Nutritionist dr Doaa Elneshawy

Nutritionist dr Doaa Elneshawy pharmacist ✨✨✨✨✨✨✨✨ clinical Nutritionist 💫💫💫💫💫
Dr. Doaa elneshawy🩺🩺🩺🩺🩺🩺
15 years experience👌👌👌👌👌
📢📢📢📢📢👌

you are 🤗 welcome

19/05/2025




17/05/2025

#أخصائيةتغذيةاكلينيكيةوصيدلةمستشفيات



#دـدعاءالنشاوى
#٠١٠٠٨٧٠١٦٦٠ _اتصل لمعرفة التفاصيل

09/05/2025

عملاءنا ومتابعينا الكرام 🤓🤓🤓🤓
نظام بوستات الفيس علشان تنتشر لازم يكون عليها تفاعل♥️👍 وانا بيجيلى عدد مشاهدات كتير على البوستات بس مفيش تفاعل خالص 😌😌
يعنى انت قريت أو سمعت المعلومة ماتستخسرش تعمل لايك وتكتب كومنت حلو زى قلبك وتشاركنى اجر المعلومة علشان التفاعل ده هو اللى هينشر البوست لعدد أكبر من الناس
يسرنى تفاعلك ودعمك المستمر 🌺🌺🌺🌺🌺

فوائد التعرض لأشعة الشمس فى الصباح.. من تقوية المناعة وصحة العظام🦾🦿🦴🦴وعلاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية، ي...
09/05/2025


فوائد التعرض لأشعة الشمس فى الصباح.. من تقوية المناعة وصحة العظام🦾🦿🦴🦴
وعلاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية، هذا هو السبب في أن حمامات الشمس تعتبر مفيدة جدًا للجسم يعتبر الجلوس في الشمس خلال ساعات الصباح لمدة 10-20 دقيقة كافيًا

الفوائد الصحية للتعرض لأشعة الشمس في الصباح☀️🌞🌞☀️☀️☀️☀️☀️☀️
1،👌. فيتامين د:
ضوء الشمس هو أفضل مصدر لفيتامين د، يميل جسمنا إلى إنتاج فيتامين د عندما يتعرض لأشعة الشمس، وجود هذا الفيتامين في الجسم يعزز صحة العظام، يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم، وهو أهم عنصر غذائي لتحسين نمو العظام والأسنان، من النظام الغذائي المستهلك.

2. يرفع المزاج ويخفف من القلق😉🤗🤗
ويلعب إنتاج فيتامين د، من خلال أشعة الشمس ، أيضًا دورًا محوريًا في تنظيم الحالة المزاجية، أظهرت الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق أيضًا، يعتقد الكثيرون أن ضوء الشمس قد يزيد من مستويات مضادات الاكتئاب الطبيعية في الدماغ.

3. لنوم أفضل😴😴😴😴😴😴
إذا كنت تعاني من صعوبة النوم ليلًا، فقد تؤدي فترة وجيزة من التعرض لشمس الصباح المهمة نيابةً عنك.

4. يزيد الطاقة
يمنحك ضوء الشمس جرعة كبيرة من الطاقة ، مباشرة في الصباح ، مما يعزز هرمونات الطاقة لإبقائك مشحونًا طوال اليوم.🤓🤓👍👍👍👍🤸🤸🏃🏃🏇🏇🏋️🏋️🏋️🤽🤽🤽

5. يقوي المناعة
ويزيد ضوء الشمس من مستويات الدم من المواد الأفيونية الطبيعية التي تسمى الإندورفين ، والتي بدورها تقوي مناعة الفرد.🧑‍🦰👱🧕🧑‍💼🧑‍🍼🤱

ولكن😮😮😮😮
فى الصيف خلى بالك من الأمراض المرتبطة بالحرارة.. أبرزها ضربة الشمس والحروق الجلدية

النصائح الغالية فى أى نظام ريجيم #٠١٠٠٨٧٠١٦٦٠ #سمنةونحافة
08/05/2025

النصائح الغالية فى أى نظام ريجيم



#٠١٠٠٨٧٠١٦٦٠
#سمنةونحافة

04/05/2025

تعالى اقولك على تركات وحركات انجح نظام غذائى مع انجح الاخصائين إلى تتابع معاهم👏👏👏💪💪💪👌👌👌👌👌👇


مفهوم خاطئ عند السيدات الجيماويات لما الكابتن تطلب منهم يدخلوا تمارين مقاومة مع الكارديو🐔❌❌❌❌❌صححى وعيك وعيشيها صح👏👏💪💪💪
04/05/2025

مفهوم خاطئ عند السيدات الجيماويات لما الكابتن تطلب منهم يدخلوا تمارين مقاومة مع الكارديو🐔❌❌❌❌❌
صححى وعيك وعيشيها صح👏👏💪💪💪

29/04/2025

#حساسيةالجلوتين
#تغذيةصحية


Nutritionist dr Doaa Elneshawy

29/04/2025

طبق صحى للغذاء فى رحلة الدايت👌👌👌👌
المكونات اول تعليق
فضلا اللايك والمتابعة

Address

Mansoura

Telephone

+201008701660

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist dr Doaa Elneshawy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutritionist dr Doaa Elneshawy:

Shortcuts

Share

Category