Dr. Norhan El-esawy

16/02/2025

حالاتي القدرات ❤️❤️

16/02/2025

13/08/2024

يا دكتوره انا بحب الحاجه المسكره
وبجوع علي طول
بحب الاكل
وعلئ فكره انا نظيفه في نفسي والله
وشكل رقبتي شوفي عامل ازاي
واخواتي بيقولي لي نظيفي نفسك شكلها مسود ووحش
علي فكره دا بدايه مرض 👉
وملوش علاقه ب كلف او عدم نظافه
دا اسمه
*الشواك الاسود*
او acanthosis nigricans*

اذا ظهرت هذه العلامه عند اي شخص *في الرقبه من الخلف*
او *تحت الابط* مع وجود اي من

✅*اعياء شديد ونعاس *
كسل وخمول يعني
✅*شعور دائم بالجوع*
بحب الاكل ومش بشبع
✅*عدم قدره علي التركيز *
ب انسي الحاجه مكانها فين وتايهه

ده معناه ان غالبا في زياده مقاومه الانسولين

13/08/2024

الدايت_مش_حرب
مش معني ان لما اقرر اخس وابدا في نظام دايت اني اروح امنع كل حاجه
او تمنع رز وعيش ومكرونة زي بقية الشعب 😁

وبعدين نقوم هوب نسيب الدايت نتخن اكتر من اللي خسناه 🤣🤣

لما يتعملك نظام غذائي متوازن مناسب ليك معانا
ده هيخليك تاكل براحتك من غير حرمان وكمان هتخس كويس
والاهم من ده كلة 😇😎
اننا مش هنخليك ترجع تاني لوزنك او انك تتخن تاني بسهولة ☺️
🔴للتواصل واتساب 📞:01225059487
تابعو اخر عروضنا و المتابعات الاونلاين 👏👏💪
🔴:العنوان
⬅️الحمام عماره حسين الزعيري الدور التاني

#

07/07/2024

بديل صحى #للخبز لمرضى #السكر #ومقاومة الانسولين 😍👀
استخدام الخس والفلفل الحلو كبدائل للخبز هو خيار صحي وشائع لدى الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات أو يبحثون عن خيارات خالية من الجلوتين. إليك بعض الأفكار لكيفية استخدامهما:

♦️الخس:🥬🥬🥬
- سندويشات الخس: يمكنك استخدام أوراق الخس الكبيرة كبديل للخبز عند صنع السندويشات. فقط ضع المكونات بين أوراق الخس ولفها.
- تغليف الخس:استخدم الخس لتغليف البرغر أو اللحوم المشوية بدلاً من استخدام الكعك.

♦️الفلفل الحلو:🫑🫑🫑
- أوعية الفلفل المحشوة:اقطع الفلفل الحلو من النصف وازله البذور، ثم املأه بالمكونات مثل التونة أو سلطة الدجاج.
- شرائح الفلفل: استخدم شرائح الفلفل الحلو كقاعدة للسندويشات المفتوحة، وضع فوقها الجبن أو اللحم أو الخضروات.

هذه البدائل ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للوجبات الصحية.

15/03/2024

الصيام مفيد جدا مع #الدايت وبيعالج امراض كتير زى امراض

#الصيام من افضل انظمة #الدايت المعروفه وليه فوايد كتير جدا زى 👇👇
1️⃣ إنقاص الوزن بسبب تقليل السعرات الحرارية المتناولة وتقليل مقاومة الأنسولين .
2️⃣ تجنب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
3️⃣ تجنب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية.
4️⃣ تخفيض ضغط الدم وتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
5️⃣ تجنب الإصابة بمرض السرطان وتأخير إنتشار الأورام في الجسم.
6️⃣ تحسين صحة الدماغ والذاكرة وتجنب الإصابة بمرض الزهايمر.
7️⃣ تأخير الشيخوخه

📌 ولان كتير مننا بيكون حابب يخس صح من غير ما يحرم نفسه من حاجات كتير قررنا نساعدكم تنظموا اكلكم فى شهر #رمضان ومتحرموش نفسكم من حاجه😉

#الدايت فى رمضان بيكون عبارة عن #وجبتين ✌️

عبارة عن أكل عادي من الى موجود بس لازم نحدد الكميه ودا هو الاساس👌

الكميات هتكون محددة مع زيادة شرب المياه من الفطار لوقت الإمساك 🤭

📌 معلومات كتتتتير وانواع اكتر من الأنظمة الغذائيه اللي تحسسك بالشبع وتمنعك من الاكل الى بيتلقط دا 💯

وكده #هنصوم وكمان #هنخس 😎

📌 عملنالكم أنظمة #دايت في رمضان سهلة ومريحه ومفيهاش تلقيط 😉😎
وكمان وفرنالك احدث اجهزة التخسيس الى هتساعدنا نوصل للوزن المثالى بسرعه قبل العيد

كل الى عليكم تتواصلوا معانا 📞او تشرفونا ف العيادة وسيبوا الباقى علينا🥰

🔸العنوان📌📌
مدينه الحمام الساحل الشمالي عماره حسين الزعيري الدور التاني
🔸للحجز والاستعلام📞📞
01225059487
دكتوره نورهان العيسوي هتخس.ب صحه

09/10/2023

جسمك بيديلك انذار وبيقولك قربت تبقى مريض سكر.
ده اللي هو ازاي؟
ناس كتير بيعانوا من الأعراض دي سنين، بدون ما ياخدوا بالهم.
- شراهة أكل السكريات.
- سمنة موضعية في منطقة البطن والفخذين والأجناب.
- اسمرار في منطقة الرقبة من الخلف وزوائد جلدية في نفس المنطقة أو بين الفخذين أو تحت الابط.
- محيط الوسط اكبر من ٨٨ سم في السيدات واكبر من ١٠٢ سم في الرجال.
لأن ده معناه انك بتعاني من ودي بداية السكري من النوع التاني.
لكن لو نظمنا أكلنا مع شوية رياضة بانتظام وأسلوب حياة صحي كل ده بيتغير تماما ...
مين جسمه بيديله انذار وهو مش واخد باله🤔
صحتك بالدنيا
د/نورهان مصطفي

09/10/2023

وصلتي للوزن اللي بتحلمي بيه ولا لسة ❓🤔
لو نفسك تلتزمي بحياة صحية و مش عارفة تبتدي ازاي😫😢
دي فرصة هايله ممكن تساعدك👍💪
👈🏻دايت ورياضة ونفسية مرتاحة 😎😉
لما النفسية تبقي مرتاحه هتقدري تكملي 💪
لما تبقي مرتاحة هرمونات الجسم بتبقي متوازنة🤫👌

دكتورة نورهان مصطفي العيسوي اخصائية التغذية العلاجية والسمنة

📱 دلوقتي تقدري تتابعي معانا

ونعملك نظام غذائي مناسب ليك بعد ما نعرف عاداتك وطبيعة حياتك 📄والأكل اللي بتحبيه ومتحبوش ومواعيد أكلك ونومك وتاريخك الصحي ووزنك وطولك.😉💪

📞 بنتابع معاك علي مدار اليوم نصائح وأسئلة ووصفات أكل وفيديوهات وتمارين ودعم معنوي وغذائي .
✍️ دكتوره .نورهان العيسوي
أخصائية التغذية العلاجية والسمنة
-----------------------------------------
📲للتواصل والاستفسار 01225059487

09/10/2023

بدون ملل.. بدون حرمان 😍
هتوصل لحلمك بكل سهولة وامان ♥ عن طريق متابعة يومية مميزة.. وصفات صحية منوعة 🥪🍕.. تمارين سهلة وبسيطة 🏋️‍♂️ وكمان بنقدملك دعم نفسي ومعنوي 😍

👩‍⚕️ ابدأ رحلتك معانا 💪
مع د/نورهان مصطفي العيسوي
هتخس بصحه ❤️

13/09/2023

هنتكلم عن مرضي الجيوب الانفيه ودور التغذيه في التقليل من الاعراض🤧
✨الحساسيه (allergy):
ردة فعل للجهاز المناعي تجاه مواد معينه يتعرض لها الجسم بشكل طبيعي زي العطور والدخان وبعض الاطعمه وحبوب اللقاح ( حساسيه موسميه)
الجهاز المناعي يبدأ يتعامل معاها علي انها جسم غريب ويبدأ يهاجمها بأنه يفرز مواد مولدة للالتهاب زي مادة الهيستامين من خلايا مناعيه في الدم فتبدأ تظهر اعراض الحساسيه زي عطس، سيلان الانف، كحه ، دموع واحمرار العين،صداع وممكن تؤثر الاعراض دي علي النوم والعمل والتركيز

✨التهاب الجيوب الانفيه(sinusitis):
1️⃣ من المضاعفات المشهورة جدا لمرضي حساسية الانف
2️⃣او الاصابه بنوع من العدوي الجرثوميه اللي ممكن تكون فطريات او بكتيريا او فيروسات .
اللي بيحصل في الحالتين ان الجيوب الانفيه تمتلئ بالمخاط والسوائل واما يحصل التهاب في الاغشيه المخاطيه المبطنه للتجويف الانفي بتزيد الافرازات المخاطيه فتزيد المشاكل اللي اتكلمنا عنها فيحصل انسداد واحتقان للانف .

✨الامراض الالتهابيه العامل الجيني بيلعب دور فيها ومع العادات الخاطئه وعوامل اخري تحفز ظهورها كده هكون اكثر عرضه انها تحصل لي.

✨دور التغذيه في التقليل من اعراض ومضاعفات الحساسيه مع الجانب الدوائي والوقايه بالبعد عن المهيج :

◽اطعمه غنيه بمضادات الاكسده ومواد اخري تقلل الالتهاب:
▫️توت/تفاح/بطاطا حلوة/التوم /الزنجبيل/ نعناع
▫️اناناس (ويحتوي علي انزيم البروملين لتقليل الالتهاب)
▫️البصل والكزبره والخضروات الصليبيه زي البروكلي والكرنب ( تحتوي علي مركب الكيريستين المثبط لانتاج الهيستامين )
▫️الاكثار من السوائل زي الليمون والماء الدافئ، شوربة الخضار
▫️الفواكه الحمضيه(البرتقال،الليمون، العنب) تحتوي علي فيتامين C الذي يساهم في علاج الالتهاب
▫️وطبعا المياه وممارسة الرياضه

◽عناصر اساسيه لوظيفه مناعيه سليمه(استجاباتها منظمه)
▫️فيتامين A/D/C /زنك/ نحاس

◽اطعمه نحاول نقلل منها:
▫️المحتويه علي كافيين زي القهوه
▫️الحلويات والمعجنات
▫️الشوكولاته
▫️المشروبات البارده

دكتوره /نورهان العيسوي


للحجز 01225059487