
06/09/2025
في مركز أورام جامعة المنصورة بنأكد دايمًا إن الوقاية مش خطوة صعبة، هي عادة صغيرة نكررها كل يوم.
🏃♂️ الرياضة اليومية لو 30 دقيقة بس ، مش بس بتحافظ على النشاط، لكن بتقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالأورام.
▫️الحركة بتحسن الدورة الدموية، بتقوي المناعة، وبتخلي الجسم أقدر على مقاومة أي مرض.
▫️ممكن تبدأ بخطوات بسيطة: مشي، جري خفيف، أو حتى تمارين في البيت. الأهم إنك تبدأ وتستمر.
كل يوم رياضة = كل يوم حماية أكبر. 💪❤️