Dr Diet Center

19/06/2025

16/05/2018

13/04/2018

مهم جدا لحياه سعيده
تمتعوا بالحياه
جاهز لتلقى اى استشاره صحيه تخص هذا الامر
خدمتى بدون مقابل للتذكير
تحياتى

08/04/2018

مصادر فيتامين د في الغذاء ابحث عن كل ما يخطر ببالك على: http://mawdoo3.com/ تابعونا على شبكات التواصل الإجتماعي : فيسبوك: https://www.facebook.com/mawdoo3/ تويتر: https://twitter.com/mawdoo3 انستغرام: Mawdoo...

23/01/2018

Welcome every New follwer i am happy to see u like our center page i hope you have good time and good informations about health and diet in our page.
شكرا للمتابعين الجدد شرفتم صفحتنا نتمنى لكم أوقات سعيده معنا واستفاده قصوى من صفحتنا
مع تحيات
Drdietcenter
Dr Sayed Yousry

06/04/2017

عرض خاص لكل عملاء د سيد يسري بمناسبه إشرافه على مركز النيل بالجلاء مسجد الجمال أن الكشف مجانى لكل عميل قديم ومعه خصم 50% على الكشف الثانى لأحد المعارف والأقارب وخصم 20% على. جميع الجلسات وده لفتره محدوده انا موجود هناك من 4 ل 9 سبت واتنين واربع وإليكم تفاصيل عروض الجلسات هناك مع تحياتى دسيد يسري استشارى التغذيه العلاجيه أخصائي علاج السمنه والنحافه ونحت الجسم اللاجراحى. ومدير سلسله مراكز ددايت سنتر.

07/03/2017

ركز اوى لان ده اللى مهما تاخد ادويه او تدخل انظمه هترجعله هترجعله !
_طريقك للتخسيس وده عن تجارب فعليه وأعتقد فى ناس فى الجرووب خسيت فوق ال15 ك فى شهرين و3 ووزنهم بيتحكموا فيه بسهوله من 3 سنين وأكثر حتى الان الموضوع بسيط لكن التطبيق بيكون صعب شويه فى اول اسبوع بعدها جسمك هيتحرك وينفذ لوحده !
_ هحاول اشرح الموضوع باختصار وببساطه ومن خلال الاستفسارات والمناقشه هتكمل المعلومه وتكون عندك خلفيه كامله وتبدأ ان شاء الله .
_ مفيش مشروب سحرى اومنتج سحرى اودواء سحرى لوحده جرب ده وزود مشروبات او دايت او زى ماتحب براحتك اى شىء مش هيتعارض مع اللى هنقوله .
علشان نخس بنسمع اننا ناخد حاجات بسعرات حراريه معينه وحرمان واوقات بيجينا احساس باليأس وسمعنا ألف طريقه وطريقه منها صحيح ومنها ملهوش أساس من الصحه ونمشى شويه ونلخبط ونبطل ونشوف طريق جديد ولو لخبطنا فى الدايت او الريجيم بنحس اننا لخبطنا جداا وبناكل أكتر لاننا بنحس ان الريجيم باظ خلاص وكل ده متناسيين .
• الحاله النفسيه
• والرياضه
•الأكل والمشروبات
مينفعش نشتغل ع الأكل ونسيب الرياضه علشان الحرق ومينفعش نشتغل علي الإتنين دول ونسيب الحاله النفسيه لازم نشتغل ع التلاته سواا ، إحنا هنبدأ بشرح ال٣ نقط علشان تكون معاك المعلومه كامله
الموضوع سهل جدا وبسيط مهما كان وزنك الفكره فى المده الزمنيه للنتيجه على حسب الاوزان
• هنبدأ بالنقطه الأولي الحاله النفسيه ٤٠%
طبعا دي أهم نقطه وطبيعي كل حاجه حوالينا دلوقتي بتخلي الحاله النفسيه صفر بس مش ده اللي يهمني إللي يهمني حضرتك عصبي أو بتتنرفز بسرعه ؟
بخلاف إن حضرتك بتطلع غضبك في الأكل وده عند ناس كتير
الجسم في حاله الغضب بيتمسك بالدهون ويفضل كده لحد ما ناكل وبكده الدهون بتضاعف ودي نقطه مهمه جدا علشان كده لازم نشتغل على الحاله النفسيه شويه .
• الرياضه وعليها ٣٠%
طيب أنا ليه هعمل رياضه أصلا مفيش بديل أصل مليش فيها ؟
الرياضه اساس صحه الجسم ولازم يمارسها كل شخص
طيب دورها إيه لحضرتك ؟
أولا علشان تحرق الدهون في الجسم وتتخلص منها بشكل دوري
ثانيا تشد الجسم علشان أخس وجسمي مشدود مفيهوش ترهلات ودي مشكله تانيه
ثالثا علشان بتفرز اندروفين طبيعي بيحسن المزاج العام وده هيساعدنا في الحاله المزجيه والنفسيه
رابعا الدوره الدمويه هتكون في حاله جيده وده أساس التخسيس
___ندخل ع النقطه التالته الاكل وعليه نسبه ٣٠%
هو مش أهم حاجه لكن أحنا مش عارفين طريقه الأكل الصجيحه والأكلات المفيده وأوقاتها وفوايدها وأكلات سمعنا إنها بتخسس وفي نفس الوقت سمعنا إنها بتخن وهل الجوع حلو ولا وحش عايزين نفهم وهكذا علشان كده هنا المشكله
ثلاث كلمات .. الخضروات .. الفاكهة .. البروتينات : العودة الى الطبيعة وتناول الغذاء الطبيعي الذي يتناسب مع وظائف أعضاء جسم الانسان .. يتناول الأسد اللحوم .. والغزال الحشائش .. ولكن ماذا عن الانسان .. خلق الله للانسان الخضروات والفواكه والبروتينات من لحوم ودواجن وأسماك . ومن المعروف أن الانسان الأول لم يعان من السمنة وزيادة الوزن ، كما لم يعان من كثير من الأمراض المعروفة حالية مثل مرض السكر وهشاشة العظام وتآكل المفاصل ، ونظرة واحدة للرسومات التي تصور المصري القديم لن تجد فيها انسانا بدينا واحدا ، بل أجساد رشيقة جميلة . ومن المعروف أن الجهاز الهضمي للانسان يحتوي على الانزيمات والعصارات الهاضمة للحوم ، تماما مثلما هي موجودة في فصائل الحيوانات آكلة اللحوم ، مما يجعل الانسان قادرا على التعامل مع اللحوم هضما وامتصاصا وتمثيلا غذائيا ، كما يستطيع الانسان هضم وامتصاص الخضروات والفواكه .. وهذه الأغذية الطبيعية تحتوي على كل احتياجات الانسان الغذائية من بروتين ونشويات ودهون ومعادن وفيتامينات ،
____مع البعد عن كل مصنوع من الغذاء يحتوي على سكر مكرر أو دقيق مكرر أو دهون مصنعة ومكررة . وقد يقول قائل وكيف يعيش الانسان بدون سكر .. والاجابة هي .. وكيف يعيش الأسد بدون سكر .. وكيف عاش البشر حتى القرن التاسع عشر بدون السكر ومصانعه التي انتشرت منذ أقل من مائتي عام فقط .. بل وكيف عاش الناس في مصر قبل أن يدخل محمد على زراعة قصب السكر الى مصر وبعدها ظهرت صناعته .. !! فكره تعود فقط قلل سكرك تدريجيا .
أولا مفيش حاجه أسمها ممنوع كل أكل خلقه ربنا ليه فوايد واستخدامات للجسم والبشره والشعر وجميع اجهزه الجسم ربنا بيؤمرنا أصلا بالاكل فى قوله تعالى
( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا )
يعنى مش هنمنع حاجه احنا بس هنظم أكلنا ونعرف طريقه الاكل الصحيه اللى مش هتعملى مشاكل
هنقول الاول حقائق عن الجوع
الجوع مهم جداا مش فى التخسيس بس لأ وللصحه بشكل عام لكن الضرر فى الجوع الزائد عن الحد !!
اثناء الجوع لما بتستحمل الجوع المعده بتصغر لذلك لما بنكون صايمين وهنموت من العطش والجوب بمجرد شرب العصير او التمره اللى بناكلها بنحس بالشبع لان المعده صغرت لوقدرت أجوع شويه ولماأكل أخد نسبه بسيطه من الاكل كده انا هخس جداا وهمنع ظهور الكرش ولو الكرش موجود هينزل بشكل ملحوظ
انا هاكل لما اجوع طبيعي بس ازاي مشبعش ازاي هطبق ؟
حضرتك فاكر حديث ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه ؟
عارف بقي أن أصل الحديث بيقول
(بحسب بن أدم لقيمات يقيمن صلبه فإن كان ولابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه )
يعني ثلث لطعامه دي للناس إللي بتحب الأكل جدا وبتاكل كتير تخيلي بقي حضرتك إحنا فين من ده ودي نقطه مهمه واساس الموضوع
وده مش نظام لقيمات اللى بنسمع عنه لأ دى طريقه الاكل الصحيحه اللى فينا ناس وجايز بنشوف الاب او الام او الجد او الجده بيطبقوا من غير ما يعرف علشان بيرتاح كده
طيب برضو هنطبق ازاى ؟
معلومه طبيه وعلميه !
المعده بترسل اشاره للمخ بوجود الاكل فى المعده بعد مرور تلت ساعه من بدايه الاكل يعنى لما أكل براحتى جدااا وعلى أقل من مهلى وأمضغ الاكل كويس جدا واقوم وانا واخد نسبه أكل حلوه مع مرعاه التفس وعدم امتلاء البطن كده كده هحس بالشبع بعد مرور دقائق معدوده ودى معلومه هتفرق معانا جدااا
وحتى لو حضرتك مقدرتش تطبق ده يبقى متاكلش زياده عن الحد اوصل للشبع فقط ( أن تصل متأخرا خير من الا تصل ابدا) يعنى طبيعى تلغبط لكن متقولش خلاص بقى الغبط بالمره !!
___ الانظمه .
متمشيش ورا اى انظمه إلا لو الوزن عالى شويه وهنا الانظمه هتسرع العمليه شويه وده استثناء لانها كلها مؤقته وبترجع تانى وجضرتك أكيد مجرب كتير !طبق بس انك تاكل بنسب بسيطه وكل حاجه لانك مش هتفضل طول عمرك فى انظمه ومتمشيش ورا اى حد يديك نظام لان اى نظام لازم يكون منطبق علىك وعلى ظروقك وسنك ووزنك وجسمك وحالتك الصحيه لكن لو انت سليم الحمد لله بلاش انظمه وخليك فى اللى بنقوله لان ده معاك طول حياتك ومشهتصدق الكلام غير لما تطبق نظام واتنين ومفيش فايده ولو جاب نتيجه هترجع تانى !
الفواكهه
_أكل الفاكهه لازم يكون بعد الاكل بساعتين ونص لان قبل كده هتلاقى جسمك يقولك انت شربت وأكلت وانا شغال أحرق وكمانجاى تجيب فاكهه طب والله ما هحرق ولخزنها دهون انا تعبت هو مفيش راحه خالص !
وبكه هتلاقى وزنك بيزيد ودى نقطه مهمه جدااا !
_أقوى 3 فواكه للحرق بالترتيب وده للناس اللى عندها حرق ضعيف
_الاناناس
_التفاح وخاصه التفاح الاخضر
_الكيوى
المشروبات
_الشاى الاخضر
_الزنجبيل
_القرفه
_الجريب فروت
وعندى كمان
_الخس _والتوم_والسبانخ_الزبادى
ومن الاعشاب
_عندى الحلفه بر
_وعندى الكركم وده كمان مفيد للمفاصل

في بعض النقط لازم ناخد بالنا منها
_ فى ناس كتير بتفضل جعانه اليوم كله وبتصبر وتستحمل الجوع وفى اخر اليوم متقدرش تستحمل وتنزل تاكل لحد ما تشبع وهى فاكره ان دى اكله واحده بس وانها تعبت اليوم كله وهتخس والحقيقه ان الوجبهدى عوضت تعب اليوم كله والجسم كله ومش هتستفاد بالعكس ممكن تزيد ودى بتحصل مع ناس كتير جدااا ومن اهم المشاكل اللى مش بناخد بالا منها واللى بسببها بنلاقى الميزان ثابت او زياده مع اننا عاملين دايت وريجيم وده بيدخلنا فى حاله من اليأس والملل
_ الأكل ثم النوم بيعمل سمنه خاصه في منطقه الوسط والأرداف ناهيك عن الحموضه ودي مشكله تانيه
_الأكل في أوقات عدم الإحساس بالجوع وده بيتحول لدهون بشكل ملحوظ وخاصه في البطن والكرش
_الأكل بعد الرياضه بساعتين لان الجسم بيكون مهيأ لإستقبال كميات كبيره من الأكل وده هيزود وزن لو كانت الوجبات تقيله وتحتوى على دهون لكن لو خضراوات اوفاكهه او بروتين يبقى مفيش مشاكل طالما كمان كميه بسيطه كما سبق التنويه
_ تنظيم النوم لان الجسم عندما يأخذ قسط كاف من النوم باليل بيكون فى اعلى كفاءه ليه بالنهار
_ السهر من اهم اسباب مشاكل السمنه لان الاكل مش بيتحرق كويس نتيجه ا جهاز الحرق بيكون ضعيف بالليل وغالبا النشاط بيكون قليل
_هنحاول نبعد عن الحأجات المقليه في ألزيت وأشهرها بطاطس وفراخ وبديلها لحمه وفراخ مشويه او فى الفرن او ع الفحم وهكذا وبديل البطاطس بطاطس مهروسه
_ملحوظه مهمه جداا للناس الى بتحب النشويات واللى بتمنعها كمان !!
_الرز والمكرونه والعيشوالنشويات عموما دول الجسم بيحتفظ بيهم فتره طويله لانهم بيتحرقوا ببطىء شديد علشان كده بيتخنوا
حضرتك هتاكلهم علي أقل أقل من مهلك وتمضغهم كويس جدا وبكده هتسهل عمليه الحرق وهيتحرقوا بسهوله ونكون حلينا المشكله دي
المـاء
_ الماء ده اهم مشروب واهم سائل لاسباب الاتيه
1_ بيحافظ على ترطيب الجسم بالكامل والشعور بالراحه
2_ بيحافظ على نضاره البشره وترطيبها ايضا
3_ بينشط الكبد والكلى وبدورهما بيساعدوا فى التخسيس بشكل ملحوظ
4_ بيقلل من شعور الاحساس بالجوع وجفاف البشره
حضرتك هتشرب من2_3 ليتر تدريجيا فى اليوم وقبل كل وجبه ده ضرورى جداا فى االتخسيس
إحنا قولنا مفيش ممنوع في الأكل لكن الكولا والشيبسي والحاجات دي ممنوعه لصحه جسمك ولاسرتك
وده للاسباب الاتيه :_
الكولا فيها سكريات عاليه أوي وبتعمل ارتخاء في الأعصاب وهشاشه في العظام وسبب رئيسي في دهون الكرش ودى بعض مساوىء المياه الغازيه عموما
الشيبسي بقي بيعدي علي ١٨٠ ماده كيميائيه وصناعيه علشان يطلع بالشكل ده والطعم ده
طبعا إحنا هنمنع ده علشان صحتنا قبل التخسيس
وإفتكر
(ما ملأ بن أدم وعاء شر من بطنه )
(المعده بيت الداء) وده اساس معظم أمراض الدنيا
أنا حاولت ابسط الموضوع واشرحه ببساطه وده عن تجربه لناس كتير وخسوا بطريقه أمنه ومع نفسهم وفى البيت.
ده مقال. قرأته عجبني نقلته بتصريف بسيط
_ بالتوفيق ويسعدنا استفساراتكم

14/11/2016

نحب نهنى النهارده دام وفاء السيد من طلخا وصلت اليوم للوزن المثالى اللى كانت بتتمناه وهنبدا مشوار الحفاظ على الوزن الف مبروك مدام وفاء 66 ك

25/10/2016

مبروك للفنان محمود صالح ستايلات ومقاسات جديده وشكل جديد وجسم أكثر رشاقة مبروك يا بطل نص المشوار والنتيجة مذهله ماشاء الله
تحياتنا ليك الالتزام بالتعليمات والوصفات بتاعتنا باهتمام وشغف أظهر هذا النجاح الباهر
تحياتى ليك ولكل من معنا متابع
ددايت
دسيد يسري

07/10/2016

هديه بسيطه بنقدمها لأبنائنا وبناتنا الطلبه وأولياء الأمور ولفترة الدراسه تم تخفيض رسوم اشتراك الجيم من 150 ل 100 وذلك اعتبارا من السبت القادم
مع تحيات ددايت سنتر &جيم

02/10/2016

بمناسبة دخول العام الدراسي الجديد والعام الهجرى الجديد كل عام وانت بخير
ونقدم لكم العرض الجميل ده
شهر زومبا كامل مع نحت للجسم جسمك فيه ينزل من 8 ل 10 ك
يضاف اليه 2 جلسة كافتشن بطنك تنزل فيهم من 4 ل 8 سم
كل ده مع كشف وتقييم مجانى مع اربع متابعات مجانية
والمفاجاءه فى السعر
450 ج وفيه مفاجات تانيه عند التواصل عالخاص او تلفونيا من 2 ل 10 كل يوم ماعدا الجمعه
جارى تكوين المجموعات مع هدايا خاصه لكل من يكون مجموعه من 5

0502527272

01275858571

11/09/2016

ددايت سنتر والعاملين به عياده وجيما يهنؤن روادنا الكرام سمنة ونحافة وبناة العضلات وخلافه وكل الامه المسلمه بعيد الأضحى ويوم عرفة اللهم اجعله نصرا وعزة للمسلمين