر السادس (مرحلة التذوق)
الهدف في هذا الشهر هو معرفة رد فعل الجسم للأكل (الحساسية) وتعود الطفل على البلع.
• الأسبوع 1: كوسة مسلوقة (3 أيام) ← بطاطس مسلوقة (4 أيام).
• الأسبوع 2: جزر مسلوق (3 أيام) ← قرع عسلي مسلوق (4 أيام).
• الأسبوع 3: تفاح مسلوق ومقشر (3 أيام) ← كمثرى مسلوقة ومقشرة (4 أيام).
• الأسبوع 4: شوفان مطحون مسلوق بالماء (3 أيام) ← خلط (كوسة + جزر) (4 أيام).
ثانياً: جدول الشهر السابع (مرحلة التنويع)
في هذا الشهر نبدأ بزيادة القوام قليلاً (مهروس خشن بسيط) وإدخال البروتين النباتي والفاكهة الطازجة.
• الأسبوع 1 (إدخال الأرز والزبادي): أرز مسلوق ومهروس (3 أيام) ← زبادي طبيعي (كامل الدسم بدون سكر) (4 أيام).
• الأسبوع 2 (إدخال البروتين النباتي): عدس أصفر (مسلوق مع جزر ومهروس جيداً) أو فاصوليا خضراء مسلوقة.
• الأسبوع 3 (الفواكه الطازجة): موز مهروس (بدون سلق) ← أفوكادو مهروس (غني جداً بالدهون الصحية).
• الأسبوع 4 (الوجبات المختلطة): (أرز + كوسة) ← (زبادي + تفاح مسلوق) ← (شوفان + موز).
ثالثاً: التعليمات الذهبية (ممنوعات ومسموحات)
1. قاعدة الـ 3 أيام: لا تدخلي صنفاً جديداً مع صنف آخر لأول مرة؛ حتى إذا حدثت حساسية (احمرار، إسهال، قيء) تعرفين الصنف المسبب فوراً.
2. الممنوعات القطعية (حتى عمر سنة):
• الملح والسكر: يدمران الكلى ويسببان تسوس الأسنان المبكر.
• العسل: خطر جداً (يسبب تسمم بكتيري للرضع).
• الحليب البقري/الجاموسي: لا يقدم كشراب (يمكن استخدامه فقط في الطبخ بكميات ضئيلة بعد الشهر الثامن).
3. الماء: مع بداية الأكل، يجب البدء بتقديم الماء المفلتر أو المغلي مسبقاً للطفل بضع مرات يومياً في "ببرونة" أو كوب مخصص.
4. القوام:
• الشهر السادس: القوام سائل (مثل الزبادي الخفيف).
• الشهر السابع: القوام أثقل قليلاً (مثل البطاطس المهروسة).
5. الكمية: ابدئي بملعقة واحدة وزيديها تدريجياً. الرضاعة تظل هي الوجبة الأساسية، والأكل "تكميلي".
6. الوضعية: يجب أن يأكل الطفل وهو جالس ومسنود الظهر؛ ممنوع الإطعام وهو مستلقٍ على ظهره لتجنب الشرقة.
