25/07/2025
✨الأجهزة الإلكترونية بتسيطر على وقت أطفالك...؟🤔
👩⚕️عشان كده بنقدم نصايح لحماية عيونهم من آثار استخدام الأجهزة الإلكترونية:
✅ تحديد وقت استخدام الشاشات:
* أقل من سنتين: مفيش استخدام للأجهزة الإلكترونية.
* من 3-5 سنوات: ساعة في اليوم .
* من 6-18 سنة: ساعتين يوميًا.
✅استخدام إضاءة كويسة أثناء استخدام طفلك الأجهزة.
✅ إيجاد مسافة بين الطفل وبين الجهاز .
✅ تطبيق قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، نخلي الطفل تبص على حاجة بعيدة 20 قدم لمدة 20 ثانية.
✅ لعب الأطفال خارج المنزل لمدة ساعتين على الأقل كل يوم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
دكتورة/ غادة حسن علام - Dr. Ghada Allam
مدرس واستشاري طب وجراحة العيون
مركز طب وجراحة العيون وكلية الطب جامعة المنصورة
دكتوراه جامعة إنديانا - أمريكا
عضو الكلية الملكية للجراحين - إدنبرة (بريطانيا)
استشاري جراحات الحول ( كبار وأطفال)
استشاري عيون الأطفال و علاج كسل العين
استشاري تصحيح الإبصار والليزك
📲 للتواصل والإستفسار:
01050904432
📍العيادة: المنصورة - ميدان المحطة أعلي صيدلية سالي
برج الأطباء - الدور الثالث
⏰المواعيد
السبت والثلاثاء : ٥-٨ مساء
#أطفال
